Laihdutus ei ole vaikea; Sen pitämiseksi poissa IS

Monet ihmiset tuntevat suurta optimismia, kun he alkavat ruokavalioon. &Ldquo; Tällä kertaa se &todellisten tuloste; s menossa töihin &" ;, voit uskoa. Ja olet motivoitunut, ja innoissaan kun tunnet paino lähtöä.

Monet ihmiset voivat laihtua, varsinkin jos et ole &'; t dieted ennen. Mutta jonkin ajan kuluttua, laihtuminen hidastuu tai jopa pysähtyy. Jos saat asteikolla (ei mielestäni kannustaa), katsella, koska se pysähtyy saa sinut todella turhautunut.

“ Miksi minun pitäisi riistää itse kaiken nautin jos sen ei &'; t tehdä ero ? &"; saatat ajatella. Ja lopulta, te “ sammuvat &"; ruokavalio. Sitten paino alkaa hiipivästä takaisin. Ne uusia vaatteita olet ostanut keuliminen uusi kuva saavat tiukka. Ja voit mennä takaisin ruokavalioon, mutta tällä kertaa, se &todellisten tuloste; s ei toimi kuin ennen!

painajainen? Ei, se &todellisten tuloste; s todellisuutta. Laihduttaminen aiheuttaa painonnousua. Kyllä, luit oikein.

Laihduttaminen on stressaavaa kehon; yli-käyttäessään (sillä lääkäri määrännyt syödä vähemmän ja liikkua enemmän) on stressaavaa kehon; vihata kehon koska se &todellisten tuloste; s ylipaino on stressaavaa kehon ja stressin muuttaa aineenvaihduntaa ja olennaisesti pysähtyy laihtuminen.

Ajattele tätä: kun aloit lihoo? Mitä oli tekeillä elämässäsi saostetaan painosi saada? I &'; ll valmis lyömään vetoa, että siellä oli stressaava tapahtuma. Ehkä myös alkanut syödä enemmän, tai söi “ comfort food &"; auttaa sinua saamaan läpi huono laastari.

Kyllä, yli-syöminen voi aiheuttaa painonnousua; mutta MUKAINEN-syöminen voi myös aiheuttaa painonnousua! Kehosi on kuin kauniisti viritetty “ kone &"; &Ndash; termostaatti, joka säätää pienintä astetta. Sen tavoitteena on pitää kehon sisällä pieni valikoima, nimeltään asetusarvo. Kun syöt liikaa, automaattinen järjestelmä nopeuttaa aineenvaihduntaa. Mutta kun syöt liian vähän, se myös potkuja vaihteelle – mutta tällä kertaa se hidastaa aineenvaihduntaa. Se on luonnon suunnittelu pitää kehon hengissä aikana, jolloin siellä isn &'; ta paljon ruokaa saatavilla.

Mutta se &todellisten tuloste; s myös tärkeää ymmärtää, että elintarvikkeet, että meillä on nyt käytettävissä, ja tyyppi Frankenfoods jotka ovat kaikki yli, häiritsevät tätä mallia. Monet ihmiset ovat lihoo elintarvikkeista, jotka ovat olleet “ suositellaan &"; lääkärit ja Yhdysvaltain hallituksen virastot. Kutsun sitä: Big Fat Lie.

Ja on paljon erimielisyyttä terveysalan ammattilaisten välillä, mitä on “ paras ruokavalio &"; (Tarkoitan, paras tapa syödä joka päivä). Jotkut kertoa mennä raaka, muut suosittelevat kasvissyöjä, ja nyt uusin suunnitelma on “ Paleo &"; (Syövät kuten meidän esi Caveman päivää!).

Mikä on paras ruokavalio? Osa että vastaus tulee teidän perintöä. Ei voi olla yksi ruokavalio, joka on paras kaikille! Mutta on olemassa joitakin elintarvikkeita, jotka kannattaa ehdottomasti leikata ruokavalio suunnitelma! Pysy ajan tasalla, ja lukeminen erilaisia ​​näkökulmia voi auttaa sinua selvittää paras suunnitelma sinua varten!
.