Laihtua, sinun on ensin Lose Your Mind (PT 2)

2 osan meidän sarjassa, alamme kanssa N mielemme lyhenne, joka tarkoittaa Nemesis tai sisempi kriitikko. Olet varmaan huomannut, että sinulla on non-stop ääni päässäsi, joka on jatkuvasti sokkeloinen; usein se on sanoa asioita, jotka eivät tue sinua.

Monet meistä don &'; t ymmärtää meidän on ohjelmoitu yhteiskunnan, vanhempien, opettajien jne nähdä itsemme tietyllä tavalla. Siellä tämä ääni sisällä meidän pään tulee, mitä muut ovat sanoneet, mitä olemme tulkinneet itsestämme yhteiskunnasta ja niin edelleen. Se ei perustu itse asiassa usein on asiat olemme pitäneet kiinni lapsuudesta lähtien, että ehkä jossain vaiheessa elämäämme oli hyödyllinen, mutta ei enää palvele meitä.

Useimmat ihmiset uskovat se on mukava jäädä sama kuin muuttaa. Vaikka emme tietoisesti ole tyytyväisiä miltä näytämme, kuinka tunnemme, miten meidän vaatteet sopivat. Osa meistä tunnistaa, keitä olemme. Meillä on ideoita itsestämme ja miten meidän pitäisi olla. Esimerkiksi kuulemme usein asiakkaamme sanoa esimerkiksi kerran sinulla on lapsia, voit &'; t koskaan saada kuva takaisin. Jokainen perheeni on ylipainoinen, se on vain, miten me rakennettu, kun olet yli 40 on hyvin vaikeaa laihtua ja niin edelleen.

Monet asiakkaat, joiden kanssa teemme alku saada menestystä, he alkavat laihdutus ja sitten huomaamme, että ne näyttävät olevan sabotoi laihtuminen.

Aloitat ruokavalio ja heti Nemesis tai sisäinen kriitikko alkaa, tämä on liian kovaa, voit &'; t on jokin ruoka nauttia, vihaat käyttää, liikunta on tuskallista, se on liian aika vievää. Heti kun antaa tähän ääni, kuulet, sanoin, että sinä et &'; t ole tahtoa; Voin &'; usko sinä et &'; t harjoitus tänään, olet niin laiska. Voit &'; t voittaa.

Ei ole väliä mitä teet, että sisäinen kriitikko, Nemesis on siellä repiä teitä lukuun. Siksi menet tien vähiten vastustusta ja tavoitella että keksipaketti mukavuutta tai nukkua sijasta käyttää, koska et ole sitoutunut luomaan uusia itse.

viimeinen osa unsupportive MIND lyhenne on D Doubt. Epäilemme, että voimme menestyksekkäästi laihtua ja pitää se pois ja meillä on paljon todisteita siitä, että meidän pitäisi epäillä kykymme. Useimmat ihmiset ovat yrittäneet ja epäonnistuneet laihtua monta kertaa.

Tämä epäilystä ja luottamuksen puute johtaa turhautumiseen. Näyttää siltä, ​​mitä me teemme voimme &'; t laihtua. Ehkä se on meidän geenien, meidän ikä, liikaa raskauksia, olemme liian korosti, liian kiireinen, ja myös epäonninen. Epäilemme voimme koskaan olla ohut. Kun kaikki nämä negatiiviset ajatukset, tunteita, ei ole mitään keinoa voimme mahdollisesti tuoda mitä haluamme elämäämme.

Jos olet perehtynyt lain vetovoima, voit houkutella mitä keskittyä. Jos olet keskittyen kaikki epäilyt, niin että on teidän todellisuutta. Jos keskityt ei halua olla rasvaa, liikunta on liian kovaa, et &'; t ole aikaa liikuntaan, ja elämä on liian kiireinen. Tämä on teidän todellisuutta.

Hyvä uutinen on olemassa kääntöpuoli mieleen. Osa mieltäsi, joka voi luoda mitä haluat elämässä.

Olemme nyt tarkastella neuvokas puolella mielemme lyhenne alkaen N, joka on nyt. Elävät nykyhetkessä on kaikki mitä meillä on. Asuvat nyt, on numero yksi salaisuus tuo hauskuutta ja iloa takaisin elämääsi ja poistamalla hukuttaa.

Kaikki, mitä on koskaan tapahtunut elämässäsi tapahtui nykyhetkessä. Emme voi elää menneisyydessä. Mitä tapahtui on menneisyydessä on tehty. Tulevaisuus ei ole taattu. Kaikki me todella on tämä hetkellä, mutta useimmat meistä don &'; t elää tässä.

Ainoa asia, joka meidän koskaan on nykyhetkessä. Nyt meidän un-kekseliäitä MIND johtaa meidät uskomaan, että menneisyys on edelleen ohjaamalla meille tai tulevaisuus näyttää synkkä, mutta se ei vain ole kyse. Kaikki mitä on koskaan luotu elämässä tapahtui nykyhetkessä.

Voit aloittaa tänään luoda kehon unelmiesi keskittymällä nykyhetkeen eikä antaa mitään energiaa menneisyyteen. Katse eteenpäin kohti tulevaisuutta keskittymällä vain siihen, mitä haluat auttaa ohjaamaan sinua nykyhetkessä tehdä päätöksiä, jotka tukevat sinua saavuttamaan laihtuminen tavoitteet.

On olemassa monia kirjoja ja CD-levyjä, jotka puhuvat siitä, miten elää tässä ja tämä on meidän työtä asiakkaitamme hallitsemaan.

lopullinen avain valoa puolelle MIND kirjainlyhenne on D päätettäväksi tai päättäväisyyttä. Sinun täytyy päättää, että haluat olla ihannepainon, on runsaasti energiaa, näyttää ja tuntuu nuorekas energinen ja seksikäs. Jos olet wishy- vaisu mitä vuonna haluat elämässä, niin et koskaan saa mitä haluat.

se tekee päätöksen tekemisestä että tänään aiot alkaa tehdä mitä se tekee luoda mitä haluat elämässä. Jos et &'; halua olla tämän elämässäsi kuin myös päättää. Tämä ei ole minua varten, olen tyytyväinen siihen, miten katson, miten tunnen.

Jos tämä on totta, suuri kuin hyväksyä se, rakasta itseäsi ja omistautua tekemään mitä täyttää sinulle, mutta epäilen, koska olet lukenut tämän artikkelin, että et ole tyytyväinen, miten asiaa ja tuntuu, kanssa energian tasoilla. Tietää, että voit tehdä asialle jotain. Sinulla on valta muuttaa mieltäsi.

Nyt olet luultavasti huomannut, me ei tehnyt &'; t todella keskittyä ruokavalio ja liikunta. Vaikka nämä ovat tärkeitä tekijöitä laihdutus, ne ovat vain pieni osa siitä, mitä se tekee on onnistunut. Olemme havainneet, että 80% laihtuminen menestys tapahtuu tekemällä nämä muutokset mielessä; muut 20% tulee sisällyttää terveellisen ruokavalion tottumukset ja liikuntaa. Siksi sanomme, jotta laihtua sinun on ensin menettää “ YK-neuvokas &"; mieli.

Mitä useimmat ihmiset eivät on päinvastainen. He laittoivat kaikki vaivaa yrittää pakottaa itsensä syömään “ kanin ruokaa &"; ja liikunta, kun taas vihaavat se koko ajan ja laskemalla päiviä kunnes he voivat lopettaa sen sijaan, että tarvittavat ajattelutavan siirtyy jotta prosessi hauskaa ja keskittyä siihen, mitä he todella haluavat. Siksi avain onnistuneeseen laihtuminen on menettää un-neuvokas mieli ja korvata sen kekseliäitä mielessä, että voit muuttua hoikka, pehmentänyt, energinen ja nuorekas nainen olet aina halunnut olla.
.