Terveellisyys Coconut Oil

Koska personal trainer Swansea Olen hyvin tietoinen monista asiakkaani ruokailutottumukset, sekä ihmiset &'; käsityksiä terveelliseen ruokavalioon. Monta kertaa olen nähnyt ja kuullut ihmisiä, jotka tekevät itse suuri terveellinen salaatti ja sitten tukahduttaa sen rasvaisen pukeutuminen vähentää huomattavasti terveellisyyttä aterian. Samoin monet ihmiset kokki ja käyttää ruokaöljyt runsaasti rasvaa, tämä taas on iso no no! On vähärasvainen vaihtoehtoja siellä, jotka ovat parempia, tänään vaikka aion keskustella kanssanne joitakin etuja kookosöljyn, jos joku teistä kokeillut minun 28 päivää ravitsemus ja terveys Manuaalinen näet, että kookosöljy on käytetty monia aterioita.

Kookosöljy on syötävä öljy, joka on peräisin lihasta kookospähkinöitä kun ne kypsyneet.

Mikä on niin hyvää kookosöljy?

On melko yleinen käsitys kookosöljyn olevan huono sinulle, realistisesti vaikka se on yksi terveellisin öljyjen voit käyttää. Me &'; ve kaikki nähneet televisiossa tai Films ihmiset tropiikissa elossa pois ei paljon enemmän kuin kookospähkinöitä, se &todellisten tuloste; s ole sattuma!

Se ei &'; t saavat sinut rasvaa!

Monet ruokaöljyt kääntyä rasvaa kehossa, koska kookos öljyt rakenne keho pystyy polttamaan sen helposti ilman sitä saaminen muuttui rasvaa, samalla kun muunnetaan energiaa nopeammin. Kaksi suuria asioita käyttäessään ja laihduttaminen!

lisää aineenvaihduntaa!

sekä muuntaa energiaa nopeammin kookosöljy lisää aineenvaihduntaa, ja me kaikki tiedämme, että edistää laihtuminen auttamalla kehon polttaa rasvaa tehokkaammin. Kalorien polttaa nautittaessa kookosöljy voi kolminkertainen, kun se muunnetaan energiaa niin nopeasti, joka tuottaa lämpöä.

omega-3 rasvahappoja.

Nykypäivän &'; yhteiskunnassa kaikkein ruoanlaitto öljyt sisältävät omega 6-rasvahappoja, sinun pitäisi kuluttaa saman määrän omega-3 rasvahappoja kuin omega 6. Tämä todella isn &'; t tapauksessa elintarvikkeita ja tuotteita olemme myydään markkinoilla. Hyvä vanha kookosöljy sisältää omega-3 rasvahappoja, jotka ovat paljon terveempi vaihtoehto.

Parempi kokki.

Tietenkin kun me kokki käytämme korkeita lämpötiloja kokki ruokamme, kookosöljy on paljon suurempi savu pisteeseen, että muut oliiviöljyt, tämä tarkoittaa se voi käsitellä lämpötiloja paremmin.
Coconut öljyt myös kestää pidempään, voit pitää huoneenlämmössä reilusti yli vuoden! Monet öljyt menee eltaantunut, jos se jätetään tämän ajan, tämä liittyy terveysongelmia, isoja!

Paljon tarvitaan lisäenergiaa.

&'; yhteistä, että kun ihmiset siirtyvät tavanomaista ruokaöljyt kookosöljy he saavat uuden puhkeamisen energiaa! Terve omega-3 rasvahappoja ja lisääntynyt metabolia antaa sinulle uusi hieno tunne.

Voittoni &'; t pitkästyttää teitä kanssa tieteen takana se vaan nopeasti selittää, miten. Kookosöljy on yksi rikkaimmista lähteistä keskipitkäketjuisia triglyseridejä, nämä lisätä aineenvaihduntaa ja edistää lämmöntuotanto, tämä johtaa energian tuotanto.

Se jopa auttaa kosteuttaa ihoa ja vähentää proteiinia tappio käytettynä hiusten.

Joten toivottavasti olen antanut teille vähän ajattelemisen siellä? Ehkä on aika ottaa taukoa tavallista ruokaöljyn ja kokeilla jotain uutta, etuudet siellä voit nähdä.

Kokeile!
.