4 Painonpudotus Secrets

Tällä hetkellä yli 66% amerikkalaisista aikuisista on ylipainoisia tai lihavia, ja monet heistä tehdä "laihtua" heidän # 1 uudenvuodenlupaukselleni. Ja hyvästä syystä. Being ylipainoisia tai lihavia nostaa sydänsairauksien riskiä, ​​diabetes, joidenkin syöpien, niveltulehdus ja muita ehtoja, ja lihavilla henkilö voi odottaa maksaa noin 41% enemmän terveydenhuollon kustannukset vuodessa kuin henkilö normaali paino.
Täällä ovat meidän top 4 laihtuminen ehdotuksia:

1. Perustaa ja seuraa jatkuva ruokavalio, joka on 80% emäksinen /20% hapan

Tri. Robert O. Young, kirjoittaja pH Miracle Painonpudotus, selittää, että "kehon säilyttää rasvaa suojaa ylituotanto happojen tuottaman tyypillinen amerikkalainen ruokavalio ... rasvaa on todella säästää elämääsi." Kuten lisätodiste tämän, testejä rasvaa joka liposuctioned Plastiikkakirurgit paljasti, että rasva on täynnä happoa. Vähentämällä kulutus happamoivia ruokia kuten liha, jalostettuja elintarvikkeita, sooda, sokeri ja keinotekoiset makeutusaineet ja korvanneet kasvipohjaisia ​​ruokavaliossa emäksinen muodostavien hedelmät, vihannekset ja täysjyvätuotteita on varma tapa vähentää happamuutta ja siten saavuttaa luonnollinen paino menetys ja parantaa yleistä terveyttä.

2. Hydraatti kanssa Chanson emäksistä ionisoitua vesi

"hapan kehon vetää vettä kudoksiin yrittää neutraloida happoja siellä ... Ilman tarpeeksi vettä, elimistö tulee liian hapan ja menee säilyttäminen - rasva-tallentamiseen tilassa "mukaan Dr. Young. Hän jatkaa sanoen, että "Juominen emäksistä vettä pesee pois happoja ja jätteet, auttaa koko kehon loman emäksinen. Antamalla emäksistä vettä neutraloimiseksi ja poistaa hapon kudoksista, voit lopettaa ruumiin gleaning emäksinen aineista muualta tehdä työtä - kuten leeching kalsiumia luustolle. " Jatkuvasti alkaloidaan kehon Chanson emäksistä ionivaihdettua vettä, laihtuminen voi johtaa koska toksiinit huuhdeltava tehden rasva tarpeeton. Chanson Vesi on nyt tohtori Youngin ensisijainen tuotemerkin ionizers.

3. Harjoitus - emäksinen tapa

"Kipu kun liikut on varma merkki siitä, että olet happea puutteellisia ja tuottaa lisääntynyt metabolisen hapot (maitohappo & sokeri) eikä käyttämästä elektroni varaa ja happamoittavat kehosta. Olet korostaa pikemminkin kuin vahvistaa kehoa. Niin varmasti pitää liikunnan kivuton, täysin elektroneja peritä emäksinen elintarvikkeita ja juomia ja aerobinen. Jos jossain vaiheessa et tunne kipua tai epämukavuutta harjoittelun aikana, lopeta välittömästi ja hydraatti ... (ja) hyvä emäksistä vettä palauttaa emäksisyys ja lisätä varantoja elektroneja ", tohtori Young sanoo. Pikemminkin kuin työntää kehon sammumiseen tai aiheuttamalla kipua lihaksissa ja nivelissä, sinun pitäisi harjoitella aerobisia harjoituksia, kuten kävelyä, hölkkää tai kiihtyvän (hyppääminen mini trampoliini) tai staattinen harjoitukset kuten jooga, pilates, venyttely ja kivuttomasti paino-koulutus jotka ovat kaikki emäksinen muodostavien.

4. Älä korostaa

Vaikka korostan saavuttamaan laihtuminen tavoitteet ja turhautumista prosessin aikana on luonnollinen, on tärkeää yrittää pitää stressin ja negatiivisuus minimiin vähentämiseksi happamuutta. Tämä johtuu siitä, tohtori Young on nähnyt negatiiviset tunteet on enemmän haitallinen vaikutus oman emäksisyys kuin edes pahin elintarvikkeet! Kun alkaa tuntea negatiivisia tunteita tai ajatella negatiivisia ajatuksia, yritä ottaa muutama syvä Hengitä ja häiritsevät itseäsi jotain positiivista, kuten kuvia rakkaasi tai onnellinen muisti.

Toivottavasti löydät nämä painonlasku ehdotuksia avulias, ja toivotan teille parhaat matkasi terveemmän versio itsestäsi.
.