Humps ja kuoppia Paino Loss

Olen yksi on suoraan eteenpäin ja rehellinen, kun se tulee olemisesta laihtuminen matkaa. Se &'; s aio olla kaikki mansikoita ja kerma. Tulee aikoja matkallasi kun asiat voivat olla hieman vaikeampi. Arvaa mitä? Voit työskennellä kovemmin.

Yksi asia, joka voi aiheuttaa humps ja kuoppia ollaan asteikolla tarkkailija. Scale katselu voi muuttua pakkomielle, joka aiheuttaa kolahtaa teidän laihtuminen matkaa. Kerron asiakkaita ei olla asteikolla tarkkailija. Scale tarkkailu aiheuttaa joko turhautumista tai sitkeyttä. Turhautumista tapahtuu, kun saat mittakaavassa jatkuvasti ja numerot vaihtelevat. Sinnikkyys tapahtuu, koska saat mittakaavassa ja tiedät tekevät työtä ja numerot ovat menossa oikeaan suuntaan. Jokainen &'; n järjestelmä on erilainen ja hajottaa rasvaa ja luoda lihasmassaa eri tavalla. Pidä tämä mielessä.

Limit asteikolla porrastus joka toinen viikko, ensimmäinen asia aamulla. Tiedän, että jotkut teistä ehkä ole samaa mieltä, mutta tämä auttaa sinua. Aseta tavoitteet menettää jonkin verran painoa joka toinen viikko. Tämä auttaa sinua ei tullut pakkomielle mittakaavassa tehostamisesta.
Toinen kyttyrä ja kuhmu on tapa syöt. Jotkut ihmiset syövät liikaa ruokaa. Sinun täytyy leikata. Tee se tavoite tietää todellinen annoskoko. Tämä auttaa, kun ruuanlaittoon ja kun et syö kotona.

tiedän saada joitakin vakavia negatiivisuutta tästä, mutta sanon sen silti. Se &'; s ei aina mitä syöt. Se &'; s kuinka paljon syöt. I &'; ve tajuaa jotkut ihmiset eivät koskaan lopettaa syömisen pikaruokaa tai syöminen. Se doesnt &'; tarkoita valitset suurin kohteita pois valikosta. Monet ravintolat ovat terveellisiä vaihtoehtoja, kuten pikaruokaa. Jos olet yksi, joka syö pois usein, muista laihtuminen matkaa ja tehdä viisaita valintoja.

Toinen piikki paino tappio matka on oma asenne. Tämä on tärkeää! Sinulla on oltava positiivinen ja innostunut asenne laihdutus. Menestys ei tule jos et &'; t pysyä toiveikas ja innostunut laihdutus. Mielesi on keskeinen rooli menestyksen matkaa. Jos sinulla on ajatuksia siitä, miten vaikeaa on silloin matka on paljon vaikeampaa kuin sen pitäisi olla.

Jos olet kukisti ajatuksia ennen kuin aloitat ja koko matkan, voitit &'; t on menestys. Kuten ottamalla aikaa ja vaivaa käyttäessään ja syö terveellistä, sinun täytyy tehdä sen asenne samoin. Sinun täytyy työskennellä mielessä päivittäin.

On enemmän humps ja kuoppia, kun se tulee laihtuminen matka, mutta halusin vain kattamaan muutamia. Olen tehnyt &'; halua sen olevan ylivoimainen. Don &'; t ihmettele jos on “ humps ja kuoppia &"; osa kaksi lähitulevaisuudessa.
.