Onko Liikunta vähentää ylipainoa Kids?

Oletko huomannut, että siellä näyttää olevan enemmän lapsia, jotka ovat lihavia nykyään?

On sydäntäriipaisevan totta. Erityisesti Yhdysvalloissa tutkimukset ovat osoittaneet lapset Yhdysvalloissa ovat todennäköisemmin lihavia kuin lapset muissa maissa.

On joitakin tärkeitä kysymyksiä, joita on ... Oletko huomannut, että siellä näyttää olla enemmän lapsia, jotka ovat lihavia nykyään?

On sydäntäriipaisevan totta. Erityisesti Yhdysvalloissa tutkimukset ovat osoittaneet lapset Yhdysvalloissa ovat todennäköisemmin lihavia kuin lapset muissa maissa.

On joitakin tärkeitä kysymyksiä, joihin on puututtava, jos haluamme kääntää tämän suuntauksen ja pelastaa lapsia eliniän tunteita, henkinen ja fyysinen kurjuutta.

Täällä me syiden, vaarat ja miten auttaa lapsia taistella liikalihavuutta ja samalla auttaa heitä terveempiä kaikin tavoin.

Mikä aiheuttaa lihavuutta lapset?

jotkut lapset, genetiikka on merkitystä lihavuuden. Lapset perheet vahva taipumuksia kohti liikalihavuus on usein lihavia itse. Vaikka se voi suvuittain, liikalihavuus voidaan silti torjua onnistuneesti.

Jotkut tekijät ovat geneettisiä ja liittyy liikalihavuus ovat sairauksia, kuten kilpirauhasen sairaus. Kilpirauhasen usein kulkee perheissä ja liikalihavuus voi johtaa. Tauti tai tila, joka hidastaa aineenvaihduntaa voi johtaa ylipainoon.

On olemassa ympäristön syitä lapsuusiän lihavuus, liian.

* Monet koulut, paineessa leikata budjetit, ovat vähentyneet tai eliminoitu liikuntatuntien.
* Monissa kouluissa on vain PE luokkia kerran tai kahdesti viikossa sijaan päivittäin johtuu useissa kouluissa jakaminen yksi ohjaaja.
* Toinen ympäristön syy on ristitulessa mainoksia rasvan ja sokerin kuormattuna pikaruokaa , virvoitusjuomien, jäätelöä ja makeisia. Se doesnt &'; t lopulta siellä joko. On mainoksia viljan täynnä sokeria, että lapset ovat kertoneet ovat terveellinen tapa aloittaa päivä. Niin paljon mainonta televisiossa koko ajan, tietenkin lapset haluavat näitä elintarvikkeita.

mainontaa epäterveellistä rasvaa ja sokeria ladattu ruoalla suoraan kahden seuraavan syitä – ruokavalio ja liikunnan puute.

Niin monet perheet tarvitsevat kaksi tuloja näinä päivinä, valmistelee terveellisen aterian arjen tuntuu mahdottomalta. Jalostettu pakasteet että kestää vähän aikaa ovat korvanneet tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja vähärasvaista lihaa aterioita.

Syöminen, jopa pikaruokaloissa, käytetään olla vain harvojen. Nyt, tarttumalla joitakin pikaruokaa matkalla kotiin on jotain, joka tapahtuu pari kertaa viikossa monissa perheissä.

Eri syistä, lapset eivät kuluta niin paljon aikaa ulkona pelaamisen kuten edelliset sukupolvet tekivät. Lapset ovat todennäköisesti viettää suurimman osan vapaa-aikaa television katselun, videopelien tai tietokonepelejä.

vaaraa lihavia lapsia

Lapset, jotka ovat lihavia saada kiusattiin muut lapset ja jopa jotkut aikuiset.

Vaikka tämä saattaa tuntua ei liian iso juttu joku muu, lapsi saada vetänyt kärsii paljon. Lihavia lapsi on heikko itsetunto ja todennäköisesti kärsivät masennuksesta.

He &'; uudelleen muita vaaroja lapsuudesta lihavuus, liian. Lapset, jotka ovat lihavia on suurempi riski sairastua tyypin II diabetes, on unihäiriöt liittyvät suoraan lihavia, luuston ja nivelten ongelmia ja suurempi riski korkeaan verenpaineeseen.

Monet ihmiset don &'; t ajatella korkea veren paineen ongelma, että lapset voivat olla, mutta totuus on, he voivat ja lihavia lapset ovat todennäköisimmin sitä. Tämä ei ole vain epäterveellistä, se on hengenvaarallista.

Miksi käyttää lapsille on niin tärkeää

Liikunta tekee enemmän kuin vain saada lihakset työskentelevät polttaa kaloreita ja polttaa rasvaa. Se auttaa nopeuttaa aineenvaihduntaa, parantaa verenkiertoa ja auttaa luiden ja nivelten vahvistua ja kasvaa.

Se auttaa myös tasapainottaa kehon kemia niin lapset ovat enemmän energinen ja henkisesti teräviä. Immuunijärjestelmä saa lisäpotkua harjoitus, joka on jotain monet ihmiset don &'; t ymmärtää. Lapset tarvitsevat paljon hyvää liikuntaa kasvaa kunnolla ja olla terve ja onnellinen.

Miten vanhemmat kannustaa liikunta?

rivi on: lapset oppivat esimerkkiä. Jos vanhemmat ovat istumista, lapset on, liian. Paras tapa saada lapsesi käyttää on harjoittaa itse ja saada lapsesi liittyä sinua.

Tee se hauskaa.

Jos se on hauskaa, se on helpompaa kaikille kiinni se. Sen sijaan, että kerroit lapset pelaavat videopelejä, mennä kävelylle heidän kanssaan, ehkä eläintarhassa tai puisto. Sen sijaan katsomassa jalkapalloa televisiosta, pelata tag jalkapalloa koko perheelle. Uida tai pyöräilyä yhdessä.

Harjoitus ei tarvitse olla tylsää, se voi olla hauskaa ja suuri liimaus aikaa perheen. Löydät koko perhe on onnellisempi ja terveellisempää.
.