Kuinka perustaa Dynaaminen kuntotavoitteisiin jotka antavat sinulle enempää Success

Tavoitteet ovat valtavat kaikille jotka etsivät menestystä. Sillä ei ole väliä, millainen kunto-ohjelma olet seuraavista tai mitä tavoitteita olet tavoitteena, sinun täytyy asettaa tavoitteita. Tiedän, se on aa muutaman päivän viimeisen uudenvuoden mutta ajattelin, että olin laajentaa tätä "uudenvuodenlupaukselleni" idea ja miten voit maksimoida Fitness Program asettamalla oikeita tavoitteita, oikealla tavalla.

Tämä Siksi haluan sinun aloittaa tuoretta ja tee uudenvuodenlupaukselleni. Miksi? Koska uuden vuoden päätöslauselma voi olla oma tapa asettaa totta tavoitteita, jotka voit seurata ja onnistua.

Tutkimus osoittaa, että henkilöt, jotka asettaa tavoitteita itselleen ovat onnistuneet saavuttamaan nämä tavoitteet, kun taas ne, jotka eivät tehdä mitään niiden tavoitteet, päätyvät puuttuessa.

Miksi uudenvuodenlupaukselleni

Kun teet uuden vuoden lupaus, se on yleensä yksi suurimmista tavoitteita yrität saavuttaa ja yksi asia olet todella tosissaan. Tämä on silloin sinun täytyy ryhtyä toimiin ja asettaa Six Pack tavoitteet tulevana vuonna (sen tällä hetkellä 2012). Tiedän maailma on tarkoitus "loppuun", mutta miksi ei asetettu tavoitteita, jotka voit pyrkiä kanssa "pienen aikaa on jäljellä?"

On olemassa useita syitä, jotka uudenvuodenlupaukselleni on niin paljon enemmän äärimmäinen normaalia jokapäiväistä suojelemiseen.

-Voit tuntuu, kuin jos olet aloittanut tuore, eikä vuoden puolivälissä

-Voit tuntuu sinulla on enemmän aikaa onnistua ja eivät "vähän aikaa", koska sinulla on koko vuoden

-Jos jostain syystä meillä luonnollisesti on vahvempi halu menestyä, kun me käännämme tavoitteet osaksi Uuden vuoden lupaukset

-Voit tuntuu " reset "elämäsi ja heitti sivuun kaikki epäonnistumisista vastakohtana kuljettavat että matkatavarat ympäri kun alkaa vuoden puolivälissä

Tutkimusten Uuden vuoden lupaukset ovat yleensä pysyviä ja tuottaa enemmän menestystä kuin normaalia jokapäiväistä tavoitteet me satunnaisesti päättää laittaa paikalleen.

miten edetä Your Six Pack Goals

I ' ve päätti hajottaa täydellinen tavoitteiden asettaminen menetelmä kahteen sanaan, SIX P.A.C.C. Nyt, tämä on tapa menen minun tavoitteet ja minä vain jakaa tätä menetelmää kanssasi, koska se on oikea tapa asettaa tavoitteita ja ainoa menetelmä, joka on osoittautunut antaa minulle tuloksia kerta toisensa jälkeen.

On olemassa yksilöitä jotka eivät asettaa tavoitteita, henkilöitä, jotka eivät ole asettanut tavoitteita oikea, ja henkilöitä, jotka asettaa tavoitteita oikealla tavalla. Haluan sinun olla yhtä menestyksekäs kuin mahdollista sinun kunto-ohjelma ja ainoa tapa onnistua on, jos asettaa tavoitteita, oikealla tavalla.

Ennen kuin pääsemme yksityiskohtiin tämän menetelmän todella haluan selittää, mitä jokainen kirjain tarkoittaa. S = tyydyttävä, I = Intense, X = jännittävä, P = pysyvä, = saavutettavissa, C = betonin C = ajateltavissa.

Se on perusidea tätä menetelmää ja kuten sanoin aiemmin, tämä on ainoa niin kuin pitäisi asetat kuusi Pack ab tavoitteita, varsinkin kun sinulla on vielä aikaa soittaa heille "Uuden vuoden lupaukset." Nyt sinulla on perusajatus alas, lähdetään yksityiskohtiin tämän menetelmän nyt.

S = Tyydyttävä

Olet luultavasti ihmettelevät, mitä tyytyväisyys on tekemistä onnistua kanssa tavoitteesi. Ajattele sitä tällä tavalla. Haluatko tavoitella kuusi Pack tavoitteita, jotka ovat menossa tyydyttää sinua tai haluat mennä tavoitteita, jotka antavat sinulle osittainen tyytyväisyys?

Kun pyrkiä tavoitteisiin että tyydyttää sinua, olet enemmän todennäköisesti työskentelemään kovemmin ja onnistuvat saavuttamaan näitä tavoitteita. Esimerkiksi sanokaamme kuusi Pack tavoite 2012 on menettää jonkin verran rasvaa.

kuitenkin syvällä tiedät, että et ole tyytyväinen ennen kuin saat ne toned kuusi Pack abs. Nyt tuntuu hyvältä kun olet saavuttanut kehon rasvaa tappio tavoite, mutta et ole tyytyväinen vielä.

todellinen päämäärä on saada äänisen abs, joten voit siirtyä teidän ensimmäinen maali vieläkin korkeampi tavoite. Tämä on sellaista YK-että useimmat tavoitteet tuovat monia yksilöitä, ja haluan auttaa sinua välttämään tämän epätyydyttävä tunne. Sen sijaan, että siirtymässä tavoite tavoite, tehdä uudenvuodenlupaukselleni joka tyydyttää sinua täysin, kun olet vihdoin se. Tyytyväisyys on koko syy asettaa minkäänlaisia ​​tavoitteita.

I = Intense

Olet tavoitteet olisi voimakas, tavallinen ja yksinkertainen. Kun sanon voimakas tarkoitan, että sinun ei pitäisi pyrkiä jotain, joka on niin helposti saavutettavissa, vaan pakota itseäsi uusiin korkeuksiin menemällä jotain intensiivistä. Tässä esimerkki: olet melko ohut elin kirjoitettu yksilön ja tavoitteena on lihoa.

Sinun tehtäväsi 2012 on saada 15 kiloa lihaksen loppuun mennessä vuoden, mutta voit valita vain, että Tavoitteena koska tiedät miten helppoa on tämän päämäärän sisällä vuoden ajan. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden ottaa rennosti ja hiljaiseen koska sinulla on koko vuoden ottamaan "vuoristorataa" ja saada lihakset kun harjoitus, ja menettää se kun hiljentää vauhtia.

Nyt jos olisit tehdä tavoitteesi intensiivistä voisitte työntää kehosi äärirajoille ja tehdä itse todella täytyy työskennellä kovasti koko 2012 vuotta.

voimakas tavoite olisi tavoitteena saada 40 kiloa lihaksen loppuun mennessä vuosi sijaan menee keskinkertainen sellaista tavoitteita, jotka useimmat ihmiset menevät. Saat parhaan irti kuusi Pack ab tavoitteita ja tehdä niistä intensiivistä, koska lupaan tulokset ovat sen arvoista.

X = Jännittävää

Kuka haluaa tavoitteita, jotka ovat pelkkää tylsää? Ei kukaan! Haluamme tavoitteet, jotka innostavat meitä ja saada meidät työskentelemään kovemmin, koska meidän jännitystä. Kyllä, "jännitystä vaikutus" voi olla dramaattinen rooli, miten sinua menestymään teille kuusi Pack ab tavoitteita.

Miten? Kun olet innostunut jotain, sinulla on kärsivällisesti sitä tai haluat tehdä mitään ja kaikki päästä mitä se on olet innostunut? Ilmeisesti kärsivällisyys ei ole vaihtoehto, koska olet niin innokas, että yksi asia.

Tämä jännitystä aiheuttaa voit työskennellä kovemmin ja tehdä mitään oman valta saavuttaa mitä se on haluat. Näin tavoite pitäisi olla. Jos asetat tavoitteita, jotka innostavat sinua niin voit tehdä mitä voit saavuttaa nämä tavoitteet, ei kysymyksiin.

Tämä aiheuttaa voit työskennellä kovemmin, pysyä sopusoinnussa tavoitteesi ja pysyvät untampered mukaan kaikki elämä heittää sinua. Luota minuun, tee tavoitteesi jännittävä ja sinun ei ole ongelma tämän tavoitteen saavuttamista ei ole aikaa.

P = Pysyvä

Väliaikaiset tavoitteet ovat juuri ne, jotka teet itse ja ei ole mitään halua todella päästä niistä. Teet nämä tavoitteet vain vuoksi tehdä niitä kuin kaikki muutkin. Tällaisia ​​tavoitteita sinut minnekään, koska tavoitteesi on oltava pysyvä.

Sinun täytyy asettaa tavoitteita, jotka tiedät tulee seuraamaan ja luopua puolivälissä. Jos olet tavoitteena asettaa voimakas kuusi Pack ab tavoitteita tulevan vuoden, sinun täytyy varmistaa nämä tavoitteet ovat vakituisiksi että sinun kiinni. Kun asetat väliaikaisia ​​tavoitteita, olet pohjimmiltaan kertoo itse, että sinulla ei ole aikomustakaan todella saavuttaa ne, mutta sen sijaan olet aikomukset lopettaa puolitiehen.

Älä ole kuten kaikki muutkin siellä, mutta asettaa voimakas, pysyviä tavoitteita, jotka tiedät saat pitkälle ensi tulevan vuoden.

= saavutettavissa

tavoitteet olisi saavutettavissa. Kun asetat tavoitteita, jotka eivät ole realistisia, et pääse mihinkään näiden tavoitteiden koska olet asettamalla itsesi jättämisestä. Mitä tämä tarkoittaa, että sinulla on hyviä aikomuksia saavuttaa tavoitteesi, mutta siellä vain mitenkään todellisuudessa, että voit mahdollisesti tehdä tämän.

niin tuntuu kuin jos voit saavuttaa ne tavoitteet, mutta kun et ymmärrä se ei ole mahdollista päästä heitä, menetät luottamusta ja antaa periksi. Tämä tapahtuu liian paljon, kun ihmiset asettavat tavoitteensa ja en halua sinun ei ole kanssa tavoitteesi.

Niin asettaa tavoitteita, jotka ovat saavutettavissa sinulle, asettaa itse jopa menestys, ja saavuttaa nämä tavoitteet. Muista, että saavutettavat tavoitteet voivat myös olla erittäin vaikea, jos haluat ajaa itse, joten sinun ei tarvitse asettaa helppo tavoitteita vain tehdä niistä saavutettavissa.

Ole fiksu asetat tavoitteita tekemällä ne molemmat saavutettavissa ja vaikea, ja näet uskomattomia tuloksia, kun teet saavuttaa nämä tavoitteet.

C = Betoni

Betoni on kova, liikkumaton, ja vaikea murtaa. Tämä on tapa tavoitteesi pitäisi olla, kun asetat niitä. Aseta tavoitteet on kiinteää ja kova, koska siellä tulee olemaan aikoja, jolloin haluat luopua ja siirtyä jotain erilaista muuttamalla nämä tavoitteet.

En halua sinua pyöräily läpi eri tavoitteita, vaan Haluan sinun asettaa tavoitteita että asettaa sinut menestystä tulevaisuudessa. Myös, on aikoja, kun ihmiset yrittävät saada sinut alas tai estää sinua toteutuksessa tavoitteesi kateudesta, ja tämä on yleensä joilla voit murtaa ja antaa periksi.

Haluan säästää tällaisesta tilanteesta, kertomalla teille edeltä perustaa tavoitteita, jotka ovat unmoving ja kova. Tämä asettaa sinut menestykseen ja valmentaa sinua noissa tilannetta, koska sinulla on jo luoneet konkreettisia päämääriä.

Asettamalla tavoitteet, kuten tämä, huomaat itsesi luonnollisesti peili tavoitteesi, ja tullut kiinteä ja muuttumaton itse.

C = Ajateltavissa

Jos voit kuvitella sen jälkeen voit tehdä sen. Tämä on filosofia sinun tulisi noudattaa, kun asetat tavoitteita tänä vuonna. Monet ihmiset raja itse tai yliarvioi itsensä, koska heillä ei ole ymmärrystä siitä, mikä on mahdollista ja mikä ei.

Jos otat aikaa ja todella miettiä, mitä on mahdollista sinulle, niin sinun on asettamalla itsesi menestystä tulevaisuudessa kanssa tavoitteesi. Aseta kaavio itsellesi, jossa hahmotellaan absoluuttinen vähiten haluat saavuttaa pois tavoitteesi ja ehdoton raja sinulla on, että on edelleen mahdollista.

Pohjimmiltaan ymmärtää absoluuttinen vähiten haluat ulos tavoitteesi ja ymmärtää, että absoluuttinen useimmat voit mahdollisesti tehdä. Näin sinulla on käsitys siitä, mitä on ajateltavissa, tavoitteesi, ja mitä voit todella saavuttaa.

Voit aloittaa menestys ja asettamaan tavoitteita, jotka voit itse ajatella, koska näet paljon lisää menestystä saavuttamaan tavoitteesi tekemällä näin.
.