Jos kuitu- hiilihydraatit ovat niin tehokkaita rasvaa tappio, miksi ei he olla carb valinta?

kuitu- hiilihydraatteja (vihannekset) ovat erittäin hyödyllisiä 4 syistä:.) Ne ovat vähän kaloreita, b.) Ne ovat runsaasti kuitua, C.) niillä ei ole juuri mitään haitallisia vaikutuksia insuliini, ja d.) ne ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita ja muita ravintoaineita, jotka taistelemaan pois sairauksia. Joten miksi ei pitäisi &'; t me kasapäin niitä aikaisin päivällä liian?

He eivät &'; t tarjoavat tarpeeksi energiaa. Yritin ja testattu tätä itse, itse asiassa. Söin kasvikset ja proteiinia jokaisen aterian. Ja se oli erittäin tehokas … vasta noin toinen tai kolmas päivä. Löysin En voinut &'; t workout, olen tehnyt &'; t tuntuu hyvältä, olin äkäinen ja huimausta … Itse olen voinut &'; t jopa toimia ja, kuten minä ja' m varma Käytät D Olen samaa mieltä, että &'; s ei tapa elää. Mitä &'; s piste on laiha, jos sinusta tuntuu kauhea?

Ja haluamme tuntea suurta. Joten sinun kannattaa ladata järjestelmä jopa luonnon tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja, ja /tai hedelmiä, aikaisin päivällä ja sitten myöhemmin siirtymistä kuitu- hiilihydraatteja. Näin Käytät uudelleen antaa kehon energiaa se tarvitsee koko päivän varhain, ja sitten Käytät uudelleen vaihtamalla kuitu- hiilihydraatteja kuin tulet vähemmän aktiivisia ja siirtyä yöaikaan kun nukut.

Käytät ; ll myös löytää että sinulla on vähemmän sokeria mielihaluja yöllä, kun syöt oikeanlaista hiilihydraatteja oikeaan vuorokaudenaikoina, joten on monia syitä tämä on niin tärkeä.

AVAINKYSYMYKSIÄ:

kuitu- hiilihydraatit ovat erittäin tehokas rasvaa tappio, mutta että doesnt &'; t tarkoita, että ne pitäisi olla ensisijainen carb lähde joka aterialla.

Aseta järjestelmän ajan luonnon tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja, ja /tai joitakin hedelmät, aikaisin päivällä ja sitten myöhemmin siirtymistä kuitu- hiilihydraatteja.
.