Miksi jotkut sanovat, että laihduttaminen Makes You Fat

Ruokavalioon on suuri lyhyen aikavälin ratkaisu, mutta useimmat ihmiset, se voi tulla pitkän aikavälin haaste. Jotkut mennä niin pitkälle kuin sanomalla, että laihduttaminen lihottaa. Joko niin tai löydät itsesi syömällä vähemmän ja vähemmän, ei laihtua, mutta vain säilyttää oman painon. On kuin ruokavalion on sisäänrakennettu vika kytkin, joka lopulta kääntää itsensä useimmille laihduttajille. Se ei todellakaan tunnu hyvältä, se ?!

Joten mitä siellä, ja miksi joskus kuulla, että laihduttaminen lihottaa? Voit vastata näihin kysymyksiin, meidän katsomaan miten keho toimii suhteessa rasvaa ja energiaa.

kokonaisvaltaista terveyttä, katsomme koko elimistössä. Esimerkiksi, jos joku tulee minua auttamaan heitä parantua kivulias polvi, en keskittyä polven mutta olen johtanut mistä todellinen ongelma on, ja seurata ohjelma auttaa koko kehon parantua. Esimerkiksi yksi nainen tuli luokseni paranemista polvensa, ja kävi ilmi, että hänen jalka oli ongelma, jossa hänen ruumiinsa vielä siirtymässä kanta korvaamaan vanha jalka vahinkoa, tarpeettomasti. Kun sairauden muisti varastoituu elimistöön vanhan jalka vahinkoa, polvi kipu katosi. Miksi minä kerron tämän esimerkin? Koska se ei ole tunnepitoinen yksi. Olkaamme yleistää ajatus kokonaisvaltaista paranemista laihdutus ja laihduttaminen. On yksinkertainen teoria, joka usein toimii, kaloreita ja kaloreita ulos (tai kilojoulea sisään ja kilojoulea ulos). Tämän teorian mukaan, jos syöt x määrä kaloreita ja käyttää jopa enemmän kuin x kaloreita, niin voit laihtua. Nämä kaloreita ja ulos perustuvat laskelmat normaali terveen kehon eikä elin, joka on nälkään tilassa. Ihmiskeho kokonaisvaltaisesti on kehittynyt säädellä itse optimaalisen terveyden ja selviytymistä. Luonnossa luonnossa, vuosia sitten ennen modernin sivilisaation, saatavuus ruoka ei ollut vakio. Esimerkiksi, se ei ole aina mahdollista kiinni eläin, ja talvella, hedelmät ja marjat eivät olleet saatavilla poiminta. Joten elin on kehittynyt mukauttaa osuus käyttäen kaloreita tai kilojoulea mukaan, kuinka runsaasti tai niukka ruoka on. Tämä korko säätö kutsutaan aineenvaihdunta. Valitettavasti, se kesti tuhansia ja tuhansia vuosia kehomme kehittyä näin, ja he eivät ole kiinni kanssa muutosten nykymaailmassa. Kehomme eivät kehity, että nopeasti!

Kuvittele aineenvaihduntaa kuin ohjausyksikkö. Aikoina runsaasti, meidän aineenvaihdunta ohjausyksikkö asettaa itselleen päälle nopeasti tilassa. Sitten käyttää enintään kaloria suhteellisen nopeasti. Aikoina niukkuuden, meidän aineenvaihdunta ohjausyksikkö asettaa itselleen päälle hidas tila. Sitten polttaa kaloreita hitaalla nopeudella. Keho ei ymmärrä, että olemme ruokavalioon hyvä syy. Se vain panikoi ja ajattelee: ¨ Voi ei, minä ja akuutti; m käynnissä tyhjä, I &akuutti; d parempi mennä hitaasti ja UML ;.

Olkaamme lyhyesti palata esimerkiksi noin polvi ja jalka. Polvi kipu oli body &akuutti; n tapa sanoa: ¨ Auta minua, minulla on ongelma &UML ;. Ilman tätä kipu, elin olisi jatkanut heikkenemistään. Tämän kipu, henkilö ajettiin löytää ratkaisua eikä vain laittaa hänen elin oikeus, mutta myös estää vahinkoa. Nyt, salli meidän palata elin, joka on pakotettu rajoitus. Aivan kuten polvi satuttaa, kehon ja akuutti; s signaali hätä kun vähissä ruoka on näläntunteen. Ja tietenkin, jos olet ruokavalio, olet niin onnellinen olla laihdutus, että se on helppo sivuuttaa tätä nälkää, tai jopa tuntea korkea, hallinnassa. Mutta, jos menemme läpi ajan on jatkuvasti nälkäinen, body &akuutti; s valvonta-ruutuun, aineenvaihdunta on sitten automaattisesti säätää uudelleen. Tämän jälkeen asettaa itsensä nälkään tilassa. Ja sitten hidas tila tulla super-hidas tilassa, ojentamalla jokainen kalori entisestään.

Tässä vaiheessa tuttu monille Dieter, voit aloittaa tunne unelias. Aikomus mennä kuntosalille, lenkille, tai kävellä, vain menee ulos ikkunasta. Saatat jopa löytää itsesi makuulla välinpitämättömästi tuijottaen TV ja ruoskimisen itseäsi on niin laiska.

Tässä vaiheessa kaksi asiaa yleensä tapahtuu. Keskimääräinen Dieter epäonnistuu pyrkimyksissään ja pysähtyy laihdutus, tai menettää paino paljon hitaammin. Ja sitten kun aloittaa syömisen normaalisti uudelleen, aineenvaihduntaan olisivatko super-hidas tilassa ja voit kasa kiloa tai kiloa. Ne ovat onnekkaita. Muut laihduttajat voivat mennä syömishäiriö Land, epätoivoinen vaivaa laihtua, joka on psyykkinen sairaus, joka johtaa monia fyysisiä komplikaatioita, ainakin joista osa on pysyviä. Olettaen olit kuin keskimääräinen dieter, voit varmasti nyt saada tuntea, kuinka se meni pieleen. Se ei ollut sinun tahdonvoimaa. Se ei ollut, koska olit heikko, tai koska et halua sitä tarpeeksi. Se oli koska käytit konsepti syöminen, joka on ollut yleisesti käytössä vasta noin 100 vuotta, verrattuna noin 100000 vuotta ihmisen evoluutio!

Miten siis temppu kehomme osaksi aio nälkään tilassa? No, yleisin laukaisee meidän aineenvaihdunta potkiminen nälkään tilassa ovat:

* meneillään ruokavaliota
* jättää aterioita väliin

jättää aterioita väliin on hyvin yleinen tapa ohjata yhden &akuutti; s ruokailu. Mutta miten elimistö reagoi siihen? No, kun ohitat aterian, kuten aamiaisen tai lounaan, sinulla on muutaman tunnin koko päivän turvallisuuden yli-syöminen. Mutta joko myöhemmin samana päivänä tai kun vihdoin anna itsesi syödä, sanoa illalla tai lounaalla, kehosi on rakentaa että tunne nälkää, joka silloin on niin suuri, että sinulla on tapana:

* Syö suurempia annoksia kuin tarkoitettu
* Onko sekuntia tai kolmannesta
* syödä mitä voit saada käsiinsä, kuten suklaata, sipsejä /sirut, evästeet, jne
* Kerro itsellesi, sillä ei ole väliä , koska olet ohitetaan aterioita muutenkin

Mutta elimistö on jo mennyt nälkään tilaan ja toimii erittäin hidas!

Jos ja kun näin tapahtuu, saatat kohdata jonkin seuraavista :,

* Tunnet unelias
* Liikunta on lykätä huomiseen
* Verensokeripitoisuutesi ja biokemian on kaikki sekaisin
* Sinun kipeästi mukavuutta koska sinusta tuntuu kauhea (ja tämä lähde mukavuutta yleensä elintarvikkeiden) B

Joten, huijata kehomme osaksi aio nälkään tilassa, meidän on aktivoida laukaista nopeampaa aineenvaihduntaa. Ja että liipaisin syö! Ja saada aineenvaihdunta nopeuttaa, sinun täytyy lopettaa nälkää itse. En puhu nyt syövät paljon kakkua, suklaata, jäätelöä, ja niin edelleen. Koska itse asiassa, kokemukseni satoja asiakkaita, näyttää siltä, ​​että elimistö ei luonnollisesti crave ¨ tuhma ¨ elintarvikkeet. Vasta kun me nälkää itse tai kun meillä on ratkaisemattomia kielteisiä tunteita, että kaipaamme elintarvikkeita, jotka ovat huono asia meille. Kun olemme selvitetty emotionaalinen tavaraa ja kuunnella kehomme ja akuutti; totta signaaleja, niin me vain syödä mitä me tarvitsemme, ja kaikki ylimääräinen paino luonnollisesti, vähitellen, ja pysyvästi putoaa.

Luonnollisesti ohut ihmiset voivat syödä mitä he haluavat, kun he haluavat sitä, koska he kuuntelevat kehon signaaleja siitä, mitä se tarvitsee sillä hetkellä. Joinakin päivinä he syövät kevyt salaattia päivälliselle, ja toinen päivä heillä on italialaisen aterian runsaalla kerma. Se on vain kehon tapa saada vitamiineja, kivennäisaineita, proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvaa se tarvitsee tahansa tiettynä ajankohtana, pysyäkseen terveenä. Nyt, ei tämä ole parempi tapa elää kuin yrittää jatkuvasti nälkää itse?

Kokemukseni asiakkaiden ja oman painonlasku matka, olen havainnut, että salakuuntelu tekniikoita, kuten Emotional Freedom Techniques (EFT lyhyitä), tasapainottaa mielen ja kehon ruoasta. Toisin sanoen, salakuuntelu tekniikka kuin EFT jotenkin poistaa kaikki melu tapa voit kuulla kehon ja akuutti; totta viestejä. Ja kun kuulet kehon ja akuutti; s todellinen viestejä, voit syödä mukaan niille, syöminen mitä tarvitset, kun sitä tarvitset. Ja elimistö sitten auttaa sinua ohjaamalla sinut on luonnostaan ​​hoikka. Voit ladata ilmaisen oppaan monista online resursseja ja tietää enemmän itse. Tai voit sukeltaa oikealle ja työskennellä kokeneen lääkärin. Ja jos salakuuntelu ei ole sinun juttusi, voit löytää toinen tapa, joka toimii sinulle; esimerkiksi, meditaatio, hypnoosi, kinesiologia, Reiki, tai valmennukseen.
.