Kuinka menetetään Post Raskaus Pounds

Kaikki naiset lihoa, kun he ovat raskaana. Tosiasia on, naisia ​​kehotetaan lihoa kun ne selville ne ovat raskautta. Tämä on huomioon kehon vaaditaan, että ylimääräinen vähän "rasvaa" pitää vauva turvallinen, terveellinen ja iloinen, koska se kasvaa. Kuitenkin vain harvat naiset ovat riemuissaan siitä paino vauva lähtee niiden elin, kun ne ovat syntyneet. Siksi paljon naisia ​​on vaikea laihdutus jälkeen ollaan raskaana. He olettavat he voivat mennä heidän laihtuminen samalla tavalla ne on aina käytetty aikaisemmin. Totuus on, että pudottamalla puntaa jälkeen synnyttää edellyttää erilaista lähestymistapaa kuin tavallinen laihtuminen. Tässä on muutamia neuvoja, joiden avulla voit pysyä rauhallisena, kun yrität menettää raskauden paino.

Toisin kaltaiset tämä suosittelee 1800 kalori ruokavalio. Ylimääräiset kalorit ovat hyvin tuottaa vain vähän enemmän energiaa. "Uuvuttavaa" on luultavasti vähättely vuonna, kun käytetään kuvaamaan tulossa uusi vanhempi. Terveydenhuolto on vähäkalorinen ruokavalio on vaikea uusi äiti varsinkin jos hän on imetät ja jakaa puolet hänen kalorimäärää vauvan kanssa. Kun imetät on tärkeää säilyttää vähintään 1800 kaloria teidän ruokavalio välttämiseksi vaarantamatta terveydelle tai terveyden lapsesi. Tiedätkö se todistettu, että voit syödä paljon kaloreita ruokavalio ja silti laihtua?

Kuinka paljon painoa ei saat raskauden aikana? Tämä voi olla tarjouksen kohteena uusille äideille. On tosiasia, että paino raskauden jälkeen on suoraan vaikuttaa paino ennen raskautta. Sinun pitäisi olla helppoa aikaa pudottamalla painoa raskauden jälkeen niin kauan kuin pysyi normaalin rajoissa painonnousu mukaan lääkärille. Lihaville on yleensä vaikeampi menettää paino raskauden jälkeen. Sinulla on hyvin vaikeaa aikaa menettää paino olet saanut raskauden aikana, jos olet tähän luokkaan naisten. Sinun pitäisi ensin pyytää lausuntoa lääkärille varsinkin jos painonnousua on ollut ongelma sinulle aiemmin.

Kehosi tarvitsee kaikki vesi voit käsitellä auttaa nestetasapainon ylläpitämiseksi. Kaikkien pitäisi juoda runsaasti vettä. Oma suosikki eduksi juomalla runsaasti vettä on, että tunnen täydellisempää pidempään ja koskaan tarvitse tuntuu että olen nälkää välillä aterioita ja välipaloja. Olet myös paremmat valmiudet käsitellä stressiä laski unen ja lisääntynyt aktiivisuus runsaalla vedellä aluksella, joten juo ylös!

Laihdutus raskauden jälkeen on vaikeampaa joillekin ihmisille kuin se on muille. Tällainen laihtuminen ei ole niin yksinkertainen kuin tavallista laji, jossa voit vain leikata kaloreita ja treenata niin paljon kuin voit. Sinulla on näkökohtia, kun olet nuori lapsi huolehtia. Menetät paino, joten älä anna sen korostaa sinut ulos!
.