Painonpudotus Motivaatio ja tavoite Setting

Miten vahva on sinun laihtuminen motivaatio? Joillekin se tulee helposti – he voivat asettaa itselleen tavoitteita ja pyrittävä niitä määrätietoinen päättäväisyyttä.

Useimmat ihmiset kuitenkin motivaatiota on vaikeampi löytää. Kuitenkin, motivaatiota on tärkeää, jos haluat laihtua – siellä &'; s yleensä ole kukaan muu ajaa sinua, joten sinun täytyy löytää tapa antaa Motivoituneisuutta sinun täytyy saavuttaa tavoite.

Yksi työkalu, että ihmiset käyttävät, kun yrittää laihtua on tavoitteiden asettaminen ja motivaatio ohjelma – itse asiassa se &todellisten tuloste; s olennaista. Pelkästään se, sanoa tai ajatella “ haluan laihtua &"; on yksinkertainen muoto tavoitteiden asettamista.

Kuitenkin on onnistunut sinun täytyy mennä pidemmälle. Mieli soittaa monia temppuja meitä, joten jos asetamme yksinkertainen tavoite, kuten “ haluan laihtua &" ;, joka ei ole yksityiskohtia siihen, se &todellisten tuloste; helppo kiertelyä. Kadonnut punta? Menestys! Käytät ve laihtunut!

Se &'; Siksi työelämän valmentajat ja laihtuminen ohjaajat työntää asiakkaitaan asettamaan konkreettisia tavoitteita – Kuinka paljon painoa? Mennessä? Joilla on hyvin erityisiä tavoitteita on erittäin voimakas, ja pystymme keskittymään energiamme ja huomiota paljon paremmin.

Voit asettaa tavoitteita kuten tämä, kaikista terveyden ja laihtuminen – mitä syöt, kun syöt, kuinka paljon syöt, mitä harjoitus aiotte tehdä ja milloin, ja niin edelleen. Voit kuitenkin vielä laihtuminen motivaation ylläpitäminen

Yksinkertaisesti tavoitteiden asettaminen ei riitä – monet ihmiset eivät että säännöllisesti, sitten lopulta ei niiden saavuttamiseksi. Kun tämä kuvio toistuu usein tarpeeksi, alamme odottaa epäonnistua.

on hyvät mahdollisuudet menestyä, olet ymmärtää motiiveja – niiden on oltava henkilökohtainen ja mielekäs.

Todella ymmärtää mikä motivoi sinua on yksi tärkeimmistä osista mitään vaikeaa hankkeessa, kuten laihtuminen.

Mutta ymmärtää mikä motivoi sinua on vaikeaa, jos Don &'; tiedä miten kysyä itseltäsi oikeita kysymyksiä.

Se &'; s jossa minun laihtuminen Motivaatio
ohjelma voi auttaa.

Se on ilmainen, ja se auttaa sinua ymmärtämään ajattelua, joka on johtanut voit saada painoa, ja mitä sinun tarvitsee tehdä, jotta puolestaan, että noin.

Tämä on erityisen tärkeää, kun kovenevat. Voimme kaikki pysyvät radalla helppo päivinä, mutta miten pitää käynnissä, kun se saa kovaa?

Lopuksi, sinun täytyy harkita sitä roolia, tunteet pelaa terveydelle. Monet epäterveellisiä tapoja on sidottu tunteita – olet syttyy savukkeen kun Käytät uudelleen stressaantunut, tai syödä amme jäätelöä kun Käytät uudelleen masentunut, esimerkiksi.

Se tietää, mitä käyttäytymistä ja joka tunteet mennä yhdessä, voit suunnitella vaihtoehtoinen strategia antamissa kun ne voimakkaita tunteita lakko.

Yhdistämällä psyykkiseen puoleen tehokkailla käytännöillä kuten tavoitteiden asettaminen, voit merkittävästi lisätä laihtuminen motivaatio. Ja murrat että sykli vika, sinun kannattaa saavuttaa vieläkin enemmän, kaikilla aloilla elämääsi.
.