Vähärasvainen Vs matala Carb Diet

Ensin tuli vähärasvainen sitten tuli vähähiilihydraattinen.

Mutta kumpi on parempi?

Näin ohjelma iltana TV vertaamalla äärimmäinen korkea rasva ruokavalion äärimmäinen korkea carb ruokavaliota.

He käyttivät kaksi lääkäriä, jotka olivat todella kaksoset, kokeiluun joka kesti kuukauden.

tulokset voivat yllättää harvat.

Yksi asia, joka varmasti yllättää useimmat ihmiset on, että sekä lääkärit ollut aavistustakaan, mitä vaikutuksia ruokavalion tulisivat olemaan.

Lainatakseni yksi heistä:
“ … huolimatta lääkärit – Minulla on myös tutkinto kansanterveyden kumpikaan meistä ei tiennyt paljoakaan laihdutus ja syömällä terveellisesti &";

Tämän pitäisi tehdä kuka tahansa herätä ja haistaa kahvin.

Lääkärit Don &'; t tutkimuksen laihtuminen tai syö terveellistä.

He opiskelevat tauti ja ovat asiantuntijoita taudin (ja lääkitys).

Se &'; s hyvin erilainen osata auttaa jotakuta laihtua ja syödä terveellisesti.

Joten kolme erottuvat tulokset olivat …

Mikä aiheutti enemmän laihtuminen? &Ndash; Runsasrasvainen ruokavalio

joka herätti verensokeri enemmän? &Ndash; Runsasrasvainen ruokavalio – itse asiassa kaveri oli lähes valmiiksi diabeetikko

Ja korkean rasvaa ruokavalioon ei nostanut kolesterolin myöskään

Tuollainen ristiriidassa yleinen käsitys, että rasva on huono

Käytät luulla kolesteroli nousisi syövät enemmän rasvaa, mutta se ei tehnyt &'; t.

Käytät luulla verensokeri nousisi syöminen rajoittamaton sokeria. Ehei, ei mitään, Nada.

Ja Käytät luulla enemmän rasvaa häviäisi syö rasvaa kuukaudessa oikea? Ehei väärä sielläkin.

Niin ja yksi muu tulos.

runsasrasvainen ruokavalio, joka aiheutti 4 kg laihtuminen (3 enemmän kuin korkea carb), myös aiheutti 2 kg tappio lihasten.

mikä oli erittäin hälyttävä lääkärit.

kyky säilyttää lihas on keskeinen ennustava kuinka kauan Käytät ll elää.

Aggressiivinen ruokavalion kuten tämä tuhota lihaksia.

Voit &'; t ylläpitää lihasmassaa, kun ruokavalioon ilman voimaharjoittelun.

Vaikka runsaasti rasvaa, proteiinipitoista ravintoa show ei tehnyt &'; t säilyttää kaverit lihas.

Joten voit nähdä hyötyjä opetella nostella painoja on valtava.

Ohjelmat “ ottaa pois &"; kohta oli runsaasti rasvaa ja korkea carb ruokavalio, omasta, ei maailman loppu.

Kuitenkin, ruokaa rasvoja ja hiilihydraatteja yhdessä ovat erittäin huono.

He puhuivat tutkimus tehty rotilla …

He sanoivat, että he antoivat rottien rajoittamaton määriä sokeria ja rasvaa ja he juuri syönyt saman verran kuin ne aina ollut, ja ei lihoa

Kun he antoivat rottien yhdistelmä sokeria ja rasvaa, gorged ja yli söi ja lihonut

He sanoivat “ täydellinen ruoka &"; lihoo olisi 50/50 koostumus sokeria ja rasvaa

juustokakusta

Kuten monet jalostettuja elintarvikkeita, kuten jäätelöä, keksejä ja kakkuja.

Jalostettu ruoka on paholainen valepuvussa ja nyt tiedät miksi.

He ovat täydellinen yhdistelmä sokeria ja rasvaa tehdä sinusta yli syödä ja lihoa.

Yhteenvetona …

elintarvikkeet sekä sokeria ja rasvaa ei ole luonnossa

Ne on vain ihmisen tekemä

Tällä viikolla &'; n viesti on pysyä poissa prosessi elintarvikkeista.

Ole varovainen ,

Rich
.