Syödä kuuntelemalla Body

Niin, Katsotaanpa ruokailutottumuksia, ja analysoida, mitä tavoitteemme on, ja mitä saavutuksia haluaisimme päästä:
Jos tavoitteenamme on selvittää, miten laihtua nopeasti laihtuminen nopeasti ruokavalion – sitten laajaa, hyväksyttävät lausunnot ovat seuraavat: "sinun täytyy syödä vähäkalorista ruokaa", "sinun täytyy käyttää laihtua," ja myös "kyllä, on vaikea laihtua, mutta jos voimme jatkaa tätä ruokavaliota, poikkeamatta sitä, sitten me onnistua. "

Myös "ruokavalio ja kurinalaisuus on koko elämäsi – se on vain tapa se on." On monia muita lauseita ja mielipiteitä tämänsuuntaisia ​​siitä, miten laihtua nopeasti, joista monet johtavat meitä käsittelemään ruokaa, paino ja syömishäiriö binges kuin jatkuva taistelu ja vaikeus.

Päinvastoin, jos tavoitteemme on pysyä terveenä, tuntuu hyvältä ja näyttää hyvältä – tämä tavoite avaa mahdollisuuden korkeampi motivaatio, varsinkin jos loftier arvo seisoo takana ja miten menettää painoa nopeasti enää tulee etusijalla.
se voisi hyvin olla, että monet ihmiset yhteiskunnassa uskovat, että terveys = ohut tai ohut = terveyteen. Mutta, on tämä ajatus ajanut meitä yhtään lähemmäksi oikeaan suuntaan? Olemmeko saavuttaneet tavoitteen asetimme itsellemme? Olemmeko todella ratkaisseet miten laihtua nopeasti pysyvästi? Ovatko nämä laihtuminen nopeasti ruokavalion tapa edetä? Ja vaikka teimme saavuttaa tavoite laihtuminen, ja ylläpidämme pienempi paino, me elävät vapaasti? Olemmeko syöminen hauskasti? Onhan terveys mitataan fyysisesti niin paljon kuin emotionaalinen kannalta.

Syödä kuuntelemalla kehoasi – omien tarpeidensa – voi olla arvokas arvokasta itsessään ilman mitään yhteyttä löytämässä miten laihtua nopeasti.

Siksi, kun keskitymme ponnistelumme löytää arvo, joka seisoo takana syöminen, motivaatio, vaikka se vaatii suuria ponnistuksia alussa ja tietty taso, johtaa ihmeitä!

Yksi harjoituksia Winning ylensyöntiä Menetelmä alkaa kysymys kysyn: "Miksi pitää syödä mukaan nälkä-tyytyväisyys mekanismi?" "Mikä on niin hyvä tästä?" Ja jotkut vastaukset, jotka annetaan tavallisesti ovat: sen avulla voimme kunnioittaa itseämme, se on terveellisempää, tunnemme paremmin, on enemmän energiaa, parantaa kasvua, parantaa rauha itsensä, se on elegantti, eettisiä, myöntää sinulle sisäistä rauhaa, suvaitsevaisuutta, luovuus, parempi kuuntelutaito, paremmin yhteydessä itsesi /kehon, tekee yhden tuntuu hyvältä noin &'; s elin, on taloudellinen ja ekologinen, luonnollinen, miellyttävä, helppo, tasapainoinen, rauhallinen, rauhallinen ja seesteinen, auttaa löytämään sisäinen totuus ja myös ... auttaa sinua laihtua.

Voiko syö sellaisenaan johtaa voit tulla "terve?" Luultavasti.

Kaikki edellä mainitut ovat arvoja – arvoja tai periaatteita, jotka seistä takana tällainen syöminen – syöminen kuuntelemalla tarpeisiin kehon. Ja kun arvot ja aikomuksia että seistä takana erityinen tavoite ovat selvät, niin – se on meille helppoa sitoutua tätä velvoitetta, joka yhdistää tahtomme ja tekomme kohti saavutuksistamme.

Muuten, "arvo-centered" syöminen kuten tämä johtaa kauan odotettu laihtuminen luonnollisella tavalla!

moraalinen polku vastakohtana tavoite

perustaminen tavoitteita on tärkeää, mutta se on myös tärkeää keskustella tavoitteista suhteessa meidän arvot useilla eri aloilla elämään, mukaan lukien syöminen suhteessa suhteessa meidän paino.

Mistä tiedämme, jos ollenkaan, mitkä arvot ovat maalin taakse tai saavutus haluaisimme päästä? Mistä tiedämme, jos heillä mitään arvoa meille?

Ainoa tapa tehdä tämä on määritellä, ennen mitään muuta, mitä pidämme tärkeänä arvoja. Onko se yksi laihtuminen nopeasti ruokavalion tai hitaampi tehokkaampi tapa?

Ja sitten määritellä, mitä ovat tärkeitä arvoja, jotka ovat keskeisiä meidän tärkeitä tavoitteita. Ja, jotta voidaan määritellä arvo, joka on olennainen meidän tärkeä tavoite, esittää seuraavat kysymykset:

"Miksi minä teen tätä?"

"Mitä minä yritämme saavuttaa tämän tavoitteen?"

"Miten tämä tavoite edistää elämäni tai elämää, ympärilläni?"

Arvot ja periaatteet ovat tärkeitä, jotta sinulle takaisin elämääsi. He muuttavat kovaa työtä jotain, joka kannattaa. Elämästä mukaan teidän periaatteiden antaa motivaatiota, arvokas investointi.
.