15 minuutin Piirtynyt Tonnikalaa Sage

Tämä hyvänmakuista ja mielenkiintoinen tapa valmistaa tonnikalaa tuoreita salvia voidaan tehdä vain 15 minuuttia. Se antaa sinulle paljon makua terveellisen, kevyt kastike.

Prep ja Cook Aika: 15 minuuttia
Ainekset 4

Ainesosat:

- 1 lb tonnikala , leikataan 4 kpl
- 2 keskikokoista valkosipulinkynttä, painetaan
- 2 TBS hienoksi raastettua tai jauhettu sitruunan kuori
- 1 + 2 TBS tuoretta sitruunamehua
- 2 TBS hienoksi jauhettu tuore salvia
- 1 TBS hienoksi jauhettu tuoretta persiljaa
- 1/4 cup kana tai kasvisliemi
- Purista paprikassa hiutaleita
- Suolaa ja mustapippuria maun

Ohjeet:

1. Paina valkosipuli, raasta tai hienonna sitruunan kuori, valmistella sitruunamehu, ja säästellä yrttejä.
2. Hiero tonnikalaa 1 TBS tuoreen sitruunan mehu ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
3. Kuumenna ruostumattomasta teräksestä 10-12 tuuman paistinpannu keskilämmöllä noin 2 minuuttia. Kokki tonnikala kummallakin puolella noin 1 1/2 minuuttia. Tämä on meidän Liesi Searing Uunitoiminnot. Poista pannulla ja aseta lautaselle.
4. Lisää loput ainekset Panoroi järjestyksessä, ja keitä noin 1 minuutti. Kaada tonnikalaa ja palvella.

Tarjoilu Ehdotuksia: Tarjoile Höyrytettyä kasvis Medley
.