Secret välttäminen Energia Crash

Onko tietää mitä on paras tapa pitää energiaa jopa koko työpäivän näyttävät haastava joskus? Jos näin on, sinun kannattaa nähdä, mitä Daniel Topkis, MS on jakaa teidän kanssanne alla.

K: Olen usein kaatua puolivälissä päivä ja saada hyvin väsynyt. Mitkä elintarvikkeet ovat paras pitää minun energiaa jopa koko työni päivä?

; Monet ihmiset valittavat ei ole tarpeeksi energiaa, erityisesti koko työpäivän.

Kaksi tärkeintä asiaa harkitsemaan energiaa ovat:
) Mitä syödä ja juoda
b) Getting uneen

Tässä käsitellään mitä syödä ja juoda

Yksi parhaista tavoista ajatella elintarvikkeita energia on esittää kaksi kysymystä:

1) Onko tämä helppo minulle sulattaa?
2) Kuinka vaikeaa on ruumiini työtä sulatella tätä?

Sinun ei tarvitse Ph.D. Ravitsemuksen kuva tästä - vain Käytä intuitioon.

Mikä on tärkeää tietää, että ruoansulatus voi kestää jopa valtavasti energiaa ja elintarvikkeiden syöt, jotka ovat yksinkertaisin (ei monimutkaisia ​​yhdistelmiä) on paras .

Esimerkiksi hedelmät ovat täynnä vettä ja kuitua, ne puhdistus ja helppo sulattaa. Siksi he antavat sinulle energiaa. Niin salaatteja ja vihanneksia.

Kaikki mikä on koko ruokaa, joka esiintyy luonnossa on helpompi sulattaa kuin jalostettujen elintarvikkeiden suurimmaksi osaksi.

leivos tai muffinssi monia eri ainesosia on vaikea sulattaa. Tämä käsitellään.

Yksi suuri nyrkkisääntö on "pitää asiat yksinkertaisina." Elintarvikkeet, joissa on vähiten ainesosia on helpompi sulattaa kuin elintarvikkeita, jossa on monia erilaisia ​​ainesosia. Useimmat jalostetut elintarvikkeet ovat 20-40 ainesosia niihin. He ryöstää teiltä energiaa.

harjoitus Olen erittäin ehdottaa vuonna "Guide to Home Based Business" on käydä läpi keittiön ja poistaa kaikki ja kaikki elintarvikkeet, joissa on 10 tai enemmän ainesosia niihin.

Älä syö mitään näistä elintarvikkeet viikon.

Ilmoitus sitten mitä tapahtuu painon ja energian tasoilla, että viikolla.

Self-hoito on terveydenhuollon,

Daniel Topkis, MS

VAPAA Erityiskertomus - Vältä 7 vaarallisin Painonpudotus virheitä Siirry - www.SlimHealthySecrets.com.
.