Miksi Tarkkaan Nenän hengitys Harjoitus hyödyttää Diabetes ja Sydämen Patients

Vuosikymmenten lääketieteellisen tutkimuksen ja kymmeniä kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että potilailla, joilla on sydänsairaus ja /tai diabetes on raskas hengitys levossa. (Saatat löytää yli 15 tällaiset tutkimukset minun verkkosivuilla.) Sen sijaan hengitys 6-7 l /min (lääketieteen normi), he pant jopa 15-18 l /min levossa.

Lisäksi lukuisia lääketieteelliset tutkimukset ovat selvästi osoittaneet, että diabetes ja sydänsairaudet perustuu, on solutasolla, alhaisen kehon happipitoisuutta. Kudoshypoksia on syy molemmat ehdot.

Miten hengitys koskea hapetus solujen? Mikä voisi olla vialla yli-hengitys (tai hyperventilaatio)? Mitä tämä on tekemistä liikuntaa?

Ensinnäkin, normaali hengitys malli on pallea ja se tarjoaa lähes mahdollisimman happipitoisuus varten valtimoveren (noin 98-99 prosenttia). Samaan aikaan, syvä tai iso hengitys tapahtuu avulla rinta- tai rintalihasten. Tämä pätee sydänsairauksiin ja diabetekseen potilailla. Tämän seurauksena alempien divisioonien meidän keuhkot eivät saa uusia tuloilman ylivoimainen happipitoisuus. Näin ollen, hapetus valtimoveren pienenee.

Toisessa tapauksessa, CO2, ainesosa, että me hengittää pois, on varmasti tehokkain tunnettu vasodilator
. Näin ollen, raskas hengitys vähentää veren saatavuutta kuhunkin elintärkeä elin elin.

Koska lopullinen piste, hiilidioksidi on ehdottomasti välttämätön irtoamisen O2 peräisin punasolujen jotta se voi saada kudoksiin (Bohr vaikutus).

Tämän seurauksena raskas hengitys johtaa mennä alhainen happipitoisuus solussa ja kudoksissa. Kun me hengitämme enemmän ilmaa levossa, saamme vähemmän happea kehon soluihin.

Entä liikunta ja hengitys harjoituksen aikana? Tasot CO2 valtimoveren pysyvät suunnilleen sama harjoituksen aikana. Tämä johtuu siitä, että hengitys säätelee pääasiassa CO2-asema, ei happea. Tämän seurauksena kun alamme energian ja CO2, meidän hengitys muuttuu raskaammaksi. Kun kuitenkin käyttää suun hengitys, meidän valtimoiden CO2 on vähemmän. Nenä hengitys luo enemmän vastarintaa ja johtaa vähemmän ilmanvaihto, siten, nouseva valtimoiden CO2 ja parantaa hapen kuljetusta.

lisätekijä liittyy nenän typpioksidin, toinen voimakas kemiallinen joka rentouttaa ja laajentaa verisuonia ja alentaa syke . Suun kautta hengittäminen estää imeytymistä nenän typpioksidin mikä lisää sykkeet harjoituksen aikana.

Yli 180 Venäjän lääkärit ovat opettaneet Buteyko hengitys tekniikoita yli 20000 ihmistä, joilla on sydänsairaus ja diabetes. Nämä lääkärit totesi, että suu hengitys liikunta voivat helposti aiheuttaa sydänkohtauksia sydämen potilailla, kun taas sekä sydänpotilaiden ja diabeetikoille kokevat usein hengenahdistus (hengenahdistus). (Muista, että satoja ihmisiä kuolee sepelvaltimon kouristukset harjoituksen aikana suuhun hengitystä.)

He myös havaitsivat, että nenä hengitys on täysin turvallinen, mutta vaatii pienempi intensiteetti (esim, kävely) niille, jotka ovat ei sovi ja on alle 20 sekuntia kehon hapen testi.

Tämän seurauksena kaikki nämä Venäjän lääketieteen ammattilaisia ​​opettaa niiden potilaiden että kaikki liikunta ja fyysinen aktiivisuus on tehtävä nenä hengitys vain (sisään ja ulos) . Tämä auttaa sopeutumaan hengityselinten keskus korkeampiin CO2 ja hidastaa hengitys kaavoja monta tuntia harjoituksen jälkeen. Sen seurauksena, potilailla on hitaampi ja kevyempi hengitys, enemmän happea kehon soluihin, ja vähemmän oireita.

Lisäksi, hengitys harjoituksia ja elintapojen muutokset ovat erittäin hyödyllisiä parantaa kehon happipitoisuutta. Joitakin state-of-the-art hengitysteiden uudelleenkoulutusta ohjelmia ovat: Happi Remedy, Amazing DIY hengityslaite, buteyko hoito, ja Frolov hengitys laite.
.