Liikalihavuus on voitettu nenä (Ei Mouth) Breathing aikana Exercise

Uusi lääketiede tutkimusten mukaan lihavuus on juurensa alhainen kehon happipitoisuus. Kudoshypoksia johtaa kohonneet HIF-1 (hypoksia indusoituva tekijä-1). Tämä on aine, joka aiheuttaa insuliiniresistenssiä ja lisääntynyt muodostuminen rasvakudoksessa (rasva).

tiimi lääkäreitä University of Texas Southwestern Medical Center Dallas (Texas) ilmoittivat löytö artikkelissa "Hypoksia-indusoituvat tekijä 1-alfa indusoi fibroosia ja insuliiniresistenssiä valkoinen rasvakudoksessa", joka julkaistiin vuonna 2009 in Molecular and Cell Biology lehdessä.

Myös vuonna 2009 Ranskan tutkijat havaitsivat, että alhainen hapen solujen johtaa pienempi hyötysuhde insuliinia. Heidän artikkeli "Hypoksia vähentää insuliinin signalointireittien adiposyyteissä" julkaistiin Diabetes lehdessä.

Vuonna 2010 joukkue Australian lääkärit Garvan Institute of Medical Research (Sydney) vahvisti samaan tulokseen "Hypoksia-indusoituvat tekijä-1-alfa säätelee beetasolujen toimintaa hiiren ja ihmisen luotoja".

Kaikki nämä tutkimukset on lueteltu alla. Nämä päätelmät eivät ole kovin yllättävää, koska hapenpuutteen soluissa tuo enemmistö, jos ei kaikki, vakavia sairauksia. Kaikki meistä voi pysyä hengissä noin kuukauden ilman liikuntaa ja ruokaa, aivan muutaman päivän ilman vettä, mutta ei paljon enempää kuin muutaman minuutin ilman ilmaa. On tunnustettu, että alennettu hapetus solujen johtaa myös krooninen tulehdus, allergiat, syövän, rintakipu, tukahdutti immuunijärjestelmää ja monia muita epäedullisia terveysvaikutuksia.

Miten se liittyy liikunnan ja hengitys reitit? Ryhmä noin kaksisataa Venäjän lääkärit ovat opettaneet buteyko hengitystekniikka useita vuosikymmeniä. Tarkoituksena tekniikka on lisätä kehon happipitoisuus luonnossa ... hengitys hitaammin ja vähemmän. Nämä lääkärit testattu yli 200000 potilailla ja totesi, että sairaat ihmiset ovat vähemmän kuin 20 sekuntia kehon hapen testi (hyvin erityinen hengityksen pitoaika testi: tehdään kun tavallista uloshengityksen ja vain kunnes ensimmäiset merkit stressi - ei niin kauan kuin mahdollista ). Heillä on matala solu happea johtuen niiden raskas hengitys (krooninen hyperventilaatio). Muista, että yli 80% nykyajan ihmiset hengittää noin 2 kertaa enemmän kuin lääketieteen normi (etsiä netistä "hyperventilaatio esiintyvyys lääketieteellinen tutkimus").

Nämä lääkärit ovat havainneet, että liikunta suu hengitys vähentää hapen toimitus soluihin johtuen lasku kehon CO2 tasoilla: ihmiset hengittää enemmän CO2 kuin ne tuottavat takia käyttää. Kun CO2 tasot alkavat laskea, verisuonten kutistua (kouristus) ja tämä aiheuttaa alensi toimitus happea soluihin ja korkeammat sykkeet.

Sen sijaan liikunnan tiukasti nenän hengitys johtaa suurempiin valtimoiden CO2. Tämä aiheuttaa laajentaminen valtimoiden ja arteriolien ja parantaa hapen kuljetusta soluihin kaikkien elinten. Lisäksi suurin hyöty harjoituksen nenä hengitys on hitaampaa ja helpompi hengitys harjoituksen jälkeen. Hitaampi hengitys korkeammat CO2 lisää myös happipitoisuus soluissa monta tuntia harjoittelun jälkeen.

Nämä Venäjän MD väittävät myös, että liikunnan kanssa nenä hengitys on luonnollisin tapa lisätä kehon happea myymälöissä. Koska lihavia ja sairaita ihmisiä on vähemmän kuin 20 s kehon hapen testi, he eivät voi käyttää tiukasti ja täytyy aloittaa hitaasti ja lisätä kestoa ja intensiteettiä vähitellen (vain 2-3 ylimääräisiä min seuraavana päivänä).

Tuhannet venäläiset onnistuneesti kukisti lihavuuden ja laihtunut tällä luonnon elämäntapojen muutos. Potilaat kertovat, että liikunta kanssa nenä hengitys huomattavasti vähentää ruokahalua roskaruoan, hiilihydraatteja ja rasvoja.

Nämä lääkärit myös löytäneet monia muita yksinkertainen ja luonnollinen elämäntapa muutoksia, jotka johtavat lisääntynyt happipitoisuuden soluissa ja parempaan terveyteen - katso linkki alla.
.