Apple Day - Todella Onko pitää lääkärin Away

Terveys kautta Nutrition
Mitä minä harjoitetaan minun henkilökohtainen tarina – Se on osoittautunut kanssa lisätutkimuksia löytää

Tässä on artikkeli Charlotte Observer Pohjois-Carolinassa että törmäsin, koska se tapahtui monta kertaa minun henkilökohtainen pyrkimys parempaan terveyteen. Tässä on tekemistä omenat, täyte, herkullinen ja kolesterolia alentava hedelmiä. Saanen myös kertoa teille, mitä tein alentaa minun kolesteroli, kaikki luonnolliset vain kuten Tofu minun ruokavalioon. Voit myös vierailla verkkosivuilla osoitteessa www.natureshealingfoods.com jossa näet, mitä tein alentaa minun kolesteroli luonnollisesti ilman lääkitystä. Ja tässä me mennä havaintojen kun syödä omenoita.

omenat ovat ässää tutkimuksessa koskevat kolesteroli
Tekijä: Karen Kaplan

omena päivässä todella voi auttaa pitämään lääkärin loitolla. Tutkimuksessa 160 naiset, jotka söivät joko kuivatut omenat tai luumuja päivässä vuoden; naiset, jotka söivät omenat näki heidän LDL-kolesteroli – “ Bad &"; Kind – pudota 23 prosenttia kuuden kuukauden kuluttua. Samalla, niiden “ hyvä &"; korkea – lipoproteiinikolesterolin nousi noin 4 prosenttia.

Naiset kuivattu-omena ryhmä söivät kaksi – kolmasosaa kuppi hedelmiä joka päivä. Vaikka se lisäsi 240 kaloria heidän päivittäiseen ruokavalioon, he menettivät 3,3 kiloa keskimäärin. He myös näkivät tippaa niiden C – reaktiivinen proteiini, toimenpide mahdollisesti vaarallisia tulehdus, ja lipidivetyperoksiditasojen, joka voi viestiä suurempi riski sydän-ongelma. Tutkijat Florida State University päätti laittaa testi omenat, koska ne sisältävät pektiiniä, joka parantaa kehon &'; kykyä aineenvaihdunta rasvaa, ja polyfenoleja, joka soittaa takaisin tuotanto tulehduksellisten molekyylien. Nämä vaikutukset oli osoittaa eläimissä. Nyt ennakkotiedot osoittavat sama voi olla totta ihmisillä. Seuraava askel, tutkijat sanovat, on laajentaa tutkimuksen naiset eri puolilla maata.
.