Paras ruokavalio laihduttaa täyttää nämä 6 Criteria

1. Ruokavalio suunnitelma olisi helposti sisällyttää osaksi päivittäistä elämää. Jos suunnitelma ei tunnu jotain, joka helposti sulautuvat oman elämäntavan ja aikaa, jonka olet päivittäin, niin se ei ole realistinen laihtuminen suunnitelma sinua. Avain menestykseen laihdutus on löytää ohjelma, joka helposti sovi ainutlaatuinen elämäntapa.

2. Tarvitset laihtuminen järjestelmä, joka ei vaadi paljon radikaaleja muutoksia. Jos se ohjelmaa valitset vaatii sinua tekemään rajuja muutoksia oikealle ulos portista, olet asettamalla itsesi jättämisestä ennen kuin edes alkaa. Ollakseen menestyksekäs matkasi laihtua sinun on oltava valmis tekemään muutoksia, mutta suunnitelma on voit ainakin osittain asteittain sisällyttää muutokset elämääsi.

3. Tarvitset myös ruokavalio suunnitelma, joka ei poista sinua suosikki elintarvikkeita. EDELLÄ suosikki elintarvikkeita on # 1 syy miksi useimmat ruokavalio suunnitelmia epäonnistua. Tarvitset suunnitelma, joka opettaa sinulle, miten voit syödä suosikki elintarvikkeita ja silti laihtua. Muuten palaat suosikki elintarvikkeet ja takaisin painon juuri työskennellyt niin vaikea menettää.

4. Ruokavalio suunnitelma pitäisi auttaa sinua välttämään "asteikko screeching tasankoja". Mikään ei ole turhauttavampaa matkan aikana laihtua kuin lyömällä "pelätty tasangolla" missä mittakaavassa kieltäytyy liikahtaa! Jos et edelleen laihtua jokainen viikko, sitten masennus, turhautuminen, masennus ja kaikenlaisia ​​laihtuminen kukistamalla asenteita näy. Sinun täytyy löytää ruokavalio-ohjelma, joka pitää laihtuminen vauhtia!

5. Ruokavalio suunnitelma on voit olla erilaisia ​​elintarvikkeita ja kaloreita. Laihtua nopeasti sinun on voitava vaihdella oman elintarvikkeisiin ja kaloreita. Jokainen ohjelma, joka tekee syöt samaan luokkaan /tyyppisiä elintarvikkeita ja /tai saman verran kaloreita, päivä-in & päivä-out, on ohjelma, joka varmasti ei anna sinulle nopeasti eikä pitkän aikavälin laihtuminen, että etsit. Varmista, että olet tutkimus pysyvä laihtuminen ratkaisu, joka mahdollistaa hyvin monenlaisia ​​ruoan valintoja sekä teidän kaloreita saanti alueella.

6. Et vain halua laihtua nopeasti, voit myös haluavat löytää ruokavalio suunnitelma, jonka avulla voit ylläpitää laihtuminen. Varmista, että kaikki ruokavalio suunnitelma, että pidätte on huolto näkökohta siihen samoin.
.