Lihavuus aiheuttamat Environment

Mitkä ovat suurimmat syyt lihavuus? Jotkut voivat olla selvempi kuin toiset (roskaruokaa ja vähäinen liikunta), mutta uusi tutkimus osoittaa, että ympäristötekijät liittyvät vaarassa tulla lihavia, kuten edellä äskettäin artikkelin Reuters.

Ympäristötekijät, jotka saattavat johtaa ylipainoon sisällyttää sellaisia ​​asioita kuin unenpuute ja huonesäätölaitteiston. Nämä ovat syitä, jotka voivat yllättää monet, koska he eivät &'; tunnu olevan suora korrelaatio tulossa ylipainoisia tai lihavia.

Uusi tutkimus, julkaistu International Journal of Obesity, seurasi lähes 1300 keski-ikäisillä yli kuusi vuotta. Tuona aikana, 103 tuli lihavia.

Kun tutkijat tarkastelivat useita ympäristötekijöitä, he löysivät nukkua tottumuksia liityttävä suoraan lihavuuteen. Jokaiselle tunnille unen ihmiset tyypillisesti sai joka päivä, kertoimet niiden tulee lihavia laskivat 30 prosenttia, vaikka muut tekijät, kuten liikunnan taso ja television katselun otettiin huomioon.

Mitä huonesäätölaitteiston, ihmisiä, jotka mieluummin toastier kotiin syksyllä ja talvella olivat kaksi kertaa todennäköisemmin lihavia, verrattuna ihmisiä, jotka pidetään kotinsa ei lämpimämpää kuin 68 astetta Fahrenheit.

Ruokavalio myös ollut keskeinen rooli tutkimuksessa, ja on aina ilmeinen tekijä lihavuus. Enemmän ihmiset söivät ravintoloissa viikoittain, suurempi niiden todennäköisyys tulla lihavia. Ne, jotka saivat vähän kuitua niiden ruokavalioon olivat suurempi riski sairastua poikkeuksellisen korkea verensokeri, usein merkki tyypin 2 diabetes.

Näiden tutkimusten tulokset Don &'; t mennä molempiin suuntiin, kuitenkin. Kääntämällä alas termostaatti ja nukkuminen enemmän ei tarkoita Käytät ll laihtua. Nämä ympäristötekijät ovat elämäntapa tekijöitä “ voit pelata &"; hallitsemaan painoa, mukaan tohtori David Allison, johtaja Nutrition lihavuus Research Center University of Alabama at Birminghamin.

Joten, miksi sisälämpötila lukemiin painonnousu anyway? Mukaan Allison, se &todellisten tuloste; s koska elimistö polttaa enemmän kaloreita, kun sen on toimittava vakaa lämpötila, joka pätee sekä kuuma ja kylmä sää.

Mitä uni tekijänä lihavuuden, yksi teoria on, että hormonaalisia vaikutuksia unen menetys ovat syyllisiä. Toinen teoria on, että unta vailla ihmiset voivat syödä ja juoda enemmän pyritty tehostamaan niiden energian tasoilla.

Riippumatta siitä, mitä nämä tutkimukset osoittavat, on välttämätöntä ylläpitää terveellistä elämäntapaa ravitsevaa ruokavaliota ja liikuntaa säännöllisesti. Jos oli olla “ taikasanat &"; kun se tulee laihtuminen, tämä olisi se.

Mitä ajatuksesi Tutkimuksen tuloksena? Oletteko samaa mieltä sen tuloksista? Kuinka paljon luulette nämä tekijät todella edistävät lihavuus?
.