Mitä sinun tulisi tietää Proteiini Jos sinulla on kasvisruokaa ja haluat menettää Fat

Nykyään on monia kasvissyöjiä yhteiskunnassamme sekä muut ryhmät, jotka poistavat lihan hengellinen tai eettisistä syistä. Minun tietoisuus korkea määrä ihmisiä harjoitellaan kasvissyöjä elämäntavan tai jonkin verran vegetarismin tuli noin tekemästä työtäni kuin henkilökohtainen valmentaja. Olin yllättynyt eri väärinkäsityksiä ihmisillä oli noin syövät lihaa ja laihduttaminen. Eläinten liha saada huonoa koska kaupallisen maatalouden menetelmät; tämä on sääli, sillä tämä antaa kaikki eläinten liha huono nimi. Jotkut ihmiset ovat onnellisia seuraamaan väärinkäsityksiä ja myyttejä ilman tukemalla sitä kautta tutkimus vahvistaa, jos heidän motiivinsa ovat turvallisia, terveellisiä tai pelkkää välttämätöntä. Tämä artikkeli on ihmisiä, jotka elävät kasvissyöjä elämäntapa, mutta joka ei ole kasvissyöjä.

Jos haluat saavuttaa rasvaa tappio on tärkeää syödä laadukasta proteiinia, mutta proteiini ei ole vain proteiinia. Sinulla on mitä luokitellaan täydellinen ja epätäydellinen proteiineja, joita löytyy eri elintarvikkeissa. Täydellinen proteiinit ovat kaikki välttämättömiä aminohappoja ja epätäydellinen proteiineilla on puuttuvia tai ei tarpeeksi luokiteltava täydellinen proteiini. Täydellinen proteiineja löytyy eläinten elintarvikkeet kuten liha, kana, kala, kananmunat ja maitotuotteet. Juuri nämä täydellinen proteiinipitoisia ruokia, jotka tarjoavat kaikki 8 olennaiset aminohapot. Hyvin lyhyesti, aminohapot ovat rakennuspalikoita elin ja välttämätön osa jokaisen solun kehon ja elintärkeitä terveydelle. Tiettyjen aminohappojen on liitetty suurempaan rasvaa tappio ja tiedossa korjata aivojen kemiaa puutteet elintarvikkeiden cravings ja masennus.

Jos et kuluta täydellinen proteiinipitoisia ruokia, kuten eläinten elintarvikkeet on erittäin tärkeää yhdistää erilaisia ​​kasvisruokaa muodostavat täydellinen proteiini, jotta saat kaikki välttämättömiä aminohappoja ruokavalioosi. Mitään kutsutaan olennaista ruokavaliossa tarkoittaa, että on välttämätöntä asianmukaisen toiminnan. Asiana kiinnostava muiden elintarvikkeiden ryhmä, joka kutsutaan olennainen on rasvaa, on välttämättömiä rasvahappoja, jotka on hankittu ruokavaliosta tai vakavia terveysongelmia voi ilmetä. Se on kätevä huomata, että hiilihydraatit ole luokiteltu välttämätöntä, mutta proteiinia ja hyviä rasvoja ovat.

Tämä on, jos se voi saada vaikea laihtua ja rasvaa henkilö kasvisruokaa. Mielestäni haittapuoli luottaa elintarvikkeiden kampaus saada kaikki olennaiset aminohapot on, että insuliiniresistenssi ihmiset olisi vaikea laihdutus yhdistämällä eri hiilihydraatteja. Mikä sinulla on ruokavalio koostuu pääasiassa hiilihydraatteja vähän ensimmäisen luokan proteiinia ja välttämättömiä rasva vakauttaa verensokeri. Syy, miksi monet kasvissyöjät voivat tulla riippuvaisiksi makeisia johtuu niiden huono verensokeri johto seuraavat korkea hiilihydraatti ruokavalio. Ole ihanteellinen tapa olla, jos haluat menettää rasvaa ja pudota puntaa kiire.

Yhteenvetona on tärkeää syödä laadukasta proteiinia jokapäiväistä, joka tarjoaa sinulle kaikki olennaiset aminohapot optimaalisen terveyden. Jos päätät yhdistää eri kasvisruokaa joka tunnetaan myös hiilihydraatteja sinun täytyy ymmärtää nämä elintarvikkeet ovat insuliini herättävä vaikutus, joka voi johtaa rasvan varastointiin. Toisaalta jos päätät syödä eläinproteiinin varmista, että se on luonnonmukaisesti ja vapaana kasvatettuja. Syöminen orgaaninen liha tekee valtava ero terveydentilasi koska olet poistamalla torjunta-aineita ja huumausaineiden tavanomaisten liha sisältää, orgaaninen liha on myös enemmän ravinteita ja on helpompi kehon omaksua. Mieti tätä, kaupallisesti nautakarjoissa ovat yksi unhealthiest eläinten planeetalla.

vapaata tietoa ja vinkkejä luonnollinen ja nopea Fat Loss vierailu: http://www.fatlossevery10days.com

(C) Copyright - Anthony Chapman, Kaikki oikeudet pidätetään.
.