Laihdutus: Clean Syyllisyys-Free Snacks

Lähes jokainen yrittää menettää vähän painoa. Ihmiset toimivat todella kovasti saavuttamiseksi ohuempi, svelter kuva. He asettavat ruokavaliotaan välttämällä roskaruuan ja syö terveellisempiä valintoja sijaan. Hyväksyminen kunto hoito on myös suuri tekijä, kun yrittää onnistuneesti päästä eroon ei-toivottujen rasvaa. Johdonmukaisesti, tulokset taattu. Kuitenkin jokainen, joka &'; s yrittänyt menettää punnita voi kertoa sinulle, se &todellisten tuloste; s näiden viimeisen kymmenen kiloa tai niin, jotka ovat usein vaikeinta poistaa.

Yksi asia, joka voidaan kompastua up people &'; s kuntoilutavoitteesi ovat niiden eväs tottumuksia. Monet ihmiset eivät ymmärrä, miten suuri vaikutus poissa eväs viattomalta naposteltavaa voidaan lisätä enintään lopussa päivän. Etsimällä puhtaita ja syyllisyys-vaihtoehtoihin ei vain alentaa päivittäistä kalorimäärää, vaan myös parantaa henkilö &'; s yleistä terveyttä.

Mantelit

Mantelit ovat maukkaita ja runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, että Aivot tarvitsevat toimiakseen oikein. Se &'; s tärkeää, ettei liikaa hemmotella heitä, vaikka, koska ne &'; uudelleen suhteellisen kalori tiheä. Onneksi, sillä mantelit on hyvin korkea-proteiinipitoisuus, he voivat tyydyttää näläntunnetta mielihaluja pitkään. Kourallinen voi jaksamaan koko iltapäivän.

Parsakaali

Parsakaali on siunaus jokainen ihminen maailmassa tällä hetkellä ruokavalio. Se &'; s äärimmäisen vähäkalorinen, täydellinen kenenkään yrittää syödä puhdasta resepti ruokia vain. Voit kamaa itse typerä asioita ja koskaan murehtia kuluttaa liikaa. Kuppi parsakaali on järkevää vain kolmekymmentä kaloreita ja silti se &todellisten tuloste; s ladattu niin paljon kuitua että se &todellisten tuloste; ll pitää sinut täynnä ja kylläinen koko päivän.

mustikat

mustikat ovat kuin luonto &'; s karkkeja. He &'; uudelleen värikäs, makea ja jo tulla purema kokoisiksi paloiksi. Yrittää syödä puhdasta resepti jälkiruoat heidän kanssaan se ja Käytät ll nopeasti huomaamaan kuinka monipuolinen ainesosa ne ovat. Mustikat ovat myös erinomainen lowcalories lähde syövän torjuntaan antioksidantteja.

Plain Popcorn

Plain popcorn, ei yksi kastelemat voita, karamelli tai molemmat, että &'; s on ilma piipahti on hyvä vaihtoehto perunalastuja. Ne tarjoavat siru &'; s räsähdys ja maku ilman ylimääräistä natrium ja rasva sisältöä. Jos säännöllisesti syödä puhdas resepti ateriaa, yritä kokeilla käyttäen popcorn korvikkeena tavanomaisen lihan kaavoitus ja ruoppaus samoin.
.