Vähentäminen vatsa Fat - Kuinka vähentää rasvaprosenttimittarit Just Like I Did

Haluatko tietää parhaiten varjeltuja salaisuuksia vähentää vatsa rasvaa kuin minä? Minäpä kerron teille tämän ...

olin tässä samassa tilanteessa noin 8 kuukautta sitten liian, minulla oli työpaikka, joten en voinut keskittyä muihin asioihin. Olin todella vihainen vatsassani. Olen kokeillut monia asioita, joita on osoittautunut vähentää kehon rasvaa. Mutta he olivat vain ole minulle ja se sai minut vihaiseksi iso-aika.

Ehkä Olit tehnyt saman asian liian, mutta mitä voin sanoa, Luck myös tärkeä rooli tässä pelissä. Kun sain vapaa-aikaa ... toivoin siitä joitakin kotitöitä yrittää siirtää lihakset ajattelu se auttaa vähentämään vatsa rasvaa. Kaikki työt tehtiin nopeasti, koska tämä ... Mutta vaikka yksi kuukausi ... Ei ollut mitään parannusta ja en tiedä miksi?

Kun kysyy ystäväni ja muut, seurasin heidän neuvoi ja toivoi edelleen kahvila ja sai joitakin salaisuuksia, että monet eivät koske. En usko niihin, koska kaikki, että olin ollut läpi ... Mutta silti, ajattelin että olisi hyvä kokeilla.

Sitten oli ensimmäinen kerta huomasin Real tosiasia vähentäminen vatsa rasvaa ja kysymykseni on ... Haluatko tietää sama?

Ofcourse, miksi ei? Vain seuraa minua ja minä autan sinua saavuttamaan kehon unelmiesi aivan kuten tein.

Sain selville vastaus kysymykseen ... yksinkertainen, Miksi olen lihava?

Olen ymmärtänyt, että sen takia minun ruokavalio ja päivittäistä toimintaa. Olen myös pannut merkille pisteeseen, että vähentää vatsa rasvaa polttaa kaloreita, jotka ovat liikaa ruumiini oli oikein. Tunsin typerä, kun ymmärsin, että en tiennyt tätä elintärkeää ajatusta.

Kun ymmärtää nämä tekijät, aloin tehdä joitakin harjoituksia, että polttaa kaloreita säännöllisesti. Näin voidaan vähentää kehon rasvaa 8 kuukauden. Olen erittäin tyytyväinen kehoni nyt. Nyt haluan Vapauta Secrets voit vähentää vatsa rasvaa ...

Olen pääasiassa tekivät joitakin aerobinen ja anaerobinen harjoitukset ja luottaa minuun, se todella auttoi.

Harjoitukset että ovat tehneet Avulla happea lihasten kutsutaan aerobista lihaksia. Nämä auttavat myös sydän- ja hengityselinten järjestelmiä, jotta aerobinen harjoittelu kutsutaan myös sydän harjoituksia. Nämä harjoitukset ovat ...

1. kävely

2. lenkkeily

3. uima

4. HYPPYNARUN

käytän joitakin näistä säännöllisesti.

Harjoitukset että tehdään ilman apua hapen kutsutaan anaerobinen harjoituksia, jotka incluedes painonnostossa ja muut kovat harjoitukset. En yleensä tee niitä. Kerran kuukaudessa tai kaksi kuntosalilla.
.