4 Syyt laskemalla kaloreita Älä Work

Olet luultavasti kuullut ihmisten sanovan “ laihdutus on helppoa, sinun tarvitsee vain polttaa enemmän kaloreita sitten syöt &" ;, Tiedän, että olen. Mutta se isn &'; t todella niin helppoa, koska laskemalla kaloreita doesn &'; t työtä pitkällä aikavälillä. Ja tässä on neljä syytä:

1. Elämäntapojen muutos
2. Stressi
3. Kaikki Kalorit eivät ole samat
4. Little kaloreita ja poltat vähemmän rasvaa

1. Elämäntapojen muutos

Jotta laihtua pitkällä aikavälillä, Käytät menossa on tehtävä elämäntapojen muutos. Ja jos alkaa laskea kaloreita, Käytät menossa olla jumissa laskemalla kaloreita varten loppuelämän. Syy jos lopetat ja vain aloittaa syömisen uudelleen voit lihoa takaisin. Joten jos et &'; halua laskea kaloreita varten loppuelämän, sinun täytyy löytää jollakin muulla menetelmällä.

2. Stressi

ottaa aina miettiä, kuinka monta kaloria asia syöt on, tai kirjoita ylös kaikki mitä syöt joka päivä voi tulla hyvin stressaavaa. Ja ajattele jos joku ystävistäsi haluaa kutsua sinut kylään. Käytät menossa pakottaa heidät laskea kaiken, he laittavat aterian?

Ja kuten me kaikki tiedämme stressi on huono sinulle. Ei vain laihtuminen, mutta myös sydämesi, ja yleistä terveydentilaa.

3. Kaikki Kalorit eivät ole samat

Kaikki kaloreita, että syöt eivät ole samoja, joten ei ne kaikki vaikuttaa kehon samalla tavalla. Toki voit laskea kuinka monta kaloria se on ruokaa, mutta entä määrän vitamiineja, kivennäisaineita, proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja ja antioksidantit se sisältää?

Jos vertaamme Sanotaan hedelmäsalaattia, joka sisältää 100 kaloreita Snickers baari tai muu karkkia, kanssa saman verran kaloreita kuin salaatti. Kehosi ei aio vastata saman hedelmäsalaattia ja Snickers baari jos syöt niitä. Koska 100 kaloria salaatti sisältää paljon enemmän vitamiineja ja muita juttuja, että elimistö tarvitsee.

4. Little kaloreita ja poltat vähemmän rasvaa

Yksi suuri myytti laihtuminen on suurempi ero kalorit ja kaloreita syödään paremmin, sinun laihtuminen. Niin se tarkoittaa, että enemmän kulutat verrattuna siihen kuinka paljon syöt tekee sinusta polttaa rasvaa nopeammin. Se on väärin.

Jos laskea kalorien saanti paljon verrattuna siihen, mitä polttaa, elimistö menee nälkään tilassa. Ja sitten elimistö alkaa hajottaa lihakset saadakseen energiaa se tarvitsee.

Ja tämä on huono, varmasti saatat menettää paino mittakaavassa, mutta olet menettänyt paino lihaksissa, ei rasvaa. Eräs toinen syy, miksi tämä on huono, koska laiha lihakset polttaa kaloreita. Joten kun poltat pois lihakset olet vähentää kehon &'; s luonnollinen rasvanpoltto.

Myös silloin, kun elimistö menee nälkään tilassa elimistö alkaa tallentaa rasvaa. Ja se on, koska elimistö on rakennettu hengissä niin joka kerta, että syöt elimistö yrittää tallentaa kaloreita varaukseen.

Stefan Edlund
omistaja howtolosequickweight.com
.