Ruokavalio suunnitelma Remedy Roast: paras tapa valita ja Cook Roast

Kun valitset paisti, se on parasta valita yksi, joka on hormoni ja antibiootti ilmaiseksi. Sinun täytyy luoda tiettyjä paisti on orgaaninen ja ruoho-ruokitaan. Eräät orgaaniset liha voi olla pricy, joten jos olet tiukka budjetti, varmista liha nostat sisältä myymälästä sanoa selvästi, että ne eivät sisällä hormoneja tai antibiootteja. Ruokavaliota Vastaus suunnitelma, et ole vain aio laihtua, mutta myös syöminen terveellisempiä elintarvikkeita että Don &'; t vahingoittaa kehon!

edullisin resepti 8includes laiha paisti; päättää paisti joka on punertava väri, vähiten valkoinen rasva osien voit paikantaa. Silmä kierros paisti on huomattavasti kevyempi kuin pohja tai johtava pyöreä leikkauksia. Paahtopaisti on paljon proteiinia ja myös rautaa. Tämä resepti on ihana niille, jotka ovat proteiini suunnitelma ruokavalion ratkaisu. Tämä resepti todellakin on aloitettava aamulla, vähintään 6-8 tuntia ennen päivällisen yhteydessä.

Mitä sinun tulisi tehdä ruokavalio suunnitelma Ratkaisu Roast:

• Silmän kierroksen paahtopaistia (koko riippuu määrä annosta)

• Neitsytoliiviöljyä

• 1 Medium valkoinen sipuli

• 2-3 kupit, pestään, kuutioiksi, kuorimattomat perunat (kuorii ovat vapaaehtoisia, mutta sisältävät paljon ravinteita)

• 2 kuppia kuutioiksi porkkanaa

• &Frac12; -kertainen kuppi kuutioiksi selleri

• Mausteet; sipuli jauhe, valkosipuli jauhetta, chili jauhe, suola ja pippuri

Un-paketti ja huuhtele paista kylmässä vedessä, taputtele kuivaksi talouspaperilla. Puhtaalle alustalle, sijainti paisti ja kaada noin 2 rkl ylimääräistä neitsytoliiviöljyä päälle paisti. Hiero oliiviöljy puolelta kunnes täysin päällystetty. Seuraavaksi lisätä mausteita, olla antelias mausteita ja pippuria, mutta mennä yksinkertaisia ​​suola. Seuraavat soveltamalla mausteita, hiero ne liha joka puolelta. Älä säkissä reikiä teidän paisti, bakteerit elää ulkopuolella lihan ja kun säkissä osaksi paisti bakteerit voivat kasvaa sisällä lihaa. Sijainti sinun hierotaan paisti osaksi keski- tai merkittävän kokoinen crockpot.

Pese kädet, pese ja kuutioi vihanneksia, kuten koko keskikokoinen sipuli, selleri, perunat ja porkkanat. Sijainti osaksi crockpot ympäröivään paisti. Lisää 2-3 kupillista vettä crockpot ja laittaa alhainen asetus.

Kerroit tämä paistettua ruokaa koko päivän takaa tarjous ja mehukas paistettaa poikkeuksellinen ateria, jos olet ainoa, voit tehdä tämän paistettua ja on se 3-4 illallisia koko viikon tukea tekee ruoanlaitosta helppoa. Hyvin tehty naudanliha pitäisi lukea 170 astetta lihalämpömittaria kun täysin kypsennetty. Heti kun paisti on tässä lämpötilassa, poistavat crockpot ja anna levätä 15 minuuttia ennen viipalointi. Poistaa jouset (tarvittaessa) ja viipaloi haluttuun paksuuteen. On mahdollista testata, onko perunat ja porkkanat ovat valmiiksi poking haarukalla tai makuista yksi.

Jos Käytät Haluaisitko luoda kastike, heti poistaa kaikki vihanneksia crockpot kaadetaan muutama ja mehut kattilaan, lisää maissitärkkelystä tai jauhoja ja lämpöä, kunnes haluttu paksuus on saavutettu. Palvella ja saada ilo!
.