Helpoin tapa hankkia Six Pack Abs

Mitä jokaisen huippumalleja ja enemmistö julkkikset on yhteistä? Vastaus on kova kuusi Pack abs. Määritelty vatsa pidetään Graalin malja kuntotason. Jos joku on määritellyt abs, että yksittäiset pidetään yleensä fantastinen kunnossa. Mielestäni heillä on jotakin kytketty uskoa siihen, että vatsan alue on viimeinen paikka vähentää kehon rasvaa, joten jos mies on määritelty tällä alueella hän on todennäköisesti sovi yleinen. Naurettava asia on, kun päätät mennä useimmat kuntosaleja, olisin henkilökohtaisesti arvioon siitä, että alle 5% opiskelijoista on myös kova kuusi Pack. Prosessi on sisällä kiistaton tosiasia, että ihmisillä on väärinkäsitys siitä, mitä voidaan tehdä, jotta näin tapahtuu hämmästyttävä näyttää.

Will Työskentely Core lihaskudoksen tarjoavat suuria Vatsan lihaksia?

Nykyään kun päästä kaikenlaista kuntosali, huomaat merkittävän keskittyä "ydin fyysisiä harjoituksia." Kunto ohjaajien on ihmiset tekevät kaikenlaisia ​​naurettavaa harjoitukset jumppapalloista joka oletettavasti pakottaa kehon tulla vakaa itse käyttämällä "ydin lihaksia." Keskitys Keski lihaksia muka sävyjä ab lihaksia saavuttaa litteän vatsan ab lihaksia. Huomaamme personal trainer antautumalla lähellä puoli asiakkaan aikaa keskittyä harjoituksia, jotka toimivat ydin. Hassua on että näen ihmiset tekevät tällä viikolla ja viikkoa eikä yksikään näistä ihmisistä mitään lähempänä saada 6-pack abs.

Will suoritus Tonnia rutistus Give You pyykkilauta vatsa?

Toinen koulukunta on työskennellä abs kovasti joka päivä. Löydät kuormien harjoituksia, jotka keskittyvät vatsan lihaksia. Monet ihmiset käyttävät eri kerroksessa harjoituksia, kuten rutistus tai sit-ups. Ihmiset myös käyttävät koneita etsiessään 6-pack abs. Jotkut suosittelevat työskentelevät ABS joka päivä tai joka toinen päivä. Jotkut kertovat voit käyttää korkea reps ja ilman painoa tai raskaan kuten kaikki muut lihas. Noudatamme tonnia ihmiset tekevät tällä viikolla ja viikkoa ja arvaa mitä ... hyvin harvat niistä ihmisistä on 6-pack abs!

Tutkimus joku jotka on Six Pack Abs.

Minulla on hyvin määritelty midsection vuoden, mutta se ei ollut aina niin. Seurasimme edellä mainitut suositukset ja onnistunut saamaan että kuusi Pack näyttää. Uskokaa tai älkää, selkävamman auttoi minua selvittää, mikä toimii parhaiten saada kuusi pack abs! Selitän ... Meillä jatkuva selkävamman 5 vuotta sitten ja ei voinut suorittaa mitään crunch liikettä ilman kipua. Olin bummed pois, koska minulla oli loma Cancun suunniteltu 8 kuukautta myöhemmin. Halusin näyttää hyvältä uimapuku ja on vakaa 6-pack abs. Jouduin luopumaan työskentelevät minun abs suoraan 8 täyttä kuukautta! Me oli vakuuttunut, että minun abs näyttäisi vetelä. Hullu juttu tapahtui ... jouduin hämmästyttävä kuusi Pack abs ajoissa lomani ja Emme tehneet yksi ab käyttää 8 kuukautta!

Oma lähestymistapa saada 6-pack abs.

Okei, koska tuolloin Emme ole tehneet abs suoraan lainkaan ja minun midsection näyttää paremmalta kuin koskaan. Olen vakuuttunut siitä, että on kuusi Pack abs näyttää on 95% noin kehon rasvaprosentti ja ehkä 5% tai vähemmän työskentelystä abs. Näet, meidän kaikkien on jo mukava kuusi Pack ... se on vain piilossa rasvakerros. Takaan, että jos saat rasvaa 10% tai vähemmän, sinulla on hämmästyttävä kuusi Pack abs varten maailman nähtäväksi. Minun suositus on pudottaa ab workout ja viettää että aikaa sydän. Haluat mukava abs? Osuma juoksumatto tai elliptinen kone. Vakavasti, se ainoa tapa koskaan nähdä ne abs.
.