Terveys elintarvikkeita, jotka ovat ei terve ja Balanced

ollut laihtuminen ruokavalio suunnitelma pitkä, uhrataan kaikki suosikki elintarvikkeita ja silti voi &'; t nähdä paljon edistystä? Useammin kuin ei, syy tähän on mainostetut terveysruokien, jotka itse asiassa eivät ole niin terveitä. Naamioitunut terveellistä ruokaa, nämä voi todella pilata laihtuminen suunnitelma. Lue selvittää lisää siitä, mitkä elintarvikkeet ovat sabotoi teidän laihtuminen ponnisteluja.

Ø, leseet muffinit: leseet muffinssi alkaen leipomo voi pakata 500 kaloria ja peräti 25gms rasvaa. Jos olet ajatellut rasvattomasta leseet muffinit ovat paremmin, mieti uudestaan. Nämä sisältävät enemmän sokeria, niin että vain lisää kalori sisältöä. Jos olet ajatellut kuitupitoisuus, ehkä olet huijata sielläkin koska kaupallisesti tuotettu leseet muffinsseja on alhaisempi lesesisällön, mikä tarkoittaa, että kuitupitoisuus on alhainen. Parempi vaihtoehto olisi leseet hiutale vilja rasvaton maito, joka pakkaa vain 200 kaloria ja noin viisi grammaa kuitua.

Ø Energia Bars: Ellet ole urheilija tai ovat super energinen, energia baarit eivät ole erittäin fiksu valinta, kun yrität laihduttaa. Vaikka energia baarit ovat täynnä ravintoaineita, kun se tulee painoa, ne ovat niin huono kuin karkkia baareja. Tyypillisesti proteiini baari pakkauksissa noin 200-300 kaloria. Sinun pitäisi harkita energia baareja hoitoon eikä perusterveydenhuoltoon ruokaa.

Ø tonnikala salaatti: Tonnikala itsessään on hyvä valinta, onko yrität saada enemmän omega-3 rasvahappoja tai hallita painoa. Se on suuri proteiinin lähde, joka pitää koko pidempään kuin monet muut elintarvikkeet. Kuitenkin, kun lisäät kaikki ylimääräiset namia kamaa tonnikala salaatti, se vain tuhoisaa teidän ruokavalio suunnitelma. Seuraavan kerran tilaat tonnikala salaatti varmista pysyt poissa majoneesia ja ylimääräinen täytettä, ellet halua niitä lisäämällä teidän vyötärölinja.

Ø Granola: Vaikka mysli on näennäisesti valmistettu kaikki luonnolliset ainesosat, se ei itse tehdä hyvä vaihtoehto laihduttajille. Vaikka ainesosat erikseen ovat melko terveitä, he pysyvät yhdessä öljyllä merkittävästi lisätä kalorien ja rasvapitoisuus. Jotkut lajikkeet voi pakata jopa 300-400 kaloria.

Nyt kun tiedät syyllisiä, vältellä näitä näennäisesti terveellisiä elintarvikkeita seuraavan kerran olet supermarkettia pysyä radalla teidän ruokavalio-ohjelma .

haluaisit juoda pois kiloa itsepäinen bodyfat ja tuumaa teidän vyötärölinja 30 lyhyen päivän? Juo pois kiloa hyvä-for-nothing bodyfat ja tuumaa teidän vyötärölinja kuukauden kuluessa!
.