Laihtua, viettää Less

Liikunta on keskeinen osa laihtuminen, mutta monet ihmiset epäröi liittyä kuntosali korkeiden jäsenmaksuja. Kyllä, se on totta, että jotkut kuntosaleja tai Kuntosalit veloittaa enemmän ja ehkä sisältävät enemmän mukavuuksia, mutta on olemassa halvempia vaihtoehtoja niille, jotka vain haluavat saada joitakin laatu workout aikaa, kuten katettu viime New York Timesin artikkeli kirjoittanut Walecia Konrad.

Jotkut perheet ovat valinneet pois heidän tyyris kuntosali jäsenyydet ja ovat sen sijaan rekisteröitymisestä heidän perheilleen NMKY Usein kertaa, Y.M.C.A. Jäsenyys sisältää pääsyn kuntosalilaitteet, liikuntatunteja, uima-allas ja muita mukavuuksia. Kuten New York Timesin artikkeli, kustannukset osoittautui sama neljän perheen jäseniä liittymään NMKY kuin vain kaksi aikuista jäsenyytensä paikallisen kuntoklubi.

Vaikka ostaa kodin laitteet voivat olla tyyris investointi, kuten laadukkaita juoksumatot usein maksaa jonnekin noin $ 1.000 verrattuna keskimääräinen vuotuinen kuntoklubi jäsenyys $ 750.

“ Nykyään ihmiset ymmärtävät voit polttaa saman määrän kaloreita paljon vähemmän rahaa, &"; sanoi Beth Kobliner, henkilökohtainen rahoittaa asiantuntija ja kirjailija “ Hanki taloudellisen elämän. &"; Hän lisäsi, “ Kaikenlaiset ohjelmia ovat piipahti postrecession jotka tarjoavat alemman kustannustason tapoja harjoittaa. &Rdquo;

Lisäksi YMCA, yhteisön muut järjestöt kuten kouluissa, naapurustossa klubeja, temppeleitä ja kirkot tarjoavat workout tilat ja urheilutoimintaa vähemmän rahaa kuin kuntokeskus. On aina hyvä idea selvittää, mitä yhteisö virkistyskeskus tarjoaa kannalta liikuntatunteja. Usein he eivät ole kovin kalliita, mutta ovat loistava tapa saada workout ja tavata uusia ihmisiä.

Opiskelijat tai alumni lähellä asuvien kollegio voi usein saada erittäin alennettuun hintaan käyttää koulun liikuntasalissa tilat, jotka ovat usein hyvin laadukkaita. Sama koskee yleisesti läheisyydessä asuville hotellissa tai motellissa, jossa on kuntosali. On myös kuntosaleja tarjoaa erittäin alhaiset hinnat jäsenilleen, kuten Planet Fitness, joka tarjoaa jäsenyyden $ 10 kuukaudessa. Kuitenkin, saat mitä maksaa eteen- ei ole monenlaisia ​​laitteita saatavilla ja liikuntatunteja ei tarjota useimmissa paikoissa.

Monille edullinen menetelmä harjoitus on käynnissä ulkona, mikä tietenkin maksa mitään! Road Runners Club of America tarjoaa tavata-up pisteitä ihmisille, jotka haluavat ajaa ryhmä ihmisiä.

Monet tarkastella jooga kallis liikunta vaihtoehto, mutta se on itse asiassa hyvin kustannustehokas, koska on olennaisesti ei tarvittavia laitteita lukuun ottamatta yksinkertainen matto. Jotkut yhteisöt ovat alkaneet tarjota jooga niin vähän kuin $ 5 tai $ 6 prosenttia luokka. Lahjoitus-pohjainen luokat ovat yleistymässä myös, jos lahjoitus hinta on ehdotettu, mutta ei vaadita.

Toinen edullinen, tehokas harjoitus voit tehdä yksityisyyden oma koti? Workout DVD ja verkossa käyttää videoita on tullut tunne. Se on loistava tapa saada tehokas harjoitus joutumatta maksamaan jäsenmaksuja tai jopa poistua talosta! Plus, on olemassa erilaisia ​​harjoituksia voit kokeilla vain käyttämällä opastusfilmin. Voit parantaa workout edullinen laitteita, kuten käsi painot, hyppynaru tai käyttää palloa.

Camp Shane laihtuminen leiri lapsille ja Shane ruokavalio Resorts laihtuminen ohjelma aikuisille, uskomme, että kaikki liikunta on hyvä sinulle. Joten jos voit maksaa vähemmän ja silti saada hyvä harjoitus, olemme täysin tukevat että! Suosittelemme tarkkailun kaikkia vaihtoehtoja paikallisesti saada paras lajikkeen alhaisin kustannuksin. On paljon harjoituksia, jotka eivät maksa mitään tai juuri mitään!
.