Vatsa rasvaa - Miksi meillä on ylimääräinen paino ympärillä Belly

On olemassa useita syitä sille, miksi meillä on ylimääräistä painoa ympärillä vyötärö. Vaikka useimmat meistä on taipumus ajatella se johtuu meidän johtaa istumista elämää ja syödä väärin elintarvikkeita [yleisin syy tähän paino-ongelmia], on olemassa muita tekijöitä, joihin meidän hallinnassamme, jotka voivat myös aiheuttaa meidän vatsa pullistua.

Joten tarkistaa syrjäisten syitä vararengas ympärille vyötärön ennen kuin alkaa yrittää polttaa sen pois liikunnan ja laihduttaminen.

1) Genetics - tämä on meidän hallinnassamme meidän muodot ja koot on ohjelmoitu geeneissä kauan ennen olemme syntyneet. On periaatteessa kaksi siipimallit, joissa vatsa rasvaa, nämä ovat päärynän muotoinen ja omena muoto.

* päärynän muotoinen - useimmat rasvat saa varastoida alaosat kehon [lonkat, reidet, vatsa ja pakarat ]
* Apple muoto - rasvat yleensä tallennetaan keskiosassa kehon [vatsa /keskiosa]

Tämä on luultavasti vaikein niellä kuin me kaikki haluamme olla hoikka ja leikata, joten jos meidän sukulaiset yleensä iso vatsa niin se on enemmän kuin todennäköistä, tulet.

2) hidas aineenvaihdunta - tämä yleensä syttyy vanhetessa, koska aineenvaihdunta [polttaa kaloreita] hidastaa varastointi rasvaa [Valitettavasti joillekin se on vyötärölle] on sivuvaikutus.

3) ruuansulatuksen ongelmia - jokin ruoansulatuskanavan ongelmia voi aiheuttaa turvotusta ja ylimäärä kaasua, jotkut ihmiset ottavat tätä ylimääräistä vatsa rasvaa, kun se on oikeastaan ​​vain "kupla" ja ruokavalion muutos vähemmän gassy elintarvikkeisiin auttaa.

4) Väärä asento - kyllä ​​tämä voi aiheuttaa henkilö on "potti vatsa", hunching yli tuo ylimääräistä rasitusta vatsa ja se pyrkii "nippu" ylös. Muista seistä suorana, olkapäät takaisin, vatsa ja pää pystyssä, tämä parantaa pullistuma vyötäröllä vaikka sinulla on pieni vatsa rasvaa.

5) Stressi - suuri ongelma yksi ja kaikki nykyaikana. Useimmat ihmiset yleensä syödä, kun stressaantunut ja tietenkin tämä lisää painosta, ja yleensä tämä paino menee suoraan vatsa [ja tietenkin muualle elimistöön voi myös lihoa]. Tämä on vaikea ratkaista kuin yrittää johtaa stressiin vapaata elämää on lähes mahdotonta meidän päivittäin sitoumuksia, työmäärä ja tietenkin yrittää nostaa perheen jne

6) Myöhäisillan eväs tai aterioita - ei koskaan syödä mitään vähintään 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa, tämä on erittäin tärkeää valvoa ei vain vatsa rasvaa, mutta myös oman painon samoin. Sinun ruoka olisi täysin hajotetaan aika mennä nukkumaan [tämä auttaa hallitsemaan painoa puolivälissä], ja jos todella on syödä jotain juuri ennen eläkkeelle, kokeile pieni kourallinen pähkinöitä.

7) Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä - Vaihdevuodet - köyhät naiset siellä, jotka ovat kärsineet läpi tämä saattaa huomata, että vatsa on jo hieman isompi kuin he haluaisivat, tämä on koska elimistö alkaa tallentamiseen rasvaa hieman eri nopeus [ ,,,0],nopeampi ikävä kyllä] ja vaikka se keskittyy lähinnä vatsan [joitakin onnekas postmenopausaaliset naisia ​​siellä, jotka eivät ole tätä ongelmaa] se voi myös lisätä henkilöiden yleinen painonnousu.

Toivottavasti tiedot edellä selkeyttää syy vatsa rasvaa. Kokeile määrittää mikä aiheuttaa sinun ja korjata ongelman parhaanne. Muista - liikunta ja terveellinen syöminen voi auttaa sinua saamaan että verhoiluun luku takaisin.
.