Edut Kasvissyönti: Tarjoukset pakottavia syitä Giving Up Eläinten Foods

Miljoonat ympäri maailmaa ovat löytämässä useita etuja kasvissyönnin ja ymmärtämättä, että kasviperäisiä elintarvikkeita ovat yhtä ravitsevaa kuin muut elintarvikkeet heillä on ollut tähän asti. Lisäksi, kasvissyöjä ruokavalio on ilman lyhyen ja pitkän aikavälin haittavaikutukset, joka liittyy ei-kasvissyöjä ruokailutottumukset. Mahdollisuudet ovat, että olet liian ovat tietoisia tällaisista positiivista palautetta kasvissyöntiä ja nyt haluamme siirtyä terveellisempään elämäntapaan.

Oli aika, jolloin yksittäisen valitsi tulossa kasvissyöjä, koska hän halusi toimia olla merkki protesti eläinten teurastus. Mutta ajan, ja erityisesti tuella laajan tutkimuksen tehnyt aiheesta, ihmiset ovat ymmärtäneet edut kasvissyönti paitsi katalysaattorina säilyttäminen eläimistön, mutta myös kunnossapito terveys ja kunto.

Edut kasvissyönti: nopealla silmäyksellä
• Kasvissyöjä ruokavalio sisältää tyypillisesti 25% vähemmän rasvaa. Tämä näkyy myös alentaa BMI.
&Bull; On odotettavissa, että tulossa kasvissyöjä automaattisesti hyötyä terveyden kannalta kolesterolin alentaminen lähes 0.5nml /l.
&Bull; Kasvissyöjä ruokavalio tyypillisesti alentaa huonoa kolesterolia – välitöntä hyötyä sydämelle.
• Kasvisruoka ovat poikkeuksetta runsaasti tärkeitä ravintoaineita kuten foolihappo, karotenoidit, ravintokuitua, kaliumia, flavonoideja, magnesium, fytosteroleja, ja muut polyphenolic antioksidantteja.
&Bull; Kuitupitoinen vuonna kasvisruokaa varmistaa säännöllinen evakuointi ja poistamalla kertynyt myrkkyjä.
&Bull; Muutamat arvostetut terveysviranomaiset lukien jotka ovat vahvistaneet, että yksi suurimmista eduista kasvissyönti on vähentää mahdollisuuksia joidenkin syöpien ja useita kroonisia sairauksia.

Becoming vegaani tai valitsemalla raaka ruoka elämäntapa: tarjoama joustavuus kasvissyönti

Kasvissyönti tarjoaa useita vaihtoehtoja. Esimerkiksi voit päättää tulossa vegaani – jos et mielessä seuraavat tiukempi versio kasvissyönti, jossa et vain anna periksi lihaa, mutta myös pysyä poissa käyttävien tuotteiden ja tarvikkeet valmistettu eläinperäisten ainesosien.

Samoin valitsevat raaka ruoka elämäntapa on ottaa uusi ja kokonaisvaltainen lähestymistapa terveydenhuollon lukien fyysistä ja henkistä terveyttä. Syöminen raaka ruoka on vain pieni osa koko raaka ruoka elämäntapa kuin siinä yhtä painotetaan terveeseen ja stressitön mieli tekemällä useita täydentäviä toimia.

Becoming kasvissyöjä: Entä oikea ravitsemus?

Jos tämä on ensimmäinen kerta, olet ajatellut tulossa kasvissyöjä tai tulossa vegaani, yksi ensisijaisista huolenaiheista on, miten löytää oikea resursseja terveellistä, tasapainoista ja ravitsevaa kasvissyöjä tai vegaani elintarvikkeet. Olet myös huolissaan siitä tällaisia ​​elintarvikkeita tarjoaisi erilaisia ​​kuin et halua menettää kiinnostuksensa koko kytkin yli puolivälissä, vain koska elintarvikkeet osoittautua tylsää ja mitäänsanomaton.

Paras ja aidoimman opas, joka tarjoaa kaikki tarvittavat tiedot kasvissyöjille ja vegaaneille tässä suhteessa on kasvisruokaa pyramidin ja vegaani ruokaa pyramidi. Nämä elintarvikkeiden pyramidit ovat ehdottoman välttämättömiä kaikille vastikään viritetty kasvissyöjä hakemaan ohjausta koskevat kalori-sisältöä, ravinteiden ja annoskokojen kaikkien elintarvikkeiden yksilö on tarkoitus olla pysyäkseen terveenä ja kunnossa.
.