Laihtua pysyvästi - Nopein tapoja menettää Weight

Jos olet yrittänyt laihtua pysyvästi ja vielä täytyy tehdä enemmän edistystä, toivottavasti tämä artikkeli auttaa sinua löytämään tapoja laihtua pysyvästi sekä löytää joitakin nopeimmin tapoja laihduttaa.

enemmän pysyviä olet etsimässä lisää ideoita, sitä todennäköisemmin olet voittaa takaiskuja. Kuten tiedätte, Painonhallinta edellyttää päivittäin kurinalaisuutta, kuten monet näkökohdat itsekuria. Se auttaa on erilaisia ​​ideoita ja strategioita, jotta sinulla on jotain erityistä joka päivä auttaa ylläpitämään kohtuullisen kurinalaisuutta.

Tässä on erilaisia ​​ideoita, joita voit hyödyntää, tahansa tiettynä päivänä, ja auttaa sinua laihtua pysyvästi. Toivottavasti sinulla on myös vähän hauskaa.

25 nopeimmin tapoja laihtua ja laihtua pysyvästi:

1.Set hälytys antaa itsellesi ylimääräinen 40 minuuttia nukkua aamulla.

2.Yhtenäisen yhden aterian tänään, jätä neljäsosa ruoan lautasella.

3.Take hidas kävelylle päivällisen jälkeen tänä iltana, ja nauttia raikkaasta ilmasta.

4.For välipaloja, on banaani sijaan evästeen.

5.Take aikaa kirjoittaa käsin kirjoitettu kirje ystävälle.

6.Eat tänä iltana kello suosikki ravintola, on terve valikkokohdat.

7.Eat pala hedelmää ja yhden murot aamiaiseksi tänä aamuna.

8.In paikka auttavan pelimerkkejä, on riisi kakku välipala maku haluat.

9.Have jälkiruoka ensin illallisen, ja katso mitä tapahtuu.

10. On vihannes, hiilihydraatin ja osa lihan illalliselle tänään.

11. Ennen aamiaista tänä aamuna, juo kaksi lasillista vettä.

12. Ajaa pyörä tunnin tänään, hauskaa.

13. Siirry upouusi elokuvan elokuvateatteri iltapäivällä, ystävän kanssa.

14. Lämmitä itseäsi kupin suosikki teetä.

15. On viinirypäleitä sijaan suklaapatukan, välipalana tänään.

16. Syödä jotain raaka tänään!

17. Ota 30 minuutin ulkona kävelymatka.

18. On välipala tänä iltana, saatuaan kevyen illallisen.

19. Ottaa jotain koko jyvä tänään.

20. On omena välillä lounas ja illallinen.

21. Yllätä itsesi puolen tunnin hieronta tänään.

22. Sisällytä höyrytettyjä kasviksia kanssa illalliselle tänä iltana.

23. Mennä nukkumaan hieman aikaisin tänä iltana.

24. Lisää viisitoista minuuttia harjoituksen aikaa tänään.

25. Kun ensimmäisen kerran nälkä, juoda kaksi lasillista vettä ja odota 30 minuuttia syödä.

Kokeile tätä tarkistuslista muutaman päivän ja sitten, jos haluat, tehdä uusi luettelo, joka sisältää vähintään 5 kohdetta, jotka ovat todella hauskaa sinulle. Kun sekoitetaan hauskaa, sinulla on enemmän menestystä!

Tietenkin on olemassa paljon "nopeimmin tapoja laihtua", joka voi auttaa sinua laihtua pysyvästi, kun asetat mieltäsi miettimään ja anna itsesi vähän hauskaa.

Valitse Chandler
.