Vähemmän on enemmän - Kohtalainen riistämistä Get Your Syöminen Check

On olemassa suunnilleen yhtä monta koulukuntaa “ oikeus &"; tai “ paras &"; tapa edetä laihtuminen kuin on ihmisiä etsivät laihtua. (Eli paljon.) Koska jokainen ihminen on erilainen ja tiettyjä menetelmiä yhdistyy paremmin tiettyjen ihmisten &'; s asenteita, uskon, ettei ole ketään “ paras &"; tapa edetä laihtuminen, ja se on sen sijaan hyödyllistä ojensi erilaisia ​​lähestymistapoja, jotta kaikki jotka etsii löytää varmasti ainakin yksi ehdotus, joka on hyödyllistä heille.

Tästä syystä minä &' ; m aio keskustella menetelmä, että olen &'; ve käyttää menestyksekkäästi aikaisemmin nopeaa, tehokas laihtuminen seurauksena valvoa määrä ruokaa, joka otat joka päivä. Suurin ongelma, että ihmiset ovat kanssa rajoittamalla niiden, jopa siihen pisteeseen tuskin kuuluvien suositeltavasta päiväannoksesta, on kanssa nälkää. Se &'; s ei että ihmiset voivat &'; t käsitellä nälkä (se &todellisten tuloste; hämmästyttävää, kuinka kauan ihmisen elimistö voi selviytyä ilman ruokaa ollenkaan), se &todellisten tuloste; s että he voittivat &'; t. He tuntevat nälkä ja liittää sen on kurja, he vatvoa sitä ja murjottaa ja tuntea riistetty ja yleensä rypeä suuri pestä negatiivisuus.

Paasto: Vertailu
Se &' ; s täysin mahdollista turvallisesti ja helposti rajoittaa määrän kaloreita otat päivittäin. Paasto on laajalti harjoiteltu tekniikka on verraton kokonaisvaltaista etuja (itse asiassa, olen kirjoittanut siitä pitkään toisessa artikkelissa.) I &'; kuullut suosituksia nopeasti kestävät yhden päivän, useita päiviä, tai niin paljon kuin viikko tai enemmän, mikä on kaikki täysin turvallista, terveellistä ja jopa mukava. I &'; m ei viittaa siihen, että olet nälkää itse viikon eräänlaisena laihtuminen, koska jotain dramaattista, jos ei tehdä kunnolla, on todennäköisesti kielteinen vaikutus terveydelle, ja on myös tarpeetonta keskimääräinen henkilö.

am
viittaa siihen, että voit tutustua kohtalainen riistäminen pienemmässä mittakaavassa. Uskon, että paljon epämukavuutta syö vähemmän ruokaa on suurelta osin mielenterveyden. Ne, jotka sitoutuvat nopeasti riittävä kesto kertovat usein, että nälkä häviää muutaman ensimmäisen päivän. Muista puhumme ei ruokaa mitään päiviä tai jopa viikkoja kyseessä on vakava nopeasti; kaikki, mitä minä &' M viittaa on korkeintaan ajan useita tunteja. I &'; d varmasti sanoa se &todellisten tuloste; s toteutettavissa.

peruslähtökohta

lähtökohta Tämän laihtuminen lähestymistapa on yksinkertainen: tietyn aikaa, varsinkin aikoina vähentynyt aktiivisuus ja rasituksen, hyväksytte aikataulu joko ohita aamiainen kokonaan tai syövät jotain pieni ja kevyt kuten kulho kaurapuuroa (jotain 250 – 300 kaloria alue, ei paljon enemmän.) Sitten olla syömättä kunnes ennalta määrätty aika joka on varattu illallista, jolloin otat kohtuullisia määriä kunniallisesti terveellistä ruokaa ja syödä hitaasti ja harkitusti, kunnes huomaat, että Käytät uudelleen täynnä. Tämä lähestymistapa ei toimi, jos sallitte itsenne rotkon suppertime. Jos olet tarkkaavainen ja huomaavainen, Käytät ll tietää heti Käytät ve oli tarpeeksi, ja tämä tietoisuus muuttuu kiristyy ajan, mutta kuria ja halu lopettaa syömisen on tärkeää.

Olen huomannut tätä tekniikkaa on hyödyllistä useista syistä: