Onko ruokavalio todella hyödyllinen laihtua ilman hurt

Kun puhutaan laihdutus, suorin ja yksinkertaisin tapa ihmiset pitävät etusijalla, ja näyttää myös tehokkain, vain tehdä itse nälkä. Joten vaikka kohtaamme on herkullista ruokaa, meidän on kieltäydyttävä kiusausta, määrätä meille ei kiinnittää enemmän huomiota ruoan. Kuitenkin ravitsemus asiantuntija varoittaa näitä naisia, jotka haluavat pitää hoikka ruokavalio pitkään, seurauksena kärsivät epäoikeudenmukaisuutta on typerä käytös, koska ruokavalio pitkään voi saada pysyvää vaikutusta, ja ehkä johtaa erilaisiin terveiden piilotettu vaaroja.

Sen tiedetään meille, ruoka muuttaa energia- ja kautta vatsan liikenteen, vatsa on energian siirto kanava. Jos haluat elossa, kun olet 120 vuotta vanha (se ei ole myytti, on kehittynyttä tekniikkaa, lääketieteen tutkijat ajatella odottaa meitä iässä 70 on vielä iässään.), Silti nauttia ylivoimainen laatu elämän, mikä on 30-vuotiaana, jotta vatsa kärsivät nälkäinen terveyden vuoksi.

vatsa saa vähän ruokaa, kun päätät ruokavalio, joka tekee vatsa ei toimi normaalisti. Jos tilanne jatkuu, sen toiminta kapasiteetti vähitellen vähenee, ei ole enää varaa edes vähän koettelemuksia ja haasteita. Samaan aikaan, meillä oli parempi kantaa liikaa mahahapon mahassa, lukuun ottamatta, meidän olisi kiinnitettävä enemmän huomiota ravitsemukseen ja energiaa, jotta urut vahingollista.

ihmisiä, jotka ovat liian ohut ovat puute rasvaa ja proteiini, joka helppo aiheuttaa hiustenlähtöä, ja menettää kiilto. Ruokavalio liikaa liian paljon, hiuksia ei voi absorboida riittävä ravinto, joka sisältää saanti rautaa, Tahr kuihtuu lopulta johtaa hiustenlähtöön. Ruokavalio on myös vaikutus muistiin, se aiheuttaa muistin heikkeneminen. Ruokavalio, tee rasvan saanti ja varastotasot ovat alhaisemmat kuin normaalilla tasolla, joten ravinteiden puute kehossa, tämä huono aivosoluja, edelleen vaikuttaa muistiin ja unohtamatta. Ja rasva on tärkein liikkeellepaneva voima aivojen työtä.

Psykologia dosentti University of California at Los Angeles, Yhdysvallat, tohtori Mann on havainnut outo ilmiö prosessissa tutkimiseen ruokavalio väkijoukkoon. Hän haluaisi tietää, että laihtua ruokavalio pitkään siitä voi pitää tehokkaasti lopussa. Siksi hän johti hänen opiskelijoita harjoittaa yhden vuoden jäljittämisestä ihmisen joka dieted massiivisesti menettää paino. Tässä tutkimuksessa, he ovat kiinnostuneita vain numero: kanssa ajan kuluessa, mikä on osuus osuus laihduttajille lihoo?

Ja tulos on järkyttynyt, kuin meidän odotus on 41 prosentteja laihduttajille lihoa uudelleen. Dr. Mann sanoi, että vaikka, numero on tehnyt monia ihmisiä pettynyt ", mutta uskomme edelleen osuus on aliarvioitu".

Miksi se ei ole mitään vaikutusta? Dr. Mann mielestä on olemassa kaksi syytä: ensinnäkin, se on todella vaikea muuttaa ruokavaliota tapa; toinen, vaikka olet onnistuvat laihdutus rooli ruokavalio voi olla merkitystä lain vähenevä. Mann sanoi, kun itsepintaisesti päivän ruokavalion alhainen kaloreita, elimistö sopeutuu aineenvaihduntaa tehdä paino menettää yhä vaikeammaksi. Kehosi tulee nopea toiminta, kun syöt vähemmän edelleen laihtua, se on vaikeampaa.
.