Natural tapa vähentää sydänsairauksien riskiä:

Oletko yksi niistä miljoonista ihmiset joka kärsii sydänsairaus tai vielä pahempaa?

On jo ollut sydänkohtaus?

Nykyään se &todellisten tuloste; s ole helppo ei olla perehtynyt joku, joka on joko kärsii sydänsairaus, on ollut sydänkohtaus tai on kerrottu, että he ovat vaarassa sydänsairauden. Se &'; s todella suunnilleen yhtä tavallista kuin kokouksessa joku ruskeat hiukset. Valitettavasti media ja jopa monet hyvää tarkoittavia lääkärit ovat täysin vääriä, miten puuttua tähän kasvavaan epidemia. Se &'; s numero yksi tappaja Yhdysvalloissa ja vaivaavat monissa muissa maissa.

Mitä me teemme?

Top strategia hyökkäys on torjua riskitekijät parhaamme. Käytännössä seuraavat 5 vinkkejä, joilla pääset alkoi sydäntäsi suunnitelma:

Ensimmäinen, dump polttaa. Kyllä, tupakointi on osoitettu olevan yksi suurimmista riskitekijöistä sydäntautien, lähinnä koska kaikki myrkylliset kemikaalit lisätään savukkeita (ei että I &' M suositellaan tupakkaa tai jotain.)

Toiseksi, kävely: kävely voi tuntua ei suuren haasteen juuri nyt, ainoastaan ​​ensimmäisenä kävellä. Olen tuntenut monia ihmisiä, jotka ovat vahvistaneet heidän sydämensä ja päinvastaiseksi vakavia olosuhteissa saada ulkopuolella ja kävelyä. Jos voit, paikantaa luonnonkaunis reitti. On &'; s mitään muuta rauhoittava kuin ulkona. (Olen erittäin ehdottaa viheltäen ja laulaa samalla kun voittajana. Se tekee iloisia ajatuksia.)

Kolmanneksi, rauhoitu. Tällä tarkoitan, Don &'; t stressi koskevat tavaraa sinulla ei' t on. Tämä on itse asiassa hyvin hauska selvitys tulevan minusta jotka käyttivät korostaa lähes kaiken! Määräajat, pesula, työ, perhe … you name it, korostin noin. Ei kunnes tajusin, että tämä tappaisi minut vaikka kuinka terveellistä ruokani oli tein pudota stressi ja poimia nauru. Juuri nyt, kun kirjoitan tätä uutiskirjettä, I &'; muutakin asioita, jotka täytyy saada tehdä tällä hetkellä kuin ovat keinolla millä hyvänsä.

Forth, älä ja toistan, älä mene vähärasvainen ruokavalio. Sydämesi voi huonontua sinun yrittää. Luopua huonoja rasvoja (kuten hydrattu öljy ja ilkeä öljy ranskalaiset perunat ja munkkeja) ja alkaa syödä enemmän terveellisiä rasvoja, kuten kookosöljy, oliiviöljy, lohi, saksanpähkinät ja koko luomumunien

Viidenneksi, älä pelkää syödä tyydyttyneitä rasvoja. Julkaistu lääkärin raportit osoittavat, että syöminen tyydyttyneitä rasvoja ei ole mikä aiheuttaa yksilöiden saada sydänsairaus. Se on jalostettuja elintarvikkeita, sokerit ja ylitarjonta puhdistetut hiilihydraatteja, joka tekee tämän kansakunnan niin sairas. Jopa torjua jokainen näistä vinkkejä yksi kerrallaan sinut lähemmäksi terve sydän ja eliniän hyvää terveyttä.

Lue, miten hallita oman terveyden käyttämällä näitä Terveet Painonpudotus vinkkejä. Lue Best Ravitsemus Tietoa Webissä.

Good Luck ja Hyvä Terveys … …. … Brad L. ohmia
.