Feel Your Way painon Loss

"ymmärtäminen oman ohjausjärjestelmän on ainoa avain onnistuneeseen elämään tässä fyysisen kokemuksen." - Abraham-Hicks

tunteet ovat ohjausta Lähde kertoa, kun olet parhaillaan houkutella mitä haluat tai mitä et halua. Kautta tunteita, voit liittää Lähde saada opastusta jokaisessa numerossa elämässäsi, kuten fyysisen kunnon kehon. Jos ajatus tuntuu pahalta, se on varoitus, että olet houkutella jotain et halua. Kun huomaat kuinka ajatuksesi tuntuu ja valitse ajatuksia, jotka tuntuvat hyviltä, ​​voit tuntea tiesi laihtuminen - ja kaikki muu haluat.

Jos olet koskaan saanut lannistunut siitä, ettei voi kiduttaa itse ruokavalion ja liikunnan, rohkaistua. Jos et voi tehdä näitä asioita, se tarkoittaa olet päättänyt tuntuu hyvältä. Hyvä olo on polku ihannepainon - ei kärsi. Kun tuntuu hyvältä, olet houkuttelemalla mitä et halua. Kun sinusta tuntuu pahalta, olet houkuttelemalla mitä et halua.

Tapaustutkimus # 1. "Olen ollut malli koska olen 17. Olen aina syönyt kuin kuorma-auton kuljettaja ja olen aina painoi 100 kiloa. Nyt vuotiaana 47, painan 111. Tiedän, että tämä ei kuulosta raskas useimmat ihmiset, mutta, minulle, se on epämiellyttävä. Mitä tapahtui? No, kaksi vuotta sitten, minun maailmaani hajosi. Isäni kuoli ja olin ympäröi epäterveellistä suhteita äitini, aineet, poikaystäväni, jopa tyttöystäväni. I meni Painonvartijat ja yritin Stillman ruokavalio (lähinnä liha ja vesi). Aloitin riistää itseäni elintarvikkeiden minä todella rakastan ja olen menettänyt kosketuksen minun sisäinen ohjaus. Olen tavallaan unohdin kuka olen. Kun viritys minun tunteita , minä muistin voin syödä mitä haluan - jopa brownies aamiaiseksi! Syöminen mikä tuntuu oikealta minulle sijaan seuraavat joitakin ulkoisia ohjeita tekee kaikki ero minulle. Yhdessä kuukauden paluuta mikä tuntuu oikealta minulle, olen jo alas 106 ja tunnen 100 puntaa kutsunut minua nimeltä. " - Kelley

tutkimiseen terveellisin tapa syödä, huomasin, että siellä oli vain yksi ruoka, että kaikki "asiantuntijat" sopi - sitruuna. Näyttää siltä, ​​että jokainen kannattaa sitruunat, mutta sen jälkeen, kukaan suostuu mitään. Valitsemisen sijaan mitä syödä perustuvat ulkoisiin "viranomaisia", valitse ruokaa miten se tekee sinusta tuntuu syödä sitä. Aina valita, mitä tuntuu hyvältä SINUA. Tämä koskee ruokaa sekä kaikki muu elämässäsi.

Tapaustutkimus # 2. "Sain sen, että minulla on paino-ongelmia, koska en ole seurannut intohimoni. Olen työskennellyt työpaikka Vihaan koska rahaa on hyvä. Ajattelin," omygosh, mitä olen tehnyt itselleni vain seuraavat rahaa? " Tuon toteutuminen, päätin rakastan itseäni ja olla hyvä itselleni ja seurata intohimoni. Olin ollut välinpitämätön sohvaperuna väsymisen takia. Nyt kun olen työssä että sykähdyttää minua, minulla on enemmän energiaa ja mieheni ja pikku poika ja minä mennä uimaan, pyöräily, ja rullaluistelu uudelleen. Nyt kun olen työssä olen innoissani, välitän enemmän siitä, mitä syön ja karkkia baareja Käytin elää ovat menettäneet valitus. I 'm sisältöä pari puree nyt eikä pari baaria ja puntia sulaa pois. " - Claire

Tässä on take-away viesti aiheesta laihtuminen ja tunteita: Feel tiesi! Tapa tietää, onko tietty ruoka on oikea sinulle on muuten se tuntuu. Jos se tuntuu hyvältä, se on hyvä. Jos se tuntuu pahalta, se on huono. Se on todellakin niin yksinkertaista. Voit tuntea tiesi ihannepainon ja ihanteellinen elämän.
.