Miten voittaa Temptations Vaikka Traveling

Matkustaminen aina esittelee mielenkiintoinen haaste, kun se tulee pysyä radalla kanssa älypuhelimesi valintoja. Olet poissa kotoa ja se tarkoittaa enemmän kuin todennäköistä olet irti rutiinia. Nämä kaksi tekijää voidaan helposti kääntää huono päätöksentekoon, varsinkin kun se tulee, mitä me otetaan suumme. Se on erittäin helppoa olla hypnotisoinut namia herkkuja tarjotaan tiettyyn määräpaikkaan paikalla.

Tästä huolimatta, tässä on kolme vinkkejä, joiden avulla voit tehdä viisaita valintoja, kun lomalla.

Vihje 1: keskustella itse: Ensin sinun täytyy keskustella itsesi suhteen viholliselle kanssa syöminen, kun olet poissa. Tämä keskustelu on tapahduttava ennen kuin lähdet niin että et saa pyyhkäisi esiin kaikki jännitystä ja päättää hittoa se johtuu siitä, että olet lomalla.

Tämä keskustelu auttaa tekemään ja vahvistaa yhteyden viholliselle kanssa tekosi kun saavut määränpäähän. Oma keskustelun itse meni jotenkin näin:

"Aion tehdä järkeviä valintoja ja ylläpitää minun viisi ateriaa päivässä, kun olen poissa. Minä varata minun huijata aterian perjantai-iltana, mutta en voi sallia lasi viiniä illallisen minun ei huijata yö ehkä pieni purema lasten jälkiruoka. Olemme lomalla, kun kaikki! "

Vihje # 2: Tee Game Plan: Menestyäkseen on tehdä järkeviä valintoja, sinulla on oltava pelin suunnitelma. Sinun täytyy tietää, milloin, mitä ja missä seuraava ateria on peräisin.

Tietäen, että voit ylläpitää viisi puhdas ateriaa päivässä ja mitä ne koostuvat auttaa sinua suunnitella tulevaisuutta. Olet todennäköisesti tarvitse tehdä joitakin partiossa ravintoloille asianmukaiset valikkovaihtoehdot ja sinun tulee olla valmis. On aina tapa tehdä fiksu valinta.

Meidän viime päästä pois, tiesin paras veto aamiaista piti olla joko tavallinen kaurapuuro makeutettu Splenda tai kasvis munakas tehty muna korvike ja siivu koko-jyvä paahtoleipää. Hedelmät menisi suuri joko! Lounas olisi helppoa - grillattua kanaa salaatti vähärasvainen tai rasvaton kastike (sivussa) mahdollisuuksien mukana siivu koko-jyvä paahtoleipää tai pieni bataatti jos käytettävissä. Illalliselle, tavallista - jonkinlaista vähärasvaista proteiinia ja kasvikset paitsi tietenkin se oli minun huijata yö! Mitä minun aamupäivällä ja iltapäivällä välipaloja - Toin heidät minulle kotoa, joka pääsenkin lopullinen kärki!

Vihje # 3: Kanta Go-Bag: Aina kun mennä pois kotoa , olen aina pack juomia ja välipaloja lapsille. Nyt otan huolta itsestäni samalla tavalla. Avain pysyä radalla on aina valmis. Minusta on helpointa pakata proteiinipatukoita, ready-to-juomaa proteiini horjuttaa, ja aina luotettava vihreää omenaa. Näin olen koskaan tyhjin käsin, kun välipalaksi koittavat!

Making tietoinen päätös pysyä älypuhelimesi valintoja poissa lomalla tekee niin paljon helpompi saada takaisin raiteilleen kanssa rutiini kerran tulet kotiin! Plus, sinun ei tarvitse mitään ylimääräistä kiloa polttaa pois että viikko salilla!

Health & Menestys,

Alison
.