Miten saada ja pysyä motivoituneena: Creating Vakuuttava Reasons

Toivotan teille oli enemmän motivaatiota? Oletko asettaa kunnianhimoisia tavoitteita, alkajaisiksi bang, ja sitten myttyyn kauan ennen kuin työ on tehty? Pidätkö pelaajan itse jopa ei seuraavia kautta?

Vaikka olet luultavasti ajattelevat "Minä vain puuttuu motivaatiota," siellä on hyvä mahdollisuus, että kaikki olet todella puuttuu on osattava mitä kutsun Motivaatio mekaniikka.

Motivaatio Mekaniikka ei ole siitä, kuinka paljon motivaatio sinulla on. Se on noin käyttämällä oikeita työkaluja luoda niin paljon motivaatiota kuin sinun täytyy saada työnsä tehtyä.

Voitteko kuvitella yrittää korjata rengasrikko käyttämällä paljain käsin nostaa auton irti maasta ja löysää mutterit? Et varmasti ei olisi tarpeeksi fyysistä voimaa tehdä niin. Mutta sinulla olisi enemmän kuin tarpeeksi fyysistä voimaa hommansa jos käytit Jack ja keskiömutteri avaimella. Tavallaan nämä työkalut tekisi sinusta vahvemman.

Jos luulet sinulla ei ole tarpeeksi motivaatiota, esimerkiksi kiinni ruokavalio, mieti uudestaan. Kanssa oikeat työkalut ja halu käyttää niitä, voit saada työ.

Yksi tällainen työkalu on mitä kollegani Pete Greider ja kutsun "Creating pakottavia syitä." Voinen havainnollistaa, miten luominen pakottavia syitä voisi auttaa sinua kiinni ruokavalio.

Oletetaan olet päättänyt jäädä pois paljon kaloreita jälkiruokia. Valitettavasti rakastat heitä, ja kun ne ovat käytettävissä, motivaatio laihtua on vain ei ottelu kiusausta.

Mutta oletetaan teet käsitellä itse: Ennen syömistä kielletty jälkiruoka, voit soittaa hyväntekeväisyysjärjestö halveksit ja tehdä $ 50 lahjoituksen luottokortilla.

Mitä vaikutuksia käsitellä olla motivaatiota ohittaa jälkiruoka?

Sen sijaan pelkkiin motivaatiota laihtua, paljon voit hyödyntää uusia lähteitä motivaatio jotka ovat siellä salakuuntelu. Tietoisesti sitominen syöminen jälkiruoka tuhlaa rahaa, tukemalla halveksittava syy ja tunne typerää, annat itsellesi pakottavia uusia syitä ohittaa jälkiruoka. Tämän seurauksena, sinulla on paljon enemmän motivoiva hevosvoimia teidän puolellanne seuraavan kerran kohtaavat houkutteleva jälkiruoka.

Kun "oikea" syyt eivät jätä sinua tarpeeksi motivaatiota saada työnsä tehtyä, Luominen pakottavia syitä voi olla erittäin tehokas väline lisätä motivaatiota.
.