Huolehtia Your Paino: Give Up vastaan ​​huolehtia Talk

huolehtia Your Paino: Give Up vastaan ​​huolehtia Talk
everstiluutnantti Bob Weinstein, usar-Ret

Epäkannustavia ja disempowering puhua ja itse puhua valuu sinulle myönteisiä tunteita sinun täytyy suorittaa elämään &'; s monia tehtäviä, Excel työssä ja vaalia suhteita. Tulet huomaamaan voittaa, ottaa vastaan ​​ajatuksia ja puhua, joka muuttaa ajattelutapaa johtaa onnistuneeseen terveiden elämäntapojen ja hallita painoa.

Mitä sanot muille ja itsellesi avainasemassa siinä, miten onnistunut löydät oltava aikaan myönteistä muutosta. Jokainen sana kehua tai ystävällisyyttä muille tai itsellesi, todella ohjelmat erittäin myönteinen ja hyödyllinen tapa.

Tiedätkö syö kunnolla ja käyttäessään ovat positiivisia. Oikea? Miten puhua näistä aiheista? Teetkö valtuuttamisesta lausuntoja tai disempowering niistä? Ovatko ajatuksesi keskittynyt positiivisia tai ne rasittavat negatiivinen pohjavirettä?

On tunteiden takana kaikki sanomme. Emotionaalinen energia on ensisijainen lähde elämän energiaa. Masentava ja disempowering puhua valuu sinulle myönteisiä tunteita sinun täytyy suorittaa elämään &'; s monia tehtäviä, Excel työssä ja vaalia suhteita.

Yhdeksänkymmentä prosenttia niistä, jotka laihduttaa, saada se kaikki takaisin kahdentoista kuukauden kuluessa. Miksi? Koska niiden itse puhua, tai ehkä minun pitäisi sanoa itsepetoksen. Anna &'; s tutkia kieli käytämme noin syöminen ja liikunnan kanssa Anna-up vs. Take-maksu puhua.

ANNA-UP VERSUS TAKE-maksun TALK

Anna-up: Pitäisikö minun olla se?
Take-maksu: Tarvitsenko sitä? Onko Haluan sen?

Anna-up: I &'; ll onnistuu kun olen menettää niitä kaksikymmentä kiloa.
Take-maksu: olen onnistunut. Olen listalle ja laittoi kalenteriini mitä minun täytyy tehdä ja olen täytäntöönpanossa tavoitteeni nyt.

Anna-up: Haluan sen kaikki tai ei mitään.
Take-maksu: otan asteittainen ja pitkäjänteisyys, yksi askel kerrallaan. Teen mitä voin tehdä ja koskaan anna periksi, koska syy on arvokas.

Anna-up: Syön kun I &'; m korosti.
Take-maksu: Syön kun I &'; m nälkäinen .

Anna-up: Voin vain tuntuu hyvältä itsestäni, jos häviän, että paino.
Take-maksu: Hyväksyn ja itseni kuin olen kanssa tai ilman ylipainon.

Anna-up: Liikunta tarkoittaa “ ei kipua, ei voittoa. &";
Take-maksu: Pidän energinen päivittäiset askareet. Se &'; s hauskaa! Se &'; luonto &'; s Viagra. Se antaa minulle lisää energiaa.

Anna-up: ruokavalio on hallinnassa. Minulla ei ole vaihtoehtoja.
Take-maksu: Olen vastuussa. I päättää, mitä ja milloin syödä.

Anna-up: Ruoka on vihollinen. Minun täytyy riistää itseäni ja käyttämään tahdonvoimaa.
Take-maksu: Ruoka on ystäväni ja on siellä minun nautintoa. Päätän mitä syön.

Anna-up: En &'; t on aikaa käyttää.
Take-maksu: Liikunta antaa minulle energiaa, jotta voin käyttää aikaani tehokkaammin. Liikunta kuuluu kalenterini, onko se &todellisten tuloste; s 10, 20, 30 tai 60 minuuttia. Se kaikki lisää jopa.

toimintasuunnitelmaanne:

Muunna jotain, te sanotte, että kuulostaa “ annan &"; ja muuntaa sen “ otan vastaan. &"; Sitoutumaan ei koskaan jotka antavat-up-vastuun-talk uudelleen ja kiinni uuden take-maksu-talk.

mainita tekijän viitatessaan tai tulostaa uudelleen tässä artikkelissa.
Kirjoittaja on everstiluutnantti Bob Weinstein, usar-Sij.
.