Hypnoosi Painonpudotus: Mitä sinun tarvitsee Know

Monet, jotka kamppailevat niiden paino ovat kääntyneet hypnoosi laihtuminen.

aikana hypnoosi, käyttäytymisen muutoksia voidaan ehdotti alitajuntaan, jossa halumme mielihalut ja reaktio tunteita peräisin.

Vaikka hypnoosi oli alun perin tarkoitettu väline, jota käytetään vieressä kognitiivinen käyttäytymisterapia, se oli nopeasti, että sitä voitaisiin käyttää muokata erilaisia ​​käyttäytymisen kysymyksiä, kuten tupakointi ja laihtuminen.

Vaikka ei ole riittävästi tieteellisiä tutkimuksia vahvistaa tai kumota tehokkuutta hypnoosi, yleinen konsensus on, että se voi auttaa ylensyöntiä asioita jonkin verran.

On vielä kuitenkin, että tämäntyyppinen käyttäytymisterapia hoito toimii kolmeen pääalueeseen elämämme että voit työskennellä ilman tukea hypnoterapian.

syö paremmin.
Going "ruokavalio" voi toimia lyhyellä aikavälillä, mutta pitkällä aikavälillä, se on kaiken kaikkiaan elämäntapojen muutos, kun se tulee elintarvikkeiden syöt joka tekee kaikki ero.

Pienet muutokset ajan mittaan voi lisätä jopa laihtuminen, että on helpompi ylläpitää. Tärkeintä on tehnyt muutokset pysyviä ja saavutettavissa.

Kokonaan tuhoa tahansa ruoka ryhmä on vaikea muutos säilyttää, mutta mikä siirtyä täysmaidosta 1% tai vähemmän, esimerkiksi, on todennäköisemmin pysyviä tuloksia.

Leikkaus takaisin jalostettuja elintarvikkeita, sokerit ja siirapit (myös sooda) ja alkoholin näkyvät myös suuria tuloksia teidän mittakaavassa. Hypnoosi ja alitajunnan messaging voisi auttaa tekemään mieltäsi vastaanottavaisempia nämä pitkän aikavälin ja määrällisiä muutoksia.

liikkuvat enemmän.
Kuten monet ihmiset, saatat pidä sanasta "käyttää." Hyvä uutinen on, että sinun tarvitsee vain ajatella sitä liikkuvat enemmän. Aikana päivä, on olemassa monia mahdollisuuksia liikkua. Kun kaupallinen syttyy, voit kävellä paikallaan tai lenkkeillä ympyröitä olohuoneessa. Vai sit ups, push ups, tai jalka hissit.

Vaikka puhelimessa voit tehdä saman, ja kun ulos julkisesti voit pysäköidä kauempana tallentaa ja ottaa portaita hissin sijaan aina kun mahdollista.

Ota pieni kävellä päivällisen jälkeen tai aikana lounastauko. Getting ulkopuolella ja saada liikkuvat näinä aikoina on merkki aiemmin lopettamista sinun ruokajuomat ja he auttavat sinua polttaa kaloreita.

Jälleen, voit kokeilla alitajunnan tai hypnoosi menetelmiä tehdä mieltäsi vastaanottavaisempia nämä pienet muutokset, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä kestävän menestyksen.

korostaa Vähemmän.
Totta puhuen: stressi on valtava este taistelussa pullistuman. Niille meistä, jotka käynnistyvät syödä tunteet, päivittäinen henkilökohtainen stressi voi tehdä tuhojaan.

Vaikka et syö vastauksena tunteita, stressi voi vaikuttaa oman ruokavalion muuttamalla kuinka hyvin aineenvaihdunta toimii. Jos nukut vähemmän, moping noin enemmän tai käynnissä repaleinen ja ei syö ollenkaan, niin olet todennäköisesti löytää itsesi väsynyt, turvonnut ja ylipaino. Mutta työskentelevät paikka mielenterveyden hiljaisuus, kautta hypnoosi tekniikka voi auttaa sinua rauhoittaa mieltäsi ja saada käsitellä stressiä.

Yksinkertainen muutokset nyt ja yli vuoden aikana lisää jopa kiloa kadonnut ja käyttöikä on terveempiä. Hypnoosi laihtuminen voi auttaa vahvistamaan tahdonvoimaa ja jopa auttaa sinua muuttamaan joitakin käyttäytymismalleja. Ainoa tapa kertoa, onko laihtuminen hypnoosi toimii sinulle on antaa sille yrittää.
.