Rakastatko syödä? Se on ok! Se on avain pysyvä painon Loss

Rakastan syödä. Jo vuosia, ajattelin, että oli syy minulla oli paino-ongelmia. Lapsena, niin kutsutut asiantuntijat kertoivat minulle &'; d täytyy kieltää, että osa itseni onnistua – I &'; d täytyy pysähtyä nauttia itseni ja tottua tekee mitä minä vihasin. Ratkaista minun paino-ongelmia, he sanoivat minun &'; d täytyy tehdä itse kiinni vihamielistä ruokavalion ja liikunnan rutiineja. Yritin, mutta en vain voinut &'; tee sitä, ja olen aina pitänyt itseäni heikkotahtoinen vika. Mutta se osoittautuu niin kutsutut asiantuntijat olivat väärässä. He eivät &'; tiedä mitä he puhuivat. Onnistuakseen, minun piti saada paremmin nauttia itseäni. Minulla on, ja sen seurauksena, I &'; ve ratkaista minun elinaikanani liikalihavuuden ongelma, ja minä &'; m saada enemmän nautintoa syöminen ja elämästäni kokonaisuutena. Tänään, I &'; m auttaa muita tekemään samoin, ja jos haluat laihtua pysyvästi ja tehdä elämästäsi enemmän nautittavaa, pitää käsittelyssä.

Olemme Johdolla etsimään mielihyvää ja karttavat epämiellyttäviä asioita. Kuten opiskelija tieteiden valmistelleen minua asiantuntijana käyttäytymiseen lääketiede, olen oppinut laki, usein unohdetaan, että sinun on kunnioitettava, jos haluat tehdä pysyviä muutoksia tottumukset. Se on tämä: käytös palkitaan toistetaan. Jos ohitat tämän tai yrittää estää sitä, sinun ei onnistu, yhtä varmasti kuin jos yritit sivuuttaa painovoimalakia. Sinulla on niin paljon mahdollisuuksia kiinni epämiellyttävä ruokavaliota tai liikuntaa suunnitelma sinulla on kelluva yli Grand Canyon käyttämällä tahdonvoimaa. Se voitti &'; t olla kauan ennen kuin kaatuu.

Behavioral tiede myös opettaa meille, miten tappaa käyttäytyminen tai tapa: tehdä se epämiellyttävä (he kutsuvat tätä rangaistus). Toisin sanoen, kun niin kutsutut asiantuntijat olivat pakottaa minut käyttämään tavoilla vihasin, ja noudata ruokavalion minä tehnyt &'; t: n kaltainen, he olivat koulutus minua välttämään asioita, jotka tekevät henkilö kunnossa ja terve! Sitten, kun olen &'; d oli tarpeeksi rangaistus, I &'; d syödä asioita, jotka olivat hyviä, syödä liikaa heitä todella, joka oli hyvin miellyttävä, ja sain koulutettu olla tavanomainen ja pakonomainen overeater, ruoka addikti!

Jep, Käytät oikeassa. Phys-ED opettajien ja ravitsemusterapeutit teki haitallinen asia minulle lapsena, ja menin olemasta keskimäärin “ paksu &"; kid on lihavia, kroonisesti kurja ylipainoinen jojo Dieter, ja näennäisesti toivoton tapaus kuin lihavia aikuinen. Kuitenkin Jumalan armosta ja /tai onni, huomasin myöhemmin elämässä opiskelu psykologiaa, sopeudutaan, riippuvuus, ja käyttäytymiseen lääketiede, ja huomasin, miten ratkaista ongelma, jotain tuntematonta kaikille niille asiantuntijoille. Tänään, I &'; m kunnossa ja onnellinen, ja rakastan osoittaa toisia tavalla.

Muista tämä: saat minnekään yrittää tehdä itse tehdä asioita vihaat tehdä. Voit epäonnistuu, jos yrität luopumaan kaikesta haluat. Et voi ikuisesti tyhjäksi Jumalan antama taipumus tehdä mikä tuntuu hyvältä ja lopettaa asioita vihaat. Onnistuakseen pysyvästi vaihdat tottumukset ja itse, ratkaista paino-ongelmia lopullisesti, sinun täytyy löytää tapoja nauttia mitä haluat tavoilla, jotka saavat sinut sopivat sijasta rasvaa. Uskokaa minua, on tapa. Olen kouluttaa ihmisiä arjen miten tämä. Totisesti, te onnistutte saamalla paremmin nauttia ruokaa haluat syödä. Olemme aina löytää tapa. Ja oikeilla menetelmillä ja työtä, teemme sen tavanomainen. Jos rakastat syödä, menestys tulee saamalla paremmin se.

onnistuu kehittämään käyttää rutiininomaisesti, sinun täytyy löytää jotain, voit elää ja poistaa kaikki epämiellyttäviä, kivuliaita tai nöyryyttävä osa sitä. Sinun täytyy rakentaa osaksi sitä joka miellyttävä ja hauska asia voit kuvitella. Jos kuntokeskus jättää kylmäksi, pitää etsiä joka &'; s lämmin ja ystävällinen. Jos henkilökohtainen valmentaja on epäkunnioittava tai unsympathetic, palo häneen, ja löytää joka on ystävällinen ja innostava. Jos jotain sattuu, lopeta se ja tehdä jotain muuta. Mennä hitaasti ja Don &'; t liioittele. Hanki uusi asu, joka on mukava ja valoisa. Kuuntele hyvää musiikkia tai pelata hyvä video. Jos aloitat jotain, ja huomaat, että muutaman viikon kuluttua, Käytät ve lopettaa, analysoida mitä rankaisi siitä ja mikä oli palkitsevaa. Lisääkin myönteisiä ja poistettava kielteisiä, ja yritä uudelleen.

Vuosia sitten olin yli 300 lbs, ja olin aina joko kurja ja laihduttaminen, tai onneton ja saamassa. Tänään, ja viimeisen kaksikymmentäviisi vuotta, I &'; ve ollut oikeassa noin 180 kiloa., Juuri kun haluan olla, ja rakastan elämääni. Syön kaiken Pidän – Italian, Meksikon, pihvi, perunat, jälkiruokia. Menen osapuolille ja on juomia, ja mennä ulos syömään hyvin ravintoloissa. Kiellän itseltäni mitään, &'; s todella hyvä syödä. On tapa. Olen kouluttaa ihmisiä joka päivä. Voit olla varma, on olemassa suuria muutoksia, jotka on tehtävä, ja siellä on työtä, mutta se on toteutettavissa.

Et &'; t on hyväksy tappiota ja liikalihavuus, kurjuutta ja ennenaikaiseen kuolemaan. Voit muuttaa asioita ja tehdä elämästäsi parempi. Voit olla onnellinen. Ja teet sen tekemällä elämästäsi enemmän nautittavaa, ei vähemmän. Tee päätös seurata minua ja saada paremmin nauttia elämästä. I &'; m onnellinen, olen edelleen rakastan syödä, mutta nyt I &'; m suuri paino ja I &'; m terveellistä myös. Seuraa minun johtaa ja voit tehdä näitä muutoksia myös.
.