Yrittäjä: Neljä askelta, joiden avulla voit todella tehdä aikaa itsellesi ... ja miten se hyödyttää yrityksesi ja life

itsehoidosta ja me-aika ovat yksinkertaisesti ole välttämättömiä. Itse asiassa, joten aikaa itsellesi on todella olennainen ainesosa, jos haluat menestyä elämässäsi ja liiketoimintaa.

Tässä on neljä vaihetta luoda aikaa itsellesi ja hyötyjä ne voivat johtaa yrityksesi ja elämääsi:

1.Examine mielentila minusta ajan. Oletko vielä kamppailee sisempi kriitikko, joka kertoo, että itsehoito on pie-in-the-taivas ylellisyyttä? Jos haluat todella tehdä aikaa itsellesi, se &todellisten tuloste; s tärkeää lakata ajattelemasta (ja hoitoon) minut ajan jotain, joka &'; kiva-jos-you-can-get-to-se ja aloittaa lähestyy sitä välttämättömyys ja prioriteetti. Muista, kun sijoittaa itse on aika investoinut johtava elämääsi (ja yrityksesi) sijasta jahtaa pitkin takana.

2.Identify mitä tarvitset. Mitä sinun täytyy olla sinulle paras? Minun emotionaalinen syöminen Toolbox ™ ohjelma, Kutsun näitä ei neuvotella. Monet naiset, jotka ovat antaneet itsehoitoon pudota pois niiden tutka Haven &'; t ajatellut tätä hyvin pitkään. Tee lista ja sisältävät kaiken mitä voi ajatella – vitamiineja liikuntaa, sukupuolen ja naurua, lukeminen ja johdonmukainen aikaa pois (vain antaa sinulle muutamia ideoita). Anna itsellesi tarpeeksi aikaa olla luova ja laaja täällä. Nyt tutkia listaa. Missä olet jatkuvasti ruokinta henkesi ja mistä sinun täytyy investoida enemmän aikaa ja energiaa? Kun olet hyvin polttoainetta ja paras tuo enemmän energiaa, kuori, ja tarkoitus työhön että teet. Sinut vähemmän houkuttelee epäterveellistä korvikkeita kuten stressi syöminen tai mielettömän aikaa vievää että vain jättää tuntuu enemmän “ takana. &Rdquo; Monet naiset toteavat, että yksinkertaisesti ottaa selvyyttä, mitä he tarvitsevat ja missä he haluavat viettää energiaa johtaa parempaan stressin hallinta tehokkaampia toimia liiketoiminnan ja elämän.

3. Etsi energiaa vuodot ja korjaa ne. Jos olet vähän minut ajan kuin olet luultavasti myös viettää aikaa ja energiaa spinning pyörät, koska et ole hyvin polttoaineena. Kun me &'; uudelleen väsynyt, stressaantunut tai ylityöllistettyjä, meillä ei &'; t ovat yleensä hyvin tuottavia. Kuitenkin kiireinen yritysten omistajat usein pitää taonta eteenpäin (koska on “ niin paljon tekemistä! &Rdquo;). Heillä on taipumus jäädä “ toiminta &"; että saa asteittain vähemmän tehokkaita. Tämä johtaa aikaa ja energiaa, joka saa haaskataan. Löytämään mahdollisia energia vuodot, kysy itseltäsi, mitä teet, kun olet liian väsynyt olemaan “ tuottelias. &Rdquo; Monet naiset, jotka Don &'; t ole tarpeeksi tunteja päivässä myös “ menettää aikaa &"; micromanaging sähköpostiaan, heidän sosiaalisen median tilejä, ja muita tehtäviä, jotka vievät tahansa kun annat heille. Muista etsiä aikaa ja energiaa vuotoja lopussa päivän liian. Onko “ seisokit &"; todella nuorentaa sinua? Mitä jos teki jotain todella ihanaa itse sen sijaan? Tiedämme, että työntekijät, jotka ottavat säännöllisesti taukoja ovat tuottavampia ja nauttivat työstään enemmän. Kokeile aikataulutus 15 minuuttia aikaa itsellesi (listojen loit edellä) useita kertoja päivässä.

4. Laita se kalenteriin. Jos olet kamppailevat askel numero yksi, tämä voi olla vaikea askel myös sinulle, mutta kaikin keinoin Don &'; t ohittaa sen. Olet neuvokas, korkea-saavuttamisessa yrityksen omistaja. Tiedät, että jotain tapahtuu siellä on oltava tilaa sen tapahtua. Hyödynnä samoja taitoja ja vahvuuksia, käytät kasvaa yrityksesi on oltava. Ajoittaa minut ajan ja kunnioittaa että nimittäminen tapaan kuin jos se oli kukaan muu. Kun arvostat itseäsi ja aika (eikä yrittää kiilata itsesi tyhjään tilaan, joka ei koskaan tapahtuu) se voi luoda merkittävä mielen muutos. Toiset poimia arvo asetat itsellesi. Kuten näytät enemmän kunnioitusta aikaa ja energiaa, saatat huomata, että ne tekevät liian.

luominen Me-aika voi olla haaste monille naisille jongleerausta omia yrityksiään ja heidän varattu elämää, mutta näin on enemmän kuin kannattava sijoitus.
.