4 myyttejä paino loss

Haluatko laihtua. Tiedät se olisi hyväksi terveydelle; haluat mahtua pienempään kokoon housut; Haluatko perheellesi olla ylpeä teistä; haluat pelata urheilua ystävillesi ja voittaa, mutta ... Käytät ve ole aiemmin ja juuri don &'; t on uskoa, että voit! Ajatuksia, jotka menevät läpi mielesi ovat todennäköisesti samankaltaisia ​​kuin neljän yhteisen myyttejä, jotka Dr.Prochaska et al. kuvaile "Changing For Good":

Myytti # 1 “ ihmiset don &'; t todella muuttaa &";

Ihmiset tekevät muutoksen. Jokapäiväisessä elämässämme tapaamme ihmisiä, jotka lopettaa tupakointi, eliminoidaan niiden alkoholiriippuvuus tai eroon epäterveelliset ruokailutottumukset! Ihmiset muuttaa elintapojaan, laihtua, oppia syödä oikein ja saada sovi! Se voi vaatia useita, mutta sanoa, että ihmiset don &'; t muutos on tunnustamaan tappionsa edessä tosiasiat toisin!

Myytti # 2: “ I &'; Ve kokeillut kaikkea – mikään ei toimi &" ;.

Tässä päivässä ja ikä, näyttää siltä, ​​että kaikki yrittävät laihduttaa ja kaikille ja niiden setä tietää, miten se tehdään. Jokainen haluaa myydä sinulle, että pilleri, detox ja ab kone, joka vie sinut sinne salama. Jos olet yrittänyt yksi niistä, I &'; d sanoa olet yrittänyt väärää. Tee tutkimusta uudelleen ja tällä kertaa varmista, että tärkein kriteeri elämäntapojen muutos on terveys
. Valitse ruokavalio, että voit säilyttää varten loppuelämän. Valitse harjoitusohjelman mennä sen kanssa. Kun olet valinnut järjestelmän, pysy siinä suositeltu ajan ja sen jälkeen – Takaan on tuloksia haluat! Tein!

Myytti # 3: "Se vie tahdonvoiman muuttaa".

Kyllä, jos tahdonvoimalla tarkoitat “ usko kykyämme muuttaa käyttäytymistä, ja päätös toimia sen. &";

tahdonvoiman ei kuitenkaan edustaa jokaisen pyrkimystä laihtuminen. Jos näin olisi, joo, Käytät d sitoutumaan tavoitteesi laihtuminen ja, bam, olet valmis ja yllään koko Pieni farkut. Todellisuudessa muutos on, että jos luottaa vain oman tahdonvoiman ja epäonnistut, joka voi tapahtua syistä ulkopuolella oman valvonnan, Käytät d on vaikea yrittää uudelleen ja uudelleen, kunnes oli onnistunut. &Ldquo; jättäminen muuttua, kun nojaudutaan vain tahdonvoima vain sitä, että tahdonvoiman ei yksin riitä &" ;.

Myytti # 4 “ Muutos on yksinkertainen &";

Kun olet tunne alas about your näennäisestä kyvyttömyys laihtua, jotenkin, että ajatus siitä, että joku jossakin voi muuttua milloin pisara hattu jättää itse mielessäsi! Luuletko - Yritän ja sen ei pitäisi olla vaikeaa, se olisi helppoa!

Laihdutus, kuten kaikki itsensä muutos, ei ole yksinkertainen. Useimmat meistä mennä ajatellut useita vaiheita muutoksen, ja ei kertaakaan. Aloitamme vaiheessa kieltäminen (“ Pre-miettiminen vaiheessa &";) Sitten siirrymme Mietiskely vaihe, joka seuraa valmistelu, toiminta ja huolto. Kuulostaa melko prosessi, todellakin. Minun seuraava virkaa Käsittelen kutakin näistä erikseen, niin että jotkut teistä yritti aloittaa laihtuminen rykmentti aikaisemmin mutta putosi vaunun syystä tai toisesta, voi ymmärtää, että se tapahtui ole, koska et voi muutos, mutta koska et ollut oikeassa vaiheessa itsensä muutoksen. Tämä voi auttaa arvioimaan uudelleen Past “ epäonnistumisia &"; oppimiskokemuksena ja uudistaa ponnisteluja löytää asentaja, kevyempi, terveellisempää sinua!

http://JennyGenin.com
http://Shakeology.com/JennyGetsfit
.