Hiivaton ruokavalio - Miksi hiivaton ruokavalio?

Hiiva on aktiivinen bakteeri, jota käytetään monissa elintarvikkeissa Yhdysvalloissa ja ympäri maailmaa. Se hapattaa leipä, fermentoi oluita ja viinejä, juoksettuu ja iät juustoja, ja monia muita rooleja elintarviketuotannossa. Kuitenkin taudinaiheuttajien hiiva pystyvät muodostuuko kehon ja ottaa vähäinen tai kohtalainen haitallisia vaikutuksia ihoon, keuhkot, ja muihin elimiin. Niinpä monet ihmiset herkkiä hiiva taudinaiheuttajia on määrätty hiivaton ruokavalio.

Ovatko hiivaton ruokavalio terve ja tarpeellinen?

Hiiva ruokavaliot koostuvat monien proteiinien ja lehtivihannekset ja hyvin harvat sokereita tai leivät. Vähärasvaisen lihan ovat hiivaton luonnollisesti, ja jos valmistettu kunnolla ilman breading ja öljyt tekevät erinomainen hiiva vapaa valinta. Munat, kana, naudanliha, sianliha, lampaanliha, huntu, ja monet muut lihat ovat kaikki vailla hiiva lainkaan. Lehtivihreästä, kuten parsakaali, pinaatti, ja ruusukaali ovat myös suuri hiivaton vaihtoehtoja.

Kuitenkin, sokerit ja jotkut tärkkelys on ehdottomasti vältettävä hiivaton ruokavalio, kuten hiiva bakteerien pitoisuus on erittäin korkea. Lähes kaikki tallentaa osti leipä on hapanta valtava määrä vaikuttavaa hiiva bakteereja. Sokeripitoiset ruoat kuten hedelmämehuja ja jäätelöä on vältettävä, kuten aktiivinen hiiva bakteereja vaikka niiden valmistuksen.

Hiiva ruokavaliot voi tuntua rajoittaa aluksi, varsinkin kun oppii hiiva &'; läsnäoloa merkittävä osa päivittäistä ruokavaliota, missä tahansa siivu paahtoleipää aamulla pullon olutta illalla. Mutta on monia terveellisiä vaihtoehtoja, jotka eivät kitsastella makuun ja silti ovat asian hiivaton ruokavalio.
.