Mehun ~ Go Green, Go Lean

Haluatko tuntuu virtaa, on säteilevä näköinen iho ja lihaksikas elin? Kaikki se kestää on sitoutunut orgaanisia tuoretta mehuksi ja käyttäessään päivittäin, ja nämä aarteet ovat teidän ikuisesti! Kun juot vähintään 12 unssia tuoreita orgaanisen kasvismehu päivässä, sinulla on tyypillisesti kokemus, terävämpi mieli, enemmän positiivisia tunteita, runsas energia, vähemmän tulehdusta kudoksissa ja nivelet, kehon vähentää rasvan ja rakentaa enemmän lihaksia ja sinä tulee ruokinta kehosi raaka se tarvitsee korjata ja rakentaa itse. Anti-aging asiantuntija, tohtori Nicholas Perricone, MD, toteaa tulehdusta ruokavalion muutokset näkyvät ihosi 3 päivän sisällä. Tiedän, että on totta. Joka kerta Juon vähintään 12 unssia päivä tuorekasvis mehua, ihoni näyttää tasaisempia, säteilevä ja minä näen itseni näköinen nuorempia. Mikä paljon!

Valmis tehdä tätä sitoumusta? Kun olet, tarvitset juicer. Aloitin monta vuotta sitten edullinen yksi bargain myymälä. Se toimi. Olin rajoitettu joitakin vihannesten voisin mehua, ja löysin se vie enemmän työtä ja aikaa valmistautua vihanneksia, ja puhdistaa juicer. Useimmat halvempaa mallit ovat keskipakoisvoiman juicers, ne spin poimia mehu, niin ravintoaineet menetetään, usein mehu kuumennetaan ja tulehdusta entsyymejä myös tuhotaan. Jos sinulla on varaa kalliimpia yksikkö, minun kaikkien aikojen suosikki on Green Star GS sarja tekemät Tribest. Se tekee kaiken, jopa jauhaa viljaa ja tekee pasta !! Miten on, että juicer? Lisäksi nämä ominaisuudet, se on hiljainen käyttää, helppo käsitellä, kahdella terät se purkaa suurin mehu mahdollista alhaisessa lämpötilassa niin ravintoaineet ovat ehjät ja se on erittäin helppo puhdistaa. Voin mehu alusta loppuun, mukaan lukien valmistelee vihannekset ja puhdistus juicer 15 minuutissa. Tässä on artikkeli lukea joitakin muita juicer vaihtoehtoja.

Saadaksesi irti mehuksi sitoumuksen, muista myös käyttää vähintään 4 kertaa viikossa, sisällä tai ulkona. Kehosi tarvitsee ravinteita ja vieroitus että mehuksi tarjoaa, ja se tarvitsee liikuntaa. Tässä muutamia ehdotuksia sisätiloissa harjoitus, jotta voit aloittaa heti.

enemmän keittämättömät, orgaanisia vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä syöt, sitä enemmän terveyttä, energiaa ja kauneus voit saavuttaa. Tässä on alku, täydellinen 4 ruokalajin illallinen ehdotus resepteillä.

Valmis mehu ja energiaa elämääsi? Mennään ....
ensin laittaa juicer yhteen, ja on se saatavilla ja valmis. Pese ja leikata vihanneksia niin ne sopivat juicer. Se riippuu juicer kuinka paljon työtä tämä vaihe on. Green Star, Champion ja muut ylioppilaaksi juicers tarvitsee vain vihanneksia olla tietyn koon, sillä ei ole väliä, jos nahat ovat, ne erottavat heidät Mehustettavaksi prosessi. Seuraavaksi aloittaa laskemisesta vihanneksia juicer. Tilaus käytän riippuu tyypistä vihannes Olen mehustamisen. Pehmeä vihanneksia, kuten kurkkua, tomaattia ja omenat, täytyy vuorotella vihanneksia, kuten selleri, sokerijuurikkaan, jicama, Kale, persilja. Olen aina jätä vähintään 2 varret selleri loppuun kanssa, koska ne tulevat läpi paras ja putsata juicer. Haluat juoda mehua heti. Jälleen riippuen juicer käytät ravinteiden arvoa mehu putoaa 15 minuuttia tehdä se, älä älä odota nauttia. Olet sijoitettu työhön. Muista saada palkintoja. Jos olet kiire ja ei ole aikaa puhdistaa juicer, ota se erilleen ja anna kappaletta liota kulhossa vettä, kunnes sinun on aika puhdistaa sitä. Jos haluat todella lisätä ravinteiden arvo teidän mehut, lisää meren kasviplanktonin. Saat todellista sähkövaraus, joka leikkaa nälkä, ja ruokkii kehon jatkuvaa energiaa tuntikausia. Voit myös lisätä 1 TBS vihreä jauhe, kuten Vita Mineral Vihreä tai Pure Synergy.

Yksi suosikkini vihreä mehut ~~ maistuu spagetti!

Green Marinara
tekee 14 oz

6-8 varret selleri, pestään
1 Roma tomaatti
puoli keskisuuresta suureen kurkkua, leikkaa neljään osaan pituussuunnassa
1 iso lehtikaali loman, mukaan lukien varsi
1 /4 nippu persiljaa, noin 10 varret
1/8 - 1/4 sipuli viipale
1/4 polttimo tuore fenkoli (valinnainen)
4 tuoretta basilikaa
1 valkosipulinkynsi (valinnainen)
1 pieni kuuma pippuria (valinnainen)

Juice kaikki ainekset, sekoita hyvin ja juo heti.

Green Juice
tekee 12 unssia

1/2 kurkku, neljänneksinä lengthise
1/3 cup violetti kaali
4 varret selleri, pestään
1/2 roma tomaattia
10 varret persiljaa
1 lehtikaali lehtiä, varsi mukana
2 tl sitruunamehua
1 kuuma pippuria (valinnainen)

Mehu kaiken paitsi sitruunan (käsi mehu se). Nauti heti.

Green Zing
tekee 16 oz

1/4 cup violetti kaali
1 lehtikaali lehtien kara
4 varret selleri
1/2 kurkku , neljänneksinä pituussuunnassa
10 persilja nappuloita
1 makea omena, paloiteltu ja siemenet poistettu
1/2 "pala tuoretta inkivääriä

Mehu ja nauti!

Mummon Brew
tekee 16 oz

1 Granny Smith omena, neljänneksinä, siemenet poistettu
puoli cup violetti kaali
2 porkkanaa
1 iso varsi selleri
1 kuppi jicama, leikataan pitkä nauhat
1/4 kurkku, neljänneksinä pituussuunnassa
1/2 "tuoretta inkivääriä

Mehu ja tuntea energia.

tulet rakastamaan sitä
tekee 14 oz

2 porkkanaa
1 kuppi jicama (3/4 lb), leikataan pitkiksi suikaleiksi
4 varret selleri
2 TBS sokerijuurikkaan
1/2 "tuoretta inkivääriä

Juice, juoda ja tuntea rakkautta virtaa sinua.

Baja Pineapple drinkin Elysa Markowitz
tekee 16 oz

1/2 cup ananas
1/2 kuppi korianteri
3 Greenleaf salaatinlehteä
1 lime

Blend ja rentoutua.

Jos sinulla ei ole juicer, ja silti haluavat saada hienoja terveitä ja paino säännellä hyödyt , tee vihreä smoothie !! Kaikki mitä tarvitset on tehosekoitin ja motivaatio. Tässä muutamia helppoja reseptejä t päästä alkuun.

unelma
tekee 16 oz

1 nuori thaimaalainen kookos, vesi ja liha
1 kypsä banaani
1/2 tl vanilja jauhe tai alkoholin uutos

Avaa kookospähkinä, kaada vettä tehosekoittimeen ja kaavi kaikki lihat tehosekoitin. Lisää banaani ja vanilja ripaus Himalajan crystal suolaa ja sekoita tasaiseksi. Nauti ja unelma!

Green unelma
tekee 14 unssia

Seuraa unelma resepti ja lisätä 1/2 tl kasviplanktonin nopean lisääntymisen uhka tai 1 TBS vihreä jauhe, ja sekoitus.

Green Smoothie
tekee 16 oz

1 mango, kuorittu ja kuoppainen
1 banaani
1 lehtikaali lehtiä
2 romainesalaattia lehdet
1 kuppi suodatettua vettä tai thaimaalainen kookos vesi
Sekoita ja tuntea kehon kiitos.

Lisää reseptejä voit tarkistaa paikalliseen kirjastoon mehuksi kirjoja, tai käyttää luovuutta ja hauskaa leikkii ruokaa luoda oman suosikki mehu. Terveydelle ja säteily, kippis!
.