Myönteistä vuoropuhelua Johtaa Paino Loss

Avain syö hyvin ja säilyttää terveen paino on oppiminen omaksua myönteinen asenne noin ainutlaatuinen kehon tyyppi. Kun luoda työkaluja sisällyttää itse puhua hyväksymisen, ymmärrystä ja anteeksiantoa syöminen tulee johdetun keskittyä pikemminkin kuin kaikki kuluttaa kuvio päivittäisissä valintoja.

hyväksyminen on alku laihdutus tänään. Katsoa peiliin ja olla rehellinen. Sinun täytyy omistaa jopa oman hyvinvoinnin.

"vaaliminen kehon ja käsittelemällä sitä kunnioittaen edellyttää muutosta ajattelua, sellainen, jossa lopetat emotionaalinen syöminen ja luoda valtuuttamisesta suhde ruokaan." Harper, Bob. (2008). Oletko valmis! (S 5). New York, Broadway Books.

ymmärtäminen takoo polku muuttaa. Kun katsot peiliin muuttaa sisäistä vuoropuhelua. Sen sijaan ruoskimisen itse, valitse mantra, että te toistaa päivittäin ja usein. Ota painopiste nyt pois kehosta ja oman olemuksesi.

Uusi mantra saattaa kuulostaa tämä: "Minä olen kaunis olen vahva ja syön omena päivässä tuntea paremmin."

Luomalla positiivinen vakuutuksia sinun tulee hitaasti rakentaa lisää luottamusta. Sinun mantra on oltava jotain hyvää sinusta ja toiminnan vaihe. Toinen mantra saattaa kuulostaa tämä, "Olen terve, olen kiitollinen olla syövän vapaa, ja aion juoda viisi lasillista vettä päivässä."

sisällyttämällä toimia positiivista puhua sinun tulee todennäköisesti täyttää lupaus itse näin hallitsemaan terveiden elämäntapojen yksi askel kerrallaan.

Anteeksianto opettaa itsellemme, että edistyminen edellyttää takaiskuja . Henkilökohtainen vastuu tarkoittaa, kun sinulla on huono päivä, ja kaikki se, et heittää pyyhkeen kehään ja antaa periksi, vaan voit ladata ja keskittyä uudelleen. Puoli pussi evästeiden yksi päivä on aio vaarantaa tavoitteesi, mutta ne evästeet pilata laihtuminen suunnitelma jos jatkat syö puoli pussi jokapäiväistä. Anteeksi ja päästä sen kanssa! Odotan ja unohtaa negatiivinen puhua ja keskittyä uuden mantra.

Laihtuminen edellyttää terve ja onnellinen näkymät muuten olet tuomittu alusta alkaen. Kiloa tulevat pois teidän rehellinen pitkäjänteisyyttä ja myönteistä vuoropuhelua. Viesti annat itsellesi arkisia asioita.
.