Kehonrakennus Techniques

On ollut paljon tutkimusta suoritettiin kehonrakennus, ja erottamalla jyvät akanoista, kun se tulee oikea kehonrakennus tekniikoita voi olla haaste. Onneksi jos opiskelet faktoja kehonrakennus, voit kertoa, kun joku on täynnä sitä ja kun joku todella tietää, mitä hän &'; s puhua. Ei vain tätä, mutta voit luottaa kokeiltuja ja totta kehonrakennus tekniikoita ja saada tuloksia haluat.

Monista kehonrakennus tekniikoita sinun pitäisi tietää on sääntö siitä, miten tehdä yhden toistoa. Uskokaa tai älkää, jotkut ihmiset ajattelevat, että jos he tekevät rep todella nopeasti, se jotenkin tekee niistä vahvempia tai parempi kuin joku muu. Tämä ei voisi olla kauempana totuudesta. Jos haluat hallita kehonrakennus, sinun täytyy ottaa aikaa joka rep. Enemmän lihas on toimittava, sitä enemmän lihas kasvaa teidän päivä pois.

Jos keskittyä hidas, tahallinen liikkeet, voit hyödyntää jokaisen rep.
Saatat ihmetellä, miksi tämä on. No, yksi asia, jos olet alentaa painoa nopeasti, saatat olla kerroit vakavuuteen tai vauhtia apua. Tämä ei aio sinut lihaksia haluat! Kun nostat ja alentaa painot hallitusti, kaikki mitä teette on lähtöisin vahvuus lihaksia. Se &'; n määritelmä menestystä painonnostossa: enemmän vastus tarkoittaa enemmän lihaksia.

Jos haluat maksimoida suorituskykyä eri kehonrakennus tekniikoita, yritä laskenta viisi matkalla ylös, ja viisi jälleen matkalla alas . Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi ottaa vähintään kymmenen sekuntia keskimäärin rep. Jos et ole &'; t tehnyt tätä, saatat yllättyä, mutta jos ajattelee tieteen takana se, voit ymmärtää, miksi tämä on niin hyödyllistä. Lisäksi voit kokeilla pitämällä painon huipulla lasken yhden. Tämä pakottaa sinut todella hidastaa ja pysähtyy, ja tässä tilanteessa, ei ole mitään vauhtia tai painovoima auttaa sinua painon. Sitten, kun Käytät ve pidettiin lasken yhden, lihakset täytyy työskennellä kovemmin alentaa painoja uudelleen.

Toivottavasti tämä ei ole &'; t uutisia sinulle, mutta jos se on, että &'; s merkintä että sinun täytyy olla tukevasti perillä kaikista kehonrakennus tekniikoita siellä. Tällainen tieto on keskeisessä asemassa todella saavuttaa haluamasi tulokset. Kuvittele vain tietäen puolet miten urheilun kuin jalkapallo pelataan. Anna &'; s sanoa vain ymmärtänyt kuinka puolustus toimi. Tämä tarkoittaa, että koko puolet urheilu on vieraita teille, puhumattakaan siitä, että sinulla ei' tajua miten puolikkaat liittyvät kokonaiskuva. Jos sinulla ei' ymmärrä kaikkia näkökohtia painonnosto, Käytät uudelleen myydä itse lyhyt.

Tee siitä tehtävänä on oppia niin paljon kehonrakennus tekniikoita kuin voit, ja löydät menestystä.
. &Nbsp ;