Vaivaton tapa saada Six Pack - Missing Link Fat Loss

Oletko sitoutunut kuusi pack treenata kuntosalilla tai kotona? On unelmiesi saavuttaa täydellinen abs ja leikata vyötärö haihduttamalla yhdessä minkä tahansa merkki edistyksestä? Tiesitkö hyvät yöunet on yksi tärkeimmistä kysymyksistä menettää rasvaa? Eivät saa tarpeeksi unta ja mennä nukkumaan ajoissa ja sinut tuomittu kanssa taistelee teidän rasva-arvot ikuisesti. Kun toimenpiteitä vaihdat vakinaista nukkua malleja tulevina päivinä ja viikkoina voi olla välittömiä vaikutuksia pudottamalla rasvaa kehosta.

Uni on yksi tekijöitä ohjaa yhtä kehon tärkein hormoneja laihduttajille . Hormoni on kortisolin ja sattuu olemaan rasvaa tallentamiseksi hormoni. Kortisoli Valo vaikuttaa, eli sinun pitäisi pyrkiä rentoutua ennen nukkumaanmenoa välttää kaikki kirkkaita valoja. Kortisoli on myös kytketty meidän elimistön kellon. Nukkumaanmenoa myöhään pidentää vapautuminen kortisolin ja pitää sen kohonnut aikana, jolloin sen pitäisi olla alhainen.

Tämä tärkeitä tietoja ei pitäisi erottaa teidän arsenaali rasvaa taistelevat strategiat ja pyrkimys kuusi pack abs. Se voi tuntua paljon omistautumista nukkumaan aikaisin varsinkin kun ihanteellinen aika on 10-10.30pm. Tässä päivässä ja ikä myöhäisillan tv ja internet on runsaasti syitä pitää meidät miehitetty pikkutunneille. Katsoa valoisa TV-ruuduissa ja tuijottaa tietokoneen juuri ennen nukkumaanmenoa on pahinta mitä voisi tehdä tuuli alas, valo molemmista riittää pitämään kortisolin tasot korkealla.

Sinun pitäisi pyrkiä 8 tuntia unta joka yö, jos olet kamppailevat menettää rasvaa ja saada abs tehdä ulkonäkö. Nukkumaan keskiyöllä ja saada 8 tuntia unta ei ole sama kuin menossa nukkumaan 22:30 ja saada 8 tuntia unta. Meillä on luonnollinen kehon kellon rakennettu meille kertaa asetettu tiettyjen hormonien huippuun ja pulahtaa koko päivän. Pysyä jopa myöhään lähetämme luonnollinen rytmi hormonin eritys pois tasapainosta.

Toivon, että se on selvää, että pitää kortisolin tasot korkea nukkumaanmenon on pahin vihollinen torjumiseksi pullistuma ja saavuttaa täydellinen abs. Koota ja soveltaa toimintasuunnitelmaa saada sinut nukkumaan aikaisemmin joka ilta, kunnes tulet ihanteellinen nukkumaanmenoa on helpoin tapa toteuttaa seuraava askel rasvaa tappio ohjelma. Varsinkin jos olet die hard yökyöpeli kuin minä kerran olivat.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Kaikki oikeudet pidätetään.

on lupa julkaista tämän artikkelin Web-sivustoja, Verkkolehdet tai sähköisen julkaisun, kunhan pala käytetään kokonaisuudessaan mukaan lukien luonnonvarojen laatikko, kaikki linkit (HTML klikattava) ja viittauksia ja tekijänoikeuksien info.
.