Mitä voin tietää varmasti?

Jos meillä on pudonnut käyttäytymistä ylensyöntiä, rajoittaa tai huuhtelua – Toisin sanoen: Jos käytämme ruokaa selviytymään, voimme ehdottomasti tietää muutamia keskeisiä asioita itsellemme, että voi todella auttaa meitä elpyminen.
1. Ensinnäkin, voimme ehdottomasti tietää varmasti, että me kamppailemme epävarmuus meidän kykyjä; meidän äly; meidän lovability; meidän hyväksyttävyys ja ulkonäköä.
2. Toiseksi, voimme ehdottomasti tietää varmasti, että nämä epävarmuutta kantavat vanhojen tarinoita; viestejä meille kerrottiin tai joita me tulkita muiden ihmisten &'; s kehon kieli tai hoitoon meille ja että nämä vanhat tarinat muovaavat käsityksemme itsestämme tänään.
3. Seuraavaksi voimme ehdottomasti tietää varmasti, että nämä vanhat tarinat, jotka laukaisevat voit tuntea epävarmuutta laukaista tunne kutsumme “ ahdistusta. &Rdquo;
4. Ja epäilemättä voit tietää että se on ahdistus tuntuu, että syntyy näistä vanhoista tarinoita mitä &'; sinua vaivaa, joka laukaisee voit keskittyä kehon ja elintarvikkeiden tavalla, joka on kriittinen, heikentää ja tukahduttava teidän energiaa ja luovuutta elämässä.

Poikkeuksetta voit tietää nämä 4 asiat ovat totta itsestäsi jos käytät ruokaa selviytymään. (Ts. Syödä kun Käytät uudelleen ei ole nälkä, syö enemmän kuin Käytät uudelleen nälkäinen, tai don &'; t anna itsesi syödä, kun olet nälkäinen).

Tämä on erittäin, erittäin voimakas tiedot. Se tarkoittaa yksinkertaisesti, että jos keskitytään työssänne huomaamatta kun Käytät uudelleen keskitytään elintarvikkeiden ja kehon kuva selviytyä tavalla ja heti kysyä itseltäsi: “ erillään elintarvikkeiden ja kehon kuva, mitä juuri tapahtui, mitä tein juuri ajatella tai kokemusta, joka olisi voinut laukaista minut tuntea ylityöllistettyjä tai ahdistunut? &"; Voit tuo itsesi välitöntä tietoisuutta siitä, mitä on todella käynnistävät hätä (se isn &'; t ruokaa) ja myös, osaksi välitön tietoisuus siitä, että on olemassa asioita, voit tehdä siitä stressitekijälle ratkaisemaan sitä tai ottaa etäisyyttä itsesi sen elämässä tehostuvien tavalla.

Pahimmassa tapauksessa – ja lupaan teille tämä on pahimmassa tapauksessa – saat selville hyvin nopeasti mitä alueita elämäsi tarvitset tukea ja niin kauan kuin tulet ulos ja saada uusia työkaluja käsitellä niitä tilanteita Käytät ll löytää itsesi hyvin matkalla ehdoton vapaus elintarvikkeista ja kehon kuva stressiä ja huolenaihe.

Ta – Da!

Haluatpa yhden-on-one neuvonta (in-henkilö, puhelimitse tai sähköpostitse), tiivis ja transformative työpajoja, tai self-help lähestymistapa, ryhtyä toimenpiteisiin tänään olla stressiin vapaa suhde ruokaan.

Rakkaus Michelle
.