Edut merisuola - Whole, Terveet ja Complete
Yleiset pöytäsuola on erittäin hienostunut versio luonnossa esiintyviä koko merisuolaa. Se on hiottu alas natriumkloridia ja ilmastoitu kanssa paakkuuntumista kemikaaleja, kaliumjodidia, ja dekstroosi (sokeri) vakauttaa jodia.
amerikkalaiset syövät yli 5 kertaa suositeltua ohjenuorana suolaa kulutukseen. Tämä korkea natriumin saanti aiheuttaa korkea verenpaine, nesteen kertymistä ja voi vahingoittaa munuaisia ja muita elimiä.
Kun ruoka ei ole tasapainossa, ihmiset yleensä syödä liikaa sitä. Kehosi kaipaavat enemmän kuin se yrittää kaapata kokonaisuus, joka puuttuu. Hienostunut suola, se ei koskaan kyllästyttää body &'; s tarvetta monimutkainen mineraalien kokonaisten terve suolaa.
Kaikki suola peräisin merestä. Se on korjattu antiikin kuiva meri vuodetta tai elävän meressä. Kuiva merenpohja on yleensä menetetty joitakin mineraaleja liukenemista kautta sadevesi, mutta ne &'; ve myös ansainnut muita mineraaleja perustuvat geologia alueen. Suolattu kokonainen elävästä merestä on mineraali profiilia (lähes 60 hivenaineita), joka on eniten samanlainen kuin meidän verta.
himo suola voi olla himo luonnon mineraaleja puhdistamaton suolaa. Mineraalit ovat perusta muodostumista vitamiineja, entsyymejä ja proteiineja, ja ne ovat olennaisia terveen kehon toimintaa. Kuten maaperä on tullut yhä köyhdytettyä näistä tarvittavista mineraaleja, ja me &'; ve kehitetty kivennäisaineiden puutteiden kautta huono ruokavalio, koko suola on yksi tapa uudelleen Mineralize.
Vinkkejä kaikkiaan Salt Lue selvittää monia muita etuja suolaa käytön ja elintarvikkeita, jotka tekevät suuren suolavalmisteen.
Siten käyttäen koko merisuolaa, kunhan sinulla ei' t on korkea verenpaine, on terveellinen tapa käyttää suolaa. Seuraa näitä vinkkejä optimoida käytön terveiden suolaa:
Asianmukainen suolan saanti on hyvin yksilöllistä – mutta useimmat ihmiset olisi valvottu. Sen pitäisi parantaa makua ruoan eikä hallita sitä. Jos ruoka maistuu suolainen, se on todennäköisesti liian paljon.
Jos kaipaat paljon suolaa ja ovat käyttäneet puhdistettua suolaa, lisäämällä koko puhdistettuna suolaa ruokavalioosi pitäisi vähentää cravings jälkeen useita viikkoja.
Kun siirrytään käyttämään enemmän koko elintarvikkeet, voit luottaa vähemmän suolaa ja kokea enemmän erilaisia luonnon makuja ja makuja.
Käytä erilaisia elintarvikkeisiin suolavalmisteen. Merilevät, miso, tamari, punajuuret, selleri, chard, persilja, pinaatti ja lehtikaali kaikki osaltaan natrium ja muiden mineraalien saanti ja tarjota vaihtelevia määriä suolaa tehostetun maku.
viileämpi ilmasto ja jäähdytin vuodenaikoina yleensä lisäävät tarvetta suolaa ruokavaliossa. Jos käytät enemmän suolaa talvikuukausina, kokeile poistaa suolaa omasta ruokavaliosta viikon keväällä. Tämä puhdistaa tallennetaan suolaa pidättää ja palauttaa makuhermoja kesäkaudeksi.
Kuluttaminen puhdistettua suolaa ja hienostunut makeisia /alkoholi aiheuttaa jojo mielihaluja kuin elin pyytää tasapaino näiden ääripäiden (siis suosio suolaista pretzels ja pelimerkkejä kulutetaan alkoholijuomia). Käytä luonnollinen ja hienovarainen makeiden ruokien ja juomien – kuten hedelmiä, jyviä, mukulat, makea yrtit, hunaja – ja koko elintarvikkeiden suolan korvikkeita enemmän lempeä ja terve tasapaino. Tämä vähentää cravings joko äärimmäisen.
Vältä yhteinen ruokasuolan ja muut hienostunut, suolainen tai makea elintarvikkeet (useimmat sokerinen hiilihydraatteja sisältävät myös suuria määriä puhdistettua suolaa) .
.
laihduttaminen ja laihtuminen
- Amerikkalaiset kieltämiseen lapsuudesta Obesity
- Eväät Diet Review - Yksinkertaisin tapa Terveet Paino Loss
- Miksi Naiset laihtua Hitaampi kuin miesten ja mitä tehdä It
- Lifestyle ja tauti: Syy ja seuraus?
- Painonpudotus Arvostelut Miten laihtua nopeasti?
- On Laihdutus nopeasti hyväksi terveydelle?
- *** Paras ruokavalio: Suuri oppiaiheen Caveman
- Top Diabetes Painonpudotus Diet
- Ovatko Viestit Media Vahvempi kuin vahvin nainen?
- Leikata Kalorit Fast Paino Loss