Osa valvontaa Diet

Laihtuminen ja laihduttaminen on merkittävä taistelu miljoonille ihmisille. Koska jopa hieman ylipainoinen voi johtaa joidenkin vältettävissä lääketieteellisiä kysymyksiä kuten nivelkipu. Monet ihmiset kärsivät keskiasteen nivelrikko ja ankara nivelkipu tuoma lihavuus.

ruokavalioon ja välttää elintarvikkeet haluat voi olla hyvin vaikeaa, vaikka olet erittäin motivoitunut. Siksi yksi menetelmä, joka on osoittautunut onnistuneeksi on osa valvontaa. Syöminen samaa ruokaa normaalisti vain syö hieman vähemmän. Sen sijaan, että normaali osa yrittää palvelevat itsellesi hieman vähemmän. Aloita ulos noin 3/4 normaalin palvelevat ja yrittävät työskennellä puoli muutamassa viikossa.

Jos olet vielä ruoanlaitto saman verran, varmista laittaa pois suljetussa muoviastiassa välttää tulossa takaisin sekuntia. Jos Käytät uudelleen syöminen tämä saattaa tuntua hieman vaikeampi, koska Käytät uudelleen ei yksi laittaa ruokaa lautaselle. Ja tiedän mitä Käytät uudelleen ajattelua, “ jos se &todellisten tuloste; s siellä syön sitä &" ;. No, täällä &todellisten tuloste; s miten torjua se. Kun tilaat ravintolassa joka on erittäin suuria annoksia pyytää “ mennä &"; kontti kun asetat tilauksen. Näin voit siirtää osan tai puolet annoksena “ mennä &"; kontti joten se &todellisten tuloste; s pois teidän levy ja pois sivuston. Kuten bonus olet juuri kaksi aterioita yhden hinnalla.

pienempi osa voit silti tuntuu hieman nälkäinen jälkeen syöt mutta odota 30 minuuttia ennen kuin menee takaisin enemmän. Usein se kestää niin kauan, että vatsa viestittää aivoihin, että olet saanut tarpeeksi ja tuntuu täysin.

Monet nopeasti syövillä usein jatkaa syövät paljon enemmän kuin ne tarvitsevat, mutta koska niiden syöminen niin nopeasti kehon doesnt &'; t on aikaa kertoa heille lopettamaan. Mennessä elimistö ei lähetä, että signaali ne ovat täysin täytetyt itse ja tuntea paisunut ja huonosti.

Joten hallita osia ja antaa kehon aikaa rekisteröidä mitä söit. Se johtaa tyydytyksen tunne jälkeen Käytät ve syödään ja terveellisempää sinua.

Lue lisää tarinoita näin käy Flexcin blogista terveysneuvontaa, liikunta vinkkejä, reseptejä, tarinoita asiakkailta ja jopa Flexcin erikoistarjouksia.
.